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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

燕麥吃多了，容易發胖？

…果取代水果乾，Hold住熱量，不僅能健康吃燕麥，還不用擔心會發胖。 **燕麥含β—聚葡萄醣　有效降低膽固醇** 劉汶璋營養師表示，一般人常吃的早餐燕麥，其實是非常好的穀…
http://www.top1health.cn/Article/320/32682
瘦身就要吃芋頭！消水腫也一級棒

…必胖。其實，營養師指出，芋頭含有豐富的抗性澱粉，熱量低、不易發胖，對減重很有幫助。另外，跟其他根莖類相比，芋頭含有較多的鉀，可以利尿排水，也很適合容易水腫的人吃哦！ ![芋頭營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/32637
吃生菜沙拉不會胖？胃寒恐致易胖體質

…發現，曾幾何時自己的體質已經變成易胖體質，簡直連呼吸都能讓人發胖，這就是西醫所謂的「甲狀腺功能低下症」。中醫稱肥人為多痰之人。「痰」阻礙呼吸道，是造成咳嗽氣喘的根源。所以不…
http://www.top1health.cn/Article/101/32575
4顆包餡大湯圓＝1碗飯熱量　3原則吃不胖

…大湯圓或20顆包餡小湯圓的熱量，就相當1碗飯的熱量，吃多容易發胖，民眾應避免過量。除此之外，湯圓不好消化，老人家與小孩務必細嚼慢嚥，避免邊吃邊說話，以防噎到，消化功能較弱或…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572
Ella吃冰體脂暴增？揭體脂暴衝3食物

…書）][90426] **吃冰小心原料配料　高油高糖易發胖** 很多人覺得吃冰很清爽，但是新光醫院營養師夏子雯指出，冰棒和冰淇淋經常採用鮮奶油、果糖糖漿等材料製作，油脂和糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/31489
減肥首重強肝！加速代謝踢走脂肪更順利

…之呼吸及心跳等基本生理機能所需。當新陳代謝趨緩時，人就更容易發胖。節食也會迫使肌肉溶解蛋白質，造成肌肉減少，線粒體數量降低，能量代謝不足，體內儲存的脂肪也就越高。過度節食甚至造成細…
http://www.top1health.cn/Article/101/31498
高聲K歌NG！生理期9禁忌非知不可

…，但不宜過量。因為巧克力會造成情緒不穩及嗜糖，除了會導致女性發胖，由於糖份會消耗體內的維生素B和礦物質，不僅無法改善經期不適症狀，還可能因為血糖不穩，影響體內荷爾蒙的平衡，加劇生理…
http://www.top1health.cn/Article/324/31473
愛吃甜食沒有錯　幸福玫瑰雙果塔不吃肥

…！  ![想要放心吃甜食不發胖，不妨可用堅果約7顆、蘋果約1／4顆、全麥土司1片自製幸福玫瑰雙果塔。][89114] **男生為填飽肚子而吃！*…
http://www.top1health.cn/Article/101/30382
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

吃飯對身體有多重要，不需要我們多贅述，但若想要吃得飽又不想發胖，那就必須吃得巧了。少量多餐絕對是你維持健康的好方法！少量多餐是指除了早中晚三餐之外，在餐間加一些餐點，變…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
《減重很難嗎？》問卷調查得獎名單公布！

…嗎？》線上問卷調查，在1025個樣本數中，結果發現大家最擔心發胖與覺得最難瘦的的3大部位，均為小腹、大腿與臀部。至於詢及「嘗試過哪一些減重方法？」結果前3名分別為：調整…
http://www.top1health.cn/Article/135/30179
糖友別吃火鍋？醫師教你巧吃不養胖

…年底又有聖誕節、跨年、農曆春節等節慶，大餐吃太多，一不小心就發胖！體重過重除了對糖尿病患者不利，也容易導致血壓和血脂升高，加上天冷血管收縮，恐引發中風和心肌梗塞！新陳代謝科醫師針對…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134
改善腸道細菌能甩肉　黑巧克力一級棒

…的澱粉類食物，會快速分解成葡萄糖，造成血糖上升，進而容易導致發胖。但是，英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，最新研究顯示，每個人對於碳水化合物的反應都不一樣，不見得吃高G…
http://www.top1health.cn/Article/320/30107
冬天吃多動少　學會3招讓脂肪滾蛋

…就會以脂肪的形式被儲存起來，等天氣回暖換下厚衣時才開始懊惱，發胖的身材如何恢復？那麼，寒冷天氣要禦寒，不要多餘的脂肪，該怎麼做呢？ **1.合理的飲食習慣** 每天適當減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/30091
減肥怎麼吃糖？掌握3原則不發胖

**【核心提示】：**減肥期間能吃糖嗎？甜蜜的糖能夠帶給人味蕾的享受，還能為人體補充能量。減肥期間需要適量攝取糖分，但是不宜多。攝取過多糖分不僅會導致肥胖還會引起諸多疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30024
經痛多吃巧克力？小心變胖皮膚粗糙

…期間可以吃巧克力，但多吃所囤積的熱量還是一樣的，吃太多還是會發胖！ **濕熱體質吃甜食　肌膚油光滿面** 另外，有些女生屬於溼熱體質和油性膚質，吃太多甜食會促進油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/30036

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