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「空腹」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「空腹」的資料

春天急甩肉運動過頭　小心橫紋肌溶解症上身

…可少** 建議民眾進行體能鍛鍊，還是循序漸進量力而為，避免空腹運動，切記不可一時興起從事高強度的激烈運動，還有運動後記得多喝水，不要讓身體處於缺水的狀態。如果運動後出現橫紋肌溶解…
http://www.top1health.cn/Article/240/37148
預防糖尿病先養好胰臟　營養師教關鍵5招

…，就需要終身打胰島素了。 **血糖的標準** 理想的空腹血糖值最好是＜ 100 mg/dl。空腹血糖介於 100~126 mg/dl 之間，稱之為「糖尿病前期」，雖然還不…
http://www.top1health.cn/Article/248/36838
經痛靠止痛藥？四物方劑＋鐵改善不適

…四物湯中含有的有效成份被人體妥善吸收，建議最好於飯前30分鐘空腹服用較佳。
http://www.top1health.cn/Article/259/37164
3周吃出瘦體質！3妙招這樣吃瘦最快

…每天的飲食量不變，但將每天的飲食分成5次進食。不要讓肚子產生空腹，也不要一次吃得太飽。 3.在日常生活中，刻意活動鍛鍊較大的肌肉群。 **蛋白質、脂質、醣類三大營養素，是人…
http://www.top1health.cn/Article/320/37118
咖啡促代謝助減重　4點喝對才有效

…等過量攝取，而造成身體健康負面影響。 **要點2／避免空腹飲用：**可以降低損傷胃黏膜的機率。 **要點3／選擇新鮮咖啡豆沖泡：**避免赭麴毒素等問題。 **要點…
http://www.top1health.cn/Article/248/37120
喝茶容易骨質疏鬆？

…間隔一小時後再喝茶，才不會影響鐵質吸收。 **叮嚀2／空腹喝茶傷腸胃** 空腹喝茶不但容易使胃液分泌異常，造成消化道粘膜過度收縮，容易導致胃痛的狀況發生；空腹喝茶還會沖淡胃…
http://www.top1health.cn/Article/302/36964
防失智這樣吃　莓果類、豆類效果佳

…產自熱帶地區的諾麗果，對於活化腦力的效果也非常好。我每天早上空腹時都會喝諾麗果汁，喝完之後便覺得自己的大腦開機了。曾經有研究小組以老鼠做實驗，讓老鼠飲用諾麗果汁。結果發現諾…
http://www.top1health.cn/Article/248/37042
採用低碳水化合物飲食　可增胰島素敏感性

…差異。而第二個試驗的結果顯示，吃低碳水化合物的女性在空腹胰島素、空腹血糖、胰島素組抗以及動態 Beta-細胞反應均獲得改善。此外，她們的內臟脂肪與肌間脂肪也都減少了。整個研…
http://www.top1health.cn/Article/248/36944
吃蜂蜜會胖嗎？5大迷思一次破解！

…匙。  ![不建議蜂蜜水在早上起床空腹時飲用，以免導致腹瀉。][97216] **迷思四／蜂蜜怎麼使用最營養？** 最好是飯前1~2小時或飯後1~…
http://www.top1health.cn/Article/320/36876
檸檬水瘦身又排毒？女中醫這樣說…

…正常的新陳代謝。 **檸檬助肝臟排毒　但不適合空腹飲用** 中醫師田宜民指出，從中醫的角度來看，檸檬屬性溫、味苦、無毒，具有止咳、化痰、生津健脾、安胎等功能，而青色…
http://www.top1health.cn/Article/320/36856
體型決定你的運動方式！吃不胖的人也要動

…物和蛋白質的食物2∼4次，同時養成按時吃點心的習慣，避免造成空腹期過長。 **肌肉量，如何增加？** 建議飲食以碳水化合物40%、蛋白質40%、纖維質20%的比例為主。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/36826
體型決定你的運動方式！易發胖者這樣動才瘦

**【易發胖的體型】** 體脂肪較高，適合在空腹時進行「有氧運動」。 ** (1)適合的運動時間** 體內堆積許多脂肪的人，建議每天運動，且每次至少持續30分鐘。但更…
http://www.top1health.cn/Article/101/36815
口臭，可以吃什麼改善？

…牙齒疾病發生。飲用時以現泡熱的無糖綠茶較佳，但切記千萬不可以空腹飲用，以免造成腸胃不適。除了適量喝茶外，平時記得要多喝水增加唾液分泌，並保持情緒的穩定，都有助於改善惱人的口臭問題。…
http://www.top1health.cn/Article/258/36706
糖尿病迷思！注射胰島素血糖控制差？

…床上，糖化血色素A1C代表過去3個月左右整體血糖控制狀況，而空腹血糖與餐後血糖兩者綜合影響的結果就是A1C。雖然口服降血糖用藥，可緩解血糖急驟升高，但口服藥仍有其一定限制，此時胰島…
http://www.top1health.cn/Article/33/36708
胃食道逆流，可以吃水果嗎？

…激胃酸分泌，胃食道逆流患者要避免食用。此外，吃水果時切記不要空腹吃，建議吃飽飯後隔1至2個小時再吃，既能幫助消化，還能避免吃太飽腹部壓力過大，引發胃食道逆流。 **胃鄒鄒不舒…
http://www.top1health.cn/Article/320/36673

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