…、胰脏癌、口腔食道癌等多种癌症。流行病学的调查也显示,蕃茄在义大利料理中被使用的最为广泛,义大利男性罹患摄护腺癌的比例是全世界最低。 因为茄红素是属于脂溶性的物质,所以比较容…
http://www.top1health.cn/Article/320/34309…燥含油量都较高 (3) 选择低gi面品,结构较扎实的较好,义大利面优于油面、炸意面、王子面等 ★面食的缺点就是青菜含量少,因此建议可多点一盘烫青菜,增加膳食纤维的摄取,不…
http://www.top1health.cn/Article/320/34303…健康小叮咛】:** 「无麸质饮食」就是不含有麸质的食物,如义大利面、披萨、啤酒、部份燕麦、起司、三明治等,甚至酱料、蛋糕、面包、饼干与蛋糕等精致食物,而改以马铃薯、玉米、蔬菜、肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/34353…扁豆1/2杯、烟熏鲑鱼片100g、洋葱1/8颗、苜蓿芽适量、义大利香醋两大匙、胡椒粉少许 **作法:** 1:先将洋葱切碎成丁。 2.将平底锅以中火加热之后,加入小扁豆翻…
http://www.top1health.cn/Article/320/34294…上,邀请到前新加坡皮肤科医学会理事长-Dr. Cheong、义大利教授Micali,以及国内多位皮肤科医师与小儿科医师与会,特别谈到脂漏性皮肤炎新研究成果和治疗新趋势。 脂漏…
http://www.top1health.cn/Article/242/34273…不含卡路里的饮品如茶、水、咖啡。) (代表性的淀粉类食品如义大利面、面包、玉米、豆类、马铃薯、地瓜等。) **六个月过去了,发现如下:** ![][92071] ![]…
http://www.top1health.cn/Article/302/34115…,偏好选择可以久坐、场地大的餐厅,美式汉堡、炭烤BBQ,或是义大利面、牛排这类西式餐厅就成为许多人的头号选择。 ![(制图/罗德育)][91332] 对于需要保持身材的人来说,…
http://www.top1health.cn/Article/101/33837…来自谷类产品,这表示你应该选择摄取全谷产品,而不是吃白面包与义大利面,如此一来不但能减重,还能维持血糖平衡;另外25%镁则来自蔬菜水果。 此外,肉类、鱼类等蛋白质所提供的镁仅…
http://www.top1health.cn/Article/320/32672喜欢吃义大利面的人,一定尝试过各种形状的义大利面条,你是否想过,面条形状不同除了增加趣味之外,还有什么特别意义?例如什么情况下需要使用宽面而非圆面?会有什么差别?原来国外的料理科学…
http://www.top1health.cn/Article/320/32619《Current Biology》刊登义大利比萨大学(University of Pisa)的研究,发现运动不仅对身体有益,还能增强大脑的可塑性与学习能力。 ![][90360]…
http://www.top1health.cn/Article/248/31475…在我18岁,去过法国、德国、比利时、荷兰、丹麦、希腊、英国、义大利、波斯尼亚、马来西亚、塞尔维亚、克罗埃西亚、匈牙利、罗马尼亚、泰国、新加坡、日本、阿根廷、智利、玻利维亚、祕鲁、厄…
http://www.top1health.cn/Article/232/30278…」是最重要的字。吃加工过的谷类,如白面粉制成的白面包、白米或义大利面和酥皮,便启动高升糖(high-glycemic)警示,使血糖值破表,经常改变你的心情和能量值。美国标准饮食(S…
http://www.top1health.cn/Article/318/30199很多人怕胖不敢吃淀粉,只好忍痛拒绝义大利面!其实,义大利面属于低GI食物,可以减慢淀粉消化速率,而全麦面粉制作的面条又富含「抗性淀粉」,可以抑制脂肪累积!营养师指出,将面条放冷后再…
http://www.top1health.cn/Article/320/30035…水肿的效果。 **★午餐——清炒蒜味香蛤蜊义大利面** **热量: **383大卡。 **材料:** 干义大利面40g、花椰菜80g+香菇50g+海带20g…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884…赛前几天可以提高饮食中碳水化合物的比率,以增加体内肝醣存量,义大利面、米饭、面包、玉米各种水果都是不错的来源,尽量选择天然、未经加工的食物,它们有较多的维生素、矿物质、和膳食纤维,…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736