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「强化」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「强化」的资料

酸痛有幕后黑手！「扫黑体操」彻底终结

… 而且伸展腰部肌肉和韧带可以减轻椎间盘的负担。另外，它还可以强化腹横肌和腹直肌的下半部纤维，让身体得以保持正确的姿势。「腹肌柱」可以支撑久站或久坐的长时间姿势，所以对长时间维持…
http://www.top1health.cn/Article/167/37066
对抗流感病毒　巧补维他命B、C

…先要让虚弱的身体休息；再来要吃进能让身体温暖的食材，以及可以强化黏膜的维他命C、增进体力的维他命B料理。 **感冒流鼻水、咳嗽好恼人？身体对抗病毒征兆** 日本大森医院…
http://www.top1health.cn/Article/320/36863
颠覆你的想像！心脏病要做物理治疗

…工作岗位。但必须注意的是心脏病人的阻力运动，有别于一般的肌力强化运动，首先是以中等阻力强度，以及一回约可完成8~12次动作为主，而非强调高阻力及少次数的训练量；运动肌群的进行顺序，…
http://www.top1health.cn/Article/167/36864
吃海带助降血糖？次亚麻油酸是关键

**海带 Kelp** - Point：强化胰岛素作用，保护血管，平衡血糖值。 - 别名：昆布、江白菜。 - 性味：性寒，味咸。 - 营养成分：膳食纤维、褐藻胶、钾、钙、铁…
http://www.top1health.cn/Article/80/36821
雨天在家也能瘦！练4招燃脂塑身操

…拉住毛巾时，双手不可弯曲，背部不可驼背。此动作可以平坦小腹，强化腹部肌群。 ![第2招／坐姿雕塑大腿内侧。（图片提供／体适能指导员Alba）][96967] **第2招／坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/36790
跟孩子玩巧手游戏　6阶段强化手部灵活度

孩子上了幼儿园后，出现写字较慢、不喜欢摺纸、不擅于使用剪刀等状况，令爸妈困扰不已。其实这些皆属于「精细动作」发展的范畴，若无法自行达成，可能会产生哪些影响？爸妈如何在日常生活中增加…
http://www.top1health.cn/Article/304/36828
南瓜子好威！照顾摄护腺有一套

…，对于预防骨质疏松有不错的效果。 **南瓜子＋奇异果→强化维生素E的效果，可护肤、防癌** 南瓜子富含维生素E，奇异果富含维生素Ｃ，两者一起食用，可强化维生素E的效果，提升…
http://www.top1health.cn/Article/248/36700
求医不如求脊！6招强背运动甩疼痛

…可以让双脚的功能都恢复正常。 **A-2 蜷曲练习（强化腹肌）** 腹肌位于人体腹腔前面，可以提供脊柱前面的支撑，当腹肌能够维持有力的收缩，就会对腹部内的器官，包括胃部、…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667
5大食安排行出炉　重金属铬、保鲜剂都上榜

…法律面规定。 **改善策略：** 1. 强化食品添加物之规格标准。 2. 加强制造与贩卖业者对食品添加物使用之管理。 3. 教育业者正确使用食品添加物。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36649
收假症候群未退？中医八段锦缓酸痛

…后七颠百病消」为结尾，充分体现天人合一思想。前3式可强化身体纵向、横向、斜向柔软度，接下来的5式依序可促进脊椎及督脉气血循环，达到充分活动脊椎及各关节、固腰健肾、疏肝强心，…
http://www.top1health.cn/Article/318/36641
喝的保养品！美肌养颜就靠茯苓黑红汤

…--> ![红豆中所含的丰富铁质有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力，让人气色红润的效用][93479] **推荐食材2／红豆** 红豆不仅属于高蛋白质、低脂肪的高…
http://www.top1health.cn/Article/80/36608
NG睡姿常落枕　4招强化颈部肌力

一觉醒来，脖子却卡卡动不了，稍微转个头就痛得呼天抢地？年节前后因落枕求诊的病患增多，常见原因除了睡姿不良之外，久坐打麻将、爱当低头族、窝沙发跑电影马拉松，以及长途开车等习惯，也都是…
http://www.top1health.cn/Article/248/36574
跟猴子抢食物！营养香蕉创意3吃法

…呢？营养师表示，香蕉的营养价值高，不仅能让人快乐、消除疲劳、强化肌力、保健肠道健康，传说释迦牟尼佛因吃了香蕉而获得智慧，因此香蕉又被称为「智慧之果」，成熟黄香蕉直接吃，美味又养生，…
http://www.top1health.cn/Article/80/36449
简文仁猴年如意操　来学摘仙桃、筋斗云

…：**双手尽量高举可以伸展身体及肩膀，身体左右弓箭步摆动可以强化下肢的肌力。 ![第1招／西天王母摘仙桃][93008] ![第1招／双手合抱左右摇][93009] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/36444
喉咙痒想咳嗽？强化呼吸道这样吃…

…，而易引起异物进入呼吸道，因此出现一些不适症状。营养师提醒，强化呼吸道功能，就要补充维生素A，以及可攻击病原菌的维生素C。趁着过年做年菜，不妨将富含维生素A、维生素C的食物入菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/34343