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总而言之，对所有女生来说，水肿向来都是个恼人的问题，因为嚷嚷着“喝水都会胖”的女生可不只一、两个。然而，水肿问题当中，最令人头痛的正是“睡眠水肿”。

一旦体液没有办法透过淋巴管正常排出而积在肌肤表层，就会造成脸部严重水肿，水肿情形一严重，就会演变成脂肪型水肿，造成脸部线条圆滚滚，最后堆成了肥肉。就外观上而言，严重水肿的脸蛋圆滚松软，看起来相当不自然，水肿问题反复发生的话，还会令肌肤变得松弛，十之八九看起来都会显老，所以控制水肿没得选择“要不要”，而是“一定要”！

当水肿问题变得严重时，必须要怀疑自己是不是体水分过高了？如果新陈代谢异常，水分的循环也会跟着变慢，体内的水分便无法“适才适所”地运作，小便或汗水也无法正常排出，最终造成水分的不正常蓄积。

平常身体重重、容易肿、早上起不来、经常觉得脚痛、很少上厕所、身体冰冷或粪便很硬时，或许就是因为身体的体水分正处于过高的状态。特别是女性的肌肉量又比男性少，只要淋巴的流通一中断，造成体内水分停滞的可能性就相对提高许多。