鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

馬鈴薯是減肥好幫手？關鍵在料理方式

…色)等植物性營養素。 **從礦物質的角度來看，馬鈴薯是鉀的良好來源！** 每100公克含300毫克鉀，甚至比地瓜還高，鋅含量也不低，其他則是普普。不過，因為它是很好的鉀…
http://www.top1health.cn/Article/101/34008
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

…富的葉黃素及類胡蘿蔔素，對眼睛視力的維護很有幫助，另外，還有鉀、磷等微量元素及高膳食纖維，可以幫助身體新陳代謝。要特別注意市場上包括糯米玉米、甜玉米、水果玉米等新興品種，也都屬於高…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991
吃玉米減肥？1.3根玉米＝1碗飯熱量

…普通而已，並無特別突出的地方；礦物質也一樣，硬要挑一個的話，鉀含量是唯一值得一提的，吃一根玉米約可攝取到近500毫克的鉀。撇開維生素和礦物質來看，玉米倒有個不錯的營養成份，…
http://www.top1health.cn/Article/320/33963
想要強身補元氣　吃蔬菜燉牛肉就能辦到

…的營養成分豐富，除了可以強身的黃酮及含硫化合物外，洋蔥還提供鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素。這道料理富含鐵與碘，可改善頭暈、貧血、易感疲倦、營養不良與調節甲狀腺功能，…
http://www.top1health.cn/Article/320/33892
飲料能久放不壞　都靠抗氧化劑類黃酮

…食）〉。除了苯甲酸鈉之外，另一種常見的防腐劑是山梨酸鉀（己二烯酸鉀），由於它的急毒性LD50：10500mg/kg（大鼠，吞食），相對於苯甲酸鈉安全的多，算是毒性極低的防腐…
http://www.top1health.cn/Article/248/33823
紫色山藥代替白飯　輕鬆抗老又護心

…，進而預防中風、心臟病、高血壓等心血管疾病。 **山藥鉀含量高　腎臟疾病患者注意** 雖然山藥好處多多，張佩蓉營養師提醒，山藥畢竟屬於全穀根莖類，有減重需求的民眾，仍要控制…
http://www.top1health.cn/Article/320/32702
燕麥百利無一害？這樣吃才健康

…一、營養成分：** 醣類、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鎂、鈣、磷、鐵、鋅 **二、保健功效：** 調控血糖與血脂的穩定、抗衰老、預防心血管疾病、幫助牙齒和骨骼生長…
http://www.top1health.cn/Article/320/33812
檸檬水抗癌抗老，真有這麼神？

…陳燕華營養師表示，檸檬含有維生素C、菸鹼酸，以及鈣、鎂、磷、鉀、鐵等對人體有益的礦物質。檸檬最大的營養價值，來自於具有抗氧化效果的維生素C，但要達到抗癌、抗老、美白的目的，維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/240/32633
甩掉初老肥胖　吃寒天先斷糖包瘦

… ![寒天熱量很低，且含有豐富的水溶性膳食纖維以及鐵、鈉、鉀、鈣等微量元素。][90975] 日本斷糖名醫西脇俊二在其著作《日本名醫的斷糖食譜大公開－3天斷糖》一書中指出，…
http://www.top1health.cn/Article/101/32690
瘦身就要吃芋頭！消水腫也一級棒

…發胖，對減重很有幫助。另外，跟其他根莖類相比，芋頭含有較多的鉀，可以利尿排水，也很適合容易水腫的人吃哦！ ![芋頭營養價值高，還有助減重、解便祕、消水腫。][90871] …
http://www.top1health.cn/Article/320/32637
輕鬆收成！陽台也能種出水嫩菠菜

…* 菠菜不僅含有大量的胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸和鉀質的極佳來源，蛋白質的含量也很高，每0.5 公斤菠菜就相當於2 個雞蛋的蛋白質含量。 **步驟1：** 在平整…
http://www.top1health.cn/Article/248/32626
紅豆、紅豆湯、紅豆水　營養價值大PK！

…白米的24.6倍、糙米的4倍，另外並含維生素和礦物質。特別是鉀、鐵、鋅等礦物質含量均相當高，可說是想補充這些礦物質的良好食物來源。因此，在澱粉類食物中，紅豆的營養價值可說相當高，非…
http://www.top1health.cn/Article/320/32586
趕走壞膽固醇！香甜蘋果汁超神的…

…血管栓塞、心臟病等。提醒，食用蘋果時，若能搭配富含維生素E、鉀、鎂的堅果，可加強保健心血管功能。 **吃蘋果注意事項：** 1 每天1至2顆蘋果最適宜，食用過量反而造成心、…
http://www.top1health.cn/Article/240/32573
白開水當湯底　腎臟病友吃火鍋5撇步

…營養素，例如：蛋白質、脂肪、各類的脂肪酸及電解質如：鈉、磷、鉀、鈣等，要依患者的病情做調整。陳美櫻營養師提供慢性腎臟病友健康吃火鍋撇步參考： **1.健康白開水當火鍋湯底…
http://www.top1health.cn/Article/315/32589
腸胃不適就靠它！茴香肚子乖乖茶助消化

…、孩童不可飲用。 2.貧血、高血壓、心臟病、腎臟疾病、低血鉀症或者服用毛地黃藥物患者不可飲用本配方。如果有以上狀況者，請將甘草去掉。 **本文出自帕斯頓出版《100種藥草療…
http://www.top1health.cn/Article/80/32598