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「熱量攝取」搜尋結果
總共找到 899 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料-
飯後馬上喝茶，容易貧血？
…果種子。特別要注意的是，堅果類食物的熱量較高，若食用過量恐有熱量攝取過多的疑慮。 **鈣質易影響鐵吸收 高鈣、高鐵食材分兩餐食用** 營養師蘇妍臣提醒，高鈣食物如高鈣奶粉…
http://www.top1health.cn/Article/302/36955 -
跑到流汗也沒瘦？這4招突破停滯期
「我每個星期都有跑步，但好像還是沒有瘦啊！」「每次跑步都流好多汗，可是體重也沒有下降...」，很多人減重一段時間後，就會遇上停滯期，無論多麼努力運動，身材還是沒有太大變化。中醫師指…
http://www.top1health.cn/Article/248/36764 -
高磷高油高熱量！慢病患者巧吃湯圓
湯圓熱量高，吃4顆芝麻或花生湯圓的熱量，大概就要快走一個半小時才能消耗！另外，花生、豆沙餡料的含磷量較高，營養師特別提醒，患有慢性疾病如糖尿病、腎臟病、痛瘋的人，更要控制湯圓的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690 -
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯
…握與其他餐點的全穀根莖類代換的技巧，適度減少當天的飯量，避免熱量攝取過多。 如何才能健康吃湯圓？國健署針對無餡小湯圓、包餡甜湯圓和包餡鹹湯圓的料理，分別提供少油少鹽的健康飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666 -
甩年後肥靠它！飯前喝水助瘦身
…，喝500c.c室溫的水：** 國外臨床實驗顯示，降低每天熱量攝取，維持一天在1200到1500大卡之間，配合餐前飲水方式減重，持續12週，受試者3個月後共減輕7公斤。而喝水可維…
http://www.top1health.cn/Article/101/36646 -
麥得飲食防失智 讓大腦年輕逾7歲
…且莓果類偏酸，常被加入大量精緻糖做成果醬或甜點，無形中增加了熱量攝取，但其實可試著將莓果類搭配較具甜味的水果打成果汁、加入低脂乳品、製成沙拉醬汁，或佐以適量堅果食用，都是可以在日常…
http://www.top1health.cn/Article/320/36498 -
外食就要這樣吃 遠離三高很簡單
…選擇! 2.義式料理 若是pizza則需要考慮油脂與熱量攝取過多的問題，因此建議大家如果想吃pizza最好選擇蔬菜份量比較多的口味，且薄皮的會比厚皮甚至芝心pizza來得好…
http://www.top1health.cn/Article/320/34303 -
天冷發抖也能瘦？原來跟這個有關
…有望應用於改善糖尿病和脂肪肝。提醒民眾，想要減重還是要以減少熱量攝取、均衡飲食、規律運動為主，才能瘦得健康又有效。
http://www.top1health.cn/Article/248/34289 -
蝦咪！新陳代謝竟與減肥無關
…由所吃的食物而定。 儘管人體這台機械需要能量來運作，若熱量攝取不足將影響身體的效能；但如果食物熱量攝取過多的話，多餘的能量將會以脂肪的型式儲存在體內，使我們變胖，這正是生物和…
http://www.top1health.cn/Article/33/34283 -
抗寒狂啖燒酒雞 醫：失溫恐更冷
…過量，易導致血管擴張釀失溫外，以上料理除了滿足口腹之慾、增加熱量攝取，保暖的效果實在有限。 <!--more--> 
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