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很多女生喜欢在生理期吃巧克力，听说可以舒缓经痛，而且这时候吃还不会变胖？中医表示，巧克力对于减轻疼痛真的有帮助，但是吃太多一样会囤积热量，而且如果属于湿热体质，还容易让肌肤泛油光又粗糙。建议经期多喝水，就能让经血排出更顺畅喔！

經期吃巧克力可以舒緩經痛、調適心情，但是吃多也可能變胖、肌膚粗糙。

可可亚和咖啡因　巧克力舒缓经痛

巧克力或是热可可里面的可可亚，确实能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助缓解经痛。同时，克力又含有大量的单醣，可使糖分迅速被人体吸收，加上巧克力本身也含有一些咖啡因，对于痛经造成的轻微头痛也有缓解的作用。

有研究指出，巧克力内含有可提高脑内血清素的浓度，而当脑中的血清素愈多，就会越让人感到乐观、快乐。因此，中医周宗翰指出，月经来临前几天，也可以适度吃巧克力，舒缓情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群（PMS）。

经期吃巧克力不胖？热量没有比较少

另外，女生在月经时，因为代谢相对较旺盛，吃高热量的巧克力也相对比较不会胖。但是，巧克力的热量并不会因为经期的关系而减少吸收。也就是说，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃所囤积的热量还是一样的，吃太多还是会发胖！