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「強化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「強化」的資料

痠痛有幕後黑手！「掃黑體操」徹底終結

… 而且伸展腰部肌肉和韌帶可以減輕椎間盤的負擔。另外，它還可以強化腹橫肌和腹直肌的下半部纖維，讓身體得以保持正確的姿勢。「腹肌柱」可以支撐久站或久坐的長時間姿勢，所以對長時間維持…
http://www.top1health.cn/Article/167/37066
對抗流感病毒　巧補維他命B、C

…先要讓虛弱的身體休息；再來要吃進能讓身體溫暖的食材，以及可以強化黏膜的維他命C、增進體力的維他命B料理。 **感冒流鼻水、咳嗽好惱人？身體對抗病毒徵兆** 日本大森醫院…
http://www.top1health.cn/Article/320/36863
顛覆你的想像！心臟病要做物理治療

…工作崗位。但必須注意的是心臟病人的阻力運動，有別於一般的肌力強化運動，首先是以中等阻力強度，以及一回約可完成8~12次動作為主，而非強調高阻力及少次數的訓練量；運動肌群的進行順序，…
http://www.top1health.cn/Article/167/36864
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵

**海帶 Kelp** - Point：強化胰島素作用，保護血管，平衡血糖值。 - 別名：昆布、江白菜。 - 性味：性寒，味鹹。 - 營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵…
http://www.top1health.cn/Article/80/36821
雨天在家也能瘦！練4招燃脂塑身操

…拉住毛巾時，雙手不可彎曲，背部不可駝背。此動作可以平坦小腹，強化腹部肌群。 ![第2招／坐姿雕塑大腿內側。（圖片提供／體適能指導員Alba）][96967] **第2招／坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/36790
跟孩子玩巧手遊戲　6階段強化手部靈活度

孩子上了幼兒園後，出現寫字較慢、不喜歡摺紙、不擅於使用剪刀等狀況，令爸媽困擾不已。其實這些皆屬於「精細動作」發展的範疇，若無法自行達成，可能會產生哪些影響？爸媽如何在日常生活中增加…
http://www.top1health.cn/Article/304/36828
南瓜子好威！照顧攝護腺有一套

…，對於預防骨質疏鬆有不錯的效果。 **南瓜子＋奇異果→強化維生素E的效果，可護膚、防癌** 南瓜子富含維生素E，奇異果富含維生素Ｃ，兩者一起食用，可強化維生素E的效果，提升…
http://www.top1health.cn/Article/248/36700
求醫不如求脊！6招強背運動甩疼痛

…可以讓雙腳的功能都恢復正常。 **A-2 蜷曲練習（強化腹肌）** 腹肌位於人體腹腔前面，可以提供脊柱前面的支撐，當腹肌能夠維持有力的收縮，就會對腹部內的器官，包括胃部、…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667
5大食安排行出爐　重金屬鉻、保鮮劑都上榜

…法律面規定。 **改善策略：** 1. 強化食品添加物之規格標準。 2. 加強製造與販賣業者對食品添加物使用之管理。 3. 教育業者正確使用食品添加物。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36649
收假症候群未退？中醫八段錦緩痠痛

…後七顛百病消」為結尾，充分體現天人合一思想。前3式可強化身體縱向、橫向、斜向柔軟度，接下來的5式依序可促進脊椎及督脈氣血循環，達到充分活動脊椎及各關節、固腰健腎、疏肝強心，…
http://www.top1health.cn/Article/318/36641
喝的保養品！美肌養顏就靠茯苓黑紅湯

…--> ![紅豆中所含的豐富鐵質有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力，讓人氣色紅潤的效用][93479] **推薦食材2／紅豆** 紅豆不僅屬於高蛋白質、低脂肪的高…
http://www.top1health.cn/Article/80/36608
NG睡姿常落枕　4招強化頸部肌力

一覺醒來，脖子卻卡卡動不了，稍微轉個頭就痛得呼天搶地？年節前後因落枕求診的病患增多，常見原因除了睡姿不良之外，久坐打麻將、愛當低頭族、窩沙發跑電影馬拉松，以及長途開車等習慣，也都是…
http://www.top1health.cn/Article/248/36574
跟猴子搶食物！營養香蕉創意3吃法

…呢？營養師表示，香蕉的營養價值高，不僅能讓人快樂、消除疲勞、強化肌力、保健腸道健康，傳說釋迦牟尼佛因吃了香蕉而獲得智慧，因此香蕉又被稱為「智慧之果」，成熟黃香蕉直接吃，美味又養生，…
http://www.top1health.cn/Article/80/36449
簡文仁猴年如意操　來學摘仙桃、筋斗雲

…：**雙手儘量高舉可以伸展身體及肩膀，身體左右弓箭步擺動可以強化下肢的肌力。 ![第1招／西天王母摘仙桃][93008] ![第1招／雙手合抱左右搖][93009] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/36444
喉嚨癢想咳嗽？強化呼吸道這樣吃…

…，而易引起異物進入呼吸道，因此出現一些不適症狀。營養師提醒，強化呼吸道功能，就要補充維生素A，以及可攻擊病原菌的維生素C。趁著過年做年菜，不妨將富含維生素A、維生素C的食物入菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/34343

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