早上 | 搜尋結果 | 華人健康網

「早上」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「早上」的資料

從早餐開始啟動「燃脂開關」！喝米奶+蛋白質

…要將米奶再搭配蛋白質食物一起吃，即能啟動「燃脂開關」，讓你從早上開始增加代謝。 **打開「燃燒脂肪」開關！早餐喝米奶再搭配蛋白質** 由於米奶的原料是米，屬於醣質食品，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38196
不只有助降胃癌發生率！綠茶漱口更能防感冒

…菌和抗病毒 ●防蛀牙 ●穩定身心 **早上喝綠茶** 日本埼玉縣秩父地方有著「早茶保平安」的傳說。家家戶戶早上都會喝綠茶，甚至分享給隔壁鄰居跟客人。這是因為…
http://www.top1health.cn/Article/80/38321
喝酒延長快樂感？研究：無法持久

…募31,000位受試者，以智慧型手機的app蒐集資料，在每日早上8點至晚上10點之間進行2次資料蒐集，隨機詢問受試者當下的快樂程度及當下正在做的事情，其中一個選項即為「喝酒」。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38263
又便祕了？中醫師4招打通腸道不卡卡

…「卡卡」。中醫師建議，想告別便祕，有4招可以學起來。 ![早上大腸的活動最好，藉此建立良好的排便習慣，有助改善便祕問題。][102070] 「便祕」是指排便費力，大便偏硬，…
http://www.top1health.cn/Article/258/38259
改變腸道這樣做！巧吃香蕉蜂蜜優格剛剛好

…在也習慣將優格帶到研究室，每天中午都吃一杯。順帶一提，我每天早上都會特製一杯優格飲品，材料如下： ‧優格500公克。 ‧乳酸菌飲料65毫升。 ‧豆漿200公克。 ‧香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/145/38227
上班腦鈍鈍？荏胡麻油、亞麻仁油活化大腦

…可以與橄欖油調和製成沙拉醬，淋在生菜沙拉上。 **每天早上喝1~2匙亞麻仁油　有助改善過敏** 此外，平時容易因為花粉症不停打噴嚏的人，或是本身屬於過敏體質，容易有異位性皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/37580
空腹運動瘦比較快？吃根香蕉再動更有力

…腹運動不僅無法燃燒更多熱量，還可能會讓你流失珍貴的肌肉。建議早上運動前，先吃根香蕉或饅頭，補足所需的能量，運動效果才會好。 ![][101700] 營養師張佩蓉表示，人…
http://www.top1health.cn/Article/302/38038
孕媽咪害喜食不下嚥？9妙招巧補營養

…是對特定食物、有的是對氣味敏感、有的是要不停吃東西，有的則是早上剛起床時，空腹狀態就有嘔吐感，也有的媽咪是連喝水也會想吐。甚至，有時還會伴隨著頭痛、疲倦等症狀，相當難受。對此，其表…
http://www.top1health.cn/Article/234/37940
糖尿病友早餐吃稀飯　醫：小心像喝糖水

…來源，並不會對病況產生影響。 ![游能俊醫師提醒糖尿病友，早上身體容易產生高血糖，要注意早餐常吃的稀飯、饅頭、包子等早餐，都是高升糖指數食物。][100352] 1名病友因…
http://www.top1health.cn/Article/240/38028
減重又強身！四季養生豆漿聰明喝

…如水。  ![養生豆漿在陽氣較重的早上或中午飲用，更能達到養生的療效。][99959] **喝養生豆漿有訣竅！白天飲用最合時** 陳玫妃中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/132/37879
胃火鬧事釀口臭？當心是不吃早餐惹禍

… 我的單位在北京高級辦公大樓的三樓，裡面有很多外企白領，早上上班的時候經常在電梯裡遇到她們，她們總是用新款的香水，化很精緻的妝，還會禮貌地用英文問早安，但問題隨之而來。一張嘴，…
http://www.top1health.cn/Article/318/37949
這樣瘦不復胖　水腫型肥胖的減重對策

…2.時常吃冰品、喝冰飲、吃甜食；或者為了減肥長期吃生菜沙拉；早上還沒吃熱呼呼的食物就先空腹喝了蔬果汁；喜吃寒性食物：西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、大白菜、白…
http://www.top1health.cn/Article/248/37892
睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！

…化的菌種，對健康更有好處。  ![早上起床先喝一杯溫開水，可以喚醒腸道運作機制，補充水分也能使糞便較容易排出。][99599] **不便祕5個好習慣…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728
放任水腫不理？當心使皮膚老化

…排出，最終造成水分的不正常蓄積。平常體重重、容易腫、早上起不來、經常覺得腳痛、很少上廁所、身體冰冷或糞便很硬時，或許就是因為身體的體水分正處於過高的狀態。特別是女性的肌肉量…
http://www.top1health.cn/Article/249/37818
比豆漿更健康的豆漿優格！2週降血脂、解便祕

…對不能吃乳製品，或乳糖不耐症的人來說，也能安心食用。建議每天早上1杯，不但有飽足感，對健康有好處，同時體質也能變好。
http://www.top1health.cn/Article/320/37664