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「食物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食物」的資料

促進排便好食物　綠豆芽挑選小撇步

芽菜中含有非常豐富的營養價值，更是近年來健康飲食的新風潮，而芽菜中又以「綠豆芽」最便宜、營養豐富。綠豆在發芽過程中，維生素C會增加很多，並且部份蛋白質也會分解為各種人所需的氨基酸，…
http://www.top1health.cn/Article/399/26508
促進排便好食物　空心菜挑選小撇步

空心菜，又名蕹菜，是夏秋季節主要綠葉菜之一，含有豐富的維生素A、維生素B2、蛋白質、鈣等營養成分。尤其，空心菜中的粗纖維含量豐富，能加速腸蠕動，有助排便。常吃空心菜對身體相當有助益…
http://www.top1health.cn/Article/399/26507
告別皺紋擁平滑肌　多吃這3類食物

…習慣更有效。 ![][80067] **多吃三類食物** **富含軟骨素硫酸的食物** 人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性…
http://www.top1health.cn/Article/320/26477
掃除腰腹贅肉　巧吃8高纖維食物

…示】：**膳食纖維能幫助消化、整理腸道、瘦腰腹。那麼，高纖維食物有哪些呢？推薦8種減肥時應該吃的高纖維食物。 ![][79929] 吃富含纖維的食物，容易有飽足感，進而…
http://www.top1health.cn/Article/33/26424
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身

…麼能有效排毒？** 根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排…
http://www.top1health.cn/Article/320/26433
肌肉線條好誘人！吃對食物擁緊實肌

…結合飲食，那要怎麼吃才能快速增長肌肉？下面推薦幾種幫助長肌肉食物。 ![][79298] 男人的肌肉是陽剛之美的展現，對於女性而言，鍛鍊肌肉不僅能提高基礎代謝、消耗更多…
http://www.top1health.cn/Article/248/26153
慎選飲食！吃這5種食物加速衰老

…和保養工作，卻發現皮膚還是不斷衰老，那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國《每日郵報》報導，澳大利亞營養專家Susie Burrell指出，下面這幾種「毀容」食物，可能會讓你老得更…
http://www.top1health.cn/Article/320/26126
補出女人好氣色　7護腎「黑」食物

…如果腎臟出問題，人就老得快。女人補腎吃什麼好？介紹七種「黑」食物，讓你補腎不「黑」腎，吃出健康好氣色！ ![][79171] **女性25歲後要開始補腎** 女性腎氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/26119
怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖

…嗎？現代人習慣將「吃」當作宣洩壓力的管道之一，但營養師提醒，食物有「升壓」和「減壓」兩種，吃對減壓食物才能改善情緒、保持活力和好心情，吃到高油高糖的升壓食物，反而會讓人更焦慮憂鬱。…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179
6食物減贅肉！好萊塢女星教健康吃

不顧一切地餓肚子或是只吃單一食物的減肥，雖然在短時間內可以減輕體重，但是最終仍然會引起溜溜球現象。沒有什麼飲食習慣會比定時定量攝取低熱量又對身體健康有益的飲食還要來得重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/26162
破除迷思！這4種健康食物大NG

…27] 想要進行內側美容時，其實是需要擁有到底什麼樣的食物才是對身體有益的正確知識。這次要介紹的是，營養顧問河內麻沙美小姐所告訴我們的「感覺上很健康，但其實需要注意的4種食品…
http://www.top1health.cn/Article/320/26103
水腫好顯胖！吃10食物排毒消腫

…分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、細纖維等，是非常好的排毒養顏食物。它所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝排出體內毒素。 **3.綠豆** 綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、去火之功效…
http://www.top1health.cn/Article/33/26029
解決便祕　多吃奇異果香蕉6種食物

…是著急卻越改善不了。建議大家放鬆心情，在平日的飲食中多吃六類食物，輕鬆解決便祕難題。 ![][78843] **芝麻、杏仁等富含鎂的食物** 鎂攝取量少的人容易便祕，鎂…
http://www.top1health.cn/Article/30/26008
全麥食物防心衰　早上吃效果翻倍

…早上吃效果更好，每天早餐吃至少含有25%的燕麥或麥麩的全麥食物，可以降低心力衰竭的發病率。全麥食品中富含人體所需的多種維生素、礦物質、纖維素等。人體內的營養經過一夜的消耗，所缺的…
http://www.top1health.cn/Article/248/25934
更年期抑鬱煩躁　5食物緩解不適

…嘮叨、煩躁、抑鬱，這時一定要注意飲食的保健，建議多吃下面5種食物： ![][78645] **1、牛奶** 牛奶中富含豐富的鈣質，鈣質有抑制腦神經興奮的作用，當大腦沒有充…
http://www.top1health.cn/Article/248/25933