早上 | 搜尋結果 | 華人健康網

「早上」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「早上」的资料

从早餐开始启动「燃脂开关」！喝米奶+蛋白质

…要将米奶再搭配蛋白质食物一起吃，即能启动「燃脂开关」，让你从早上开始增加代谢。 **打开「燃烧脂肪」开关！早餐喝米奶再搭配蛋白质** 由于米奶的原料是米，属于醣质食品，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38196
不只有助降胃癌发生率！绿茶漱口更能防感冒

…菌和抗病毒 ●防蛀牙 ●稳定身心 **早上喝绿茶** 日本崎玉县秩父地方有着「早茶保平安」的传说。家家户户早上都会喝绿茶，甚至分享给隔壁邻居跟客人。这是因为…
http://www.top1health.cn/Article/80/38321
喝酒延长快乐感？研究：无法持久

…募31,000位受试者，以智慧型手机的app搜集资料，在每日早上8点至晚上10点之间进行2次资料搜集，随机询问受试者当下的快乐程度及当下正在做的事情，其中一个选项即为「喝酒」。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38263
又便祕了？中医师4招打通肠道不卡卡

…「卡卡」。中医师建议，想告别便祕，有4招可以学起来。 ![早上大肠的活动最好，藉此建立良好的排便习惯，有助改善便祕问题。][102070] 「便祕」是指排便费力，大便偏硬，…
http://www.top1health.cn/Article/258/38259
改变肠道这样做！巧吃香蕉蜂蜜优格刚刚好

…在也习惯将优格带到研究室，每天中午都吃一杯。顺带一提，我每天早上都会特制一杯优格饮品，材料如下： ‧优格500公克。 ‧乳酸菌饮料65毫升。 ‧豆浆200公克。 ‧香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/145/38227
上班脑钝钝？荏胡麻油、亚麻仁油活化大脑

…可以与橄榄油调和制成沙拉酱，淋在生菜沙拉上。 **每天早上喝1~2匙亚麻仁油　有助改善过敏** 此外，平时容易因为花粉症不停打喷嚏的人，或是本身属于过敏体质，容易有异位性皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/37580
空腹运动瘦比较快？吃根香蕉再动更有力

…腹运动不仅无法燃烧更多热量，还可能会让你流失珍贵的肌肉。建议早上运动前，先吃根香蕉或馒头，补足所需的能量，运动效果才会好。 ![][101700] 营养师张佩蓉表示，人…
http://www.top1health.cn/Article/302/38038
孕妈咪害喜食不下咽？9妙招巧补营养

…是对特定食物、有的是对气味敏感、有的是要不停吃东西，有的则是早上刚起床时，空腹状态就有呕吐感，也有的妈咪是连喝水也会想吐。甚至，有时还会伴随着头痛、疲倦等症状，相当难受。对此，其表…
http://www.top1health.cn/Article/234/37940
糖尿病友早餐吃稀饭　医：小心像喝糖水

…来源，并不会对病况产生影响。 ![游能俊医师提醒糖尿病友，早上身体容易产生高血糖，要注意早餐常吃的稀饭、馒头、包子等早餐，都是高升糖指数食物。][100352] 1名病友因…
http://www.top1health.cn/Article/240/38028
减重又强身！四季养生豆浆聪明喝

…如水。  ![养生豆浆在阳气较重的早上或中午饮用，更能达到养生的疗效。][99959] **喝养生豆浆有诀窍！白天饮用最合时** 陈玫妃中医师…
http://www.top1health.cn/Article/132/37879
胃火闹事酿口臭？当心是不吃早餐惹祸

… 我的单位在北京高级办公大楼的三楼，里面有很多外企白领，早上上班的时候经常在电梯里遇到她们，她们总是用新款的香水，化很精致的妆，还会礼貌地用英文问早安，但问题随之而来。一张嘴，…
http://www.top1health.cn/Article/318/37949
这样瘦不复胖　水肿型肥胖的减重对策

…2.时常吃冰品、喝冰饮、吃甜食；或者为了减肥长期吃生菜沙拉；早上还没吃热呼呼的食物就先空腹喝了蔬果汁；喜吃寒性食物：西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、奇异果、火龙果、香蕉、大白菜、白…
http://www.top1health.cn/Article/248/37892
睡前吃益生菌、起床马上便便，不便祕5个好习惯！

…化的菌种，对健康更有好处。  ![早上起床先喝一杯温开水，可以唤醒肠道运作机制，补充水分也能使粪便较容易排出。][99599] **不便祕5个好习惯…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728
放任水肿不理？当心使皮肤老化

…排出，最终造成水分的不正常蓄积。平常体重重、容易肿、早上起不来、经常觉得脚痛、很少上厕所、身体冰冷或粪便很硬时，或许就是因为身体的体水分正处于过高的状态。特别是女性的肌肉量…
http://www.top1health.cn/Article/249/37818
比豆浆更健康的豆浆优格！2周降血脂、解便祕

…对不能吃乳制品，或乳糖不耐症的人来说，也能安心食用。建议每天早上1杯，不但有饱足感，对健康有好处，同时体质也能变好。
http://www.top1health.cn/Article/320/37664