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「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

黃豆渣別亂丟！5大好處報你知

…  ![黃豆渣中含有大量的豆類皂素，而皂素具有天然、良好的活性介面，可以幫助油脂乳化使其溶於水中，是非常便利、環保的天然清潔劑。][80280] …
http://www.top1health.cn/Article/248/26547
零到百歲必知！活力飲食法增免疫

…點也要特別注意： **第1點／**充分攝取榖物、蔬菜、豆類、水果等植物性食物。 **第2點／**攝取納豆、起司、優酪乳等發酵食品，以及腸內益菌喜歡的膳食纖維、寡糖。 **…
http://www.top1health.cn/Article/292/26456
洪秀柱抗癌喝養生湯　植化素防復發

…延緩復發的速度。][79989] 若還不放心，建議部分豆類飲食可用蛋類、牛奶、魚、海鮮或肉類取代，但食用動物性蛋白質時需注意脂肪量，全脂牛奶改為低脂、肥肉換成瘦肉，以免脂肪吃…
http://www.top1health.cn/Article/13/26448
減肥怎麼吃健康？看看營養師怎麼說

…代替吧！ **自己煮蔬菜湯** 利用甘藍菜、菠菜與豆類熬煮蔬菜湯，不僅熱量低，還能攝取到纖維、葉酸、抗氧化物及植物性蛋白質等豐富營養，最棒的是，湯類能夠提供更多的飽足感，…
http://www.top1health.cn/Article/292/26255
防失智！地中海飲食法降40％風險

…於維持大腦健康也有卓越功效。地中海飲食是以蔬菜、水果、穀類、豆類、魚、橄欖油為主，少吃肉類和乳製品，同時適度飲用紅酒的飲食型態。根據美國哥倫比亞大學（Columbia Un…
http://www.top1health.cn/Article/145/26260
維生素B群不足　當心口破找上你

…生素A（β胡蘿蔔素）的紅蘿蔔。 **燉煮蠶豆** 在豆類當中，蠶豆的維生素B2含量是數一數二的多。也均衡地含有蛋白質，很推薦用來預防或改善口內炎。由於維生素B2是水溶性的，…
http://www.top1health.cn/Article/248/26114
嚴重宿醉頭痛？吃梅乾雞蛋鹹粥緩解

…強健肝臟提高其功能。分成有肉、魚、蛋等的動物性蛋白質，以及黃豆類的植物性蛋白質。  ![（圖片／取材自維基百科）][79043] **苦味酸**…
http://www.top1health.cn/Article/145/26083
蔡依林不老飲食秘訣　首重吃蛋白質

…。「我唯一的原則就是要吃蛋白質，早餐是肉類澱粉，中餐加進蔬菜豆類，晚餐也一樣。均衡很重要，它會幫助你代謝。」 Le 39V餐廳，在巴黎喬治五世大道上的建築物頂樓，風格摩登現…
http://www.top1health.cn/Article/320/26006
防高血脂健康瘦！巧吃小扁豆3食譜

…備時，可以將小扁豆在流動的水中輕輕地漂洗後備用，小扁豆與其他豆類不同的地方，就是不會因為吸水而膨脹，即使事先處理也不會有任何問題。但是因為所有的豆類一旦生吃的話會產生毒素，因此記得…
http://www.top1health.cn/Article/248/26004
尚「鈣」勇！血鈣骨鈣缺一不可！

…除了多食用一些高鈣食物，如髮菜、黑芝麻、紫菜、小魚乾、牛奶、豆類製品、綠色蔬菜等，來強化骨骼，就是不錯的補鈣方式。若是不想曬太陽，或是沒有時間挑選合適的食材來成功補鈣，適度…
http://www.top1health.cn/Article/320/25994
健康食物！小扁豆瘦身食譜這樣搭

…備時，可以將小扁豆在流動的水中輕輕地漂洗後備用，小扁豆與其他豆類不同的地方，就是不會因為吸水而膨脹，即使事先處理也不會有任何問題。但是因為所有的豆類一旦生吃的話會產生毒素，因此記得…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981
行動沙拉吧！玻璃罐沙拉製作Q&A

…以下順序：1沙拉醬、2泡在液體裡也不會軟爛變形的根莖類蔬菜及豆類等較硬的食材，或是海鮮等可用醬料浸漬的食材、3番茄和酪梨等質地柔軟的食材、4葉菜類、香草類。 **Q2／該…
http://www.top1health.cn/Article/145/25954
昆凌喝甘蔗汁養孕　解孕吐防3地雷

…花科蔬菜，以及紅豆、綠豆、薏仁、皇帝豆、大紅豆、黃豆、黑豆等豆類，由於容易在消化系統中產生氣體，造成脹氣，稱為「產氣食物」，容易引起孕吐。因此，建議孕媽咪不要過量食用，以免腸胃不舒…
http://www.top1health.cn/Article/234/25885
夏季備孕　巧補葉酸4種營養素

…、優生，女性朋友應注意在備孕階段多補充維生素E，多吃全穀類、豆類、蛋，以及地瓜和綠葉蔬菜，以補充體內所需的維生素E。如果因為天氣熱胃口差，可嘗試變化菜色，如清爽可口的涼拌菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/25794
男人味太重？止汗妙招看過來

…亞鐵，可產生出類似於氫氣的春菊香味。含鎂食物如麥類、海藻類、豆類等，能讓體表散發出杏香來。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載** …
http://www.top1health.cn/Article/323/25682

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