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「體脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂」的資料

減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖

…確1個月可以瘦4公斤以上，但這都是假象，只能減掉水分和肌肉，體脂肪卻直線上升，這種減肥法宛如包著蜜糖的毒藥，對健康是一大傷害。而「一心求快」的結果，可能造成電解質不平衡、骨…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448
白藜蘆醇助減重　先搞懂4個觀念

還要甩掉多少體脂肪，才能達到理想的減重目標呢？研究發現白藜蘆醇具有提升棕色脂肪和提升新陳代謝速率的作用，可以幫助戰勝頑固的體脂肪！該從哪些食物補充呢？營養師表示，花生、葡萄、紅酒等…
http://www.top1health.cn/Article/80/38314
KO減重停滯期！3動作提升基礎代謝率

… 減重時必須要突破體重迷思，應該在意的是「肌肉量」與「體脂肪」，當肌肉量增加，基礎代謝率提升了，日後復胖的機率也會比較低。以下推薦3組進階版的肌力訓練： **★【進階肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/38340
越減越肥！別犯減肥停滯期的NG行為

…傷身後果。（攝影／記者張世傑）][102462] **體脂自然下降　運動是王道** 劉伯恩醫師強調，要突破減重停滯困境，關鍵在於身體的基礎代謝率(BMR)。因為人體有自…
http://www.top1health.cn/Article/132/38363
突破減肥停滯期！牢記6原則提升基礎代謝

…與運動量，面對的就是「復胖」的到來，而且往往增加的是油膩膩的體脂肪。 **用吃的也能提升基礎代謝率　飲食6原則報你知** 營養師謝馥如表示，一般來說，克服停滯期最好的方法是…
http://www.top1health.cn/Article/248/38315
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…戒月後，這些女性的平均體重從57.5公斤下降到56.9公斤，體脂肪從24.9%下降到24.5%，BMI從22.2下降為22，而且體重變化大多來自體脂肪的減少。穆斯林齋戒月的經驗顯示…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
你是偷肥族嗎？除了體重，你更需要知道體脂肪

…是結實精壯。相反地，許多體重在標準範圍內的人，實際上體脂肪是超標的，這些人因為體脂肪高，身材較為鬆軟，俗稱泡芙族，或者我稱之為偷肥族(取自TOFI諧音. Thin-Outs…
http://www.top1health.cn/Article/33/38325
運動只為燃燒脂肪？減重關鍵是：熱量消耗

…果越好嗎？運動得越累，就能燃燒越多的脂肪？專家提醒，想要消除體脂肪，必須先建立正確的運動觀念，需注重的是「熱量消耗」，而非「燃燒脂肪」！ **筋肉媽媽：有氧運動≠運動強度…
http://www.top1health.cn/Article/306/38191
這個運動觀念不懂　你很難變瘦！

…量補回來了！我們都知道，唯有讓消耗的熱量大於攝取的，才可能讓體脂肪愈變愈少，既然運動能消耗的熱量沒想像多，到底。為什麼我們還是必須運動呢？（筋肉媽媽內心話：其實我覺得，做…
http://www.top1health.cn/Article/248/38271
減重必吃8種超級穀物　燕麥、扁豆都上榜

…ucan）成分，具有幫助降低血中膽固醇數值、提高免疫力及抑制體脂肪形成等功效。 **．燕麥吃法→**調理方式類似玄米，適合混合於米飯粥料理中，或是做為沙拉、餅乾及烘焙配料。． …
http://www.top1health.cn/Article/320/38095
壓力大真容易胖？研究這樣說...

…抗增加、糖尿病發生。可體松還會抑制睪固酮，造成肌肉減少，最後體脂肪暴增，一發不可收拾。通常開始出現壓力的一個月內，體脂率就會升高，此時如果能抒解，體脂肪很快就會降下，但如果…
http://www.top1health.cn/Article/245/38174
身體脂肪也分顏色？棕色脂肪助瘦身（上）

肥胖是目前全球共同面臨的重大健康議題，它與許多疾病密切相關，包括糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病、腦中風、脂肪肝、氣喘、慢性腎臟病、癌症(乳癌、大腸癌、肝癌等)等，而BMI(bo…
http://www.top1health.cn/Article/33/38108
美麗人妻隋棠　分享3招美肌養成術

…重運動和養生，愛吃零食的習慣也因老公戒掉，隋棠產後迅速瘦身，體脂維持在21，Tony是最大功臣，今天記者會前只偷偷吃了兒子Max的米餅，她說在家只能吃糙米，很久沒吃到白米飯，更不用…
http://www.top1health.cn/Article/250/38074
KO更年期肥胖　馬鈴薯連皮吃助燃脂

…胖在腰部、臀部、大腿等部位，這些部位的皮下脂肪細胞堆積了大量體脂肪（皮下脂肪型肥胖），下半身因此變得圓圓的，而且這些部位的脂肪都很難去除，這類型的肥胖稱為「西洋梨型肥胖」。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/37889
晚睡晚起夜貓子　小心糖尿病、肌少症找上門

…如身高、體重、血壓、腰圍、血脂肪、血糖、胰島素、發炎指標、身體脂肪量、身體肌肉量等，配合個人有關吸菸、運動、疾病史等資料，進行分析。研究結果刊登於2015年四月臨床內分泌與代謝期…
http://www.top1health.cn/Article/240/37973