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「健康」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康」的資料

好水果助排便（下）火龍果挑選撇步

吃水果有益於身心健康，因水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便，進而達到體內的代謝排毒，維護腸道的健康，能兼顧美容又瘦身。像是火龍果、蘋果、蓮霧，即為…
http://www.top1health.cn/Article/399/25941
好水果助排便（中）蓮霧挑選撇步

吃水果有益於身心健康！蓮霧因為熱量極低，且水分含量又很高，是很多人趨之若鶩有飽足感的水果之一。每100公克的蓮霧，只有約34大卡的熱量呢！今天我們請到中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師…
http://www.top1health.cn/Article/132/25940
好水果助排便（上）蘋果挑選撇步

吃水果有益於身心健康，因水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便，進而達到體內的代謝排毒、維護腸道的健康，能兼顧美容又養顏。像是蘋果、蓮霧、火龍果，即為…
http://www.top1health.cn/Article/399/25939
四季豆促食慾助消化　動手做吃健康

…：健脾開胃，有很好的保健養生效果。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/25852
美容好食物－馬鈴薯挑選小撇步

…屬於完全蛋白質，能夠有效的被人體所吸收。經常吃馬鈴薯的人身體健康，身體各個器官都減緩衰老，補充皮膚水分，去除老化角質。 **【馬鈴薯烹飪方式】** 需注意，馬鈴薯不建議用炸…
http://www.top1health.cn/Article/399/25797
瘦身好食物－地瓜挑選小撇步

…值的地瓜，具有排毒、瘦身的效果。這幾年來國內吹起一片吃蔬果的健康風潮。炎炎夏日的到來，而地瓜具有易於消化、熱量較低的好處。過去默默無聞的地瓜，其實有著驚人的營養價值，富含重要的維生…
http://www.top1health.cn/Article/399/25796
紅麴清血管！心血管病患巧吃健康粽

端午節將來臨，即使是心血疾病患者，吃粽子也可能「呷健康」！心血管疾病患者常忌諱粽子的高熱量及高膽固醇，美食當前卻只能望而興嘆。其實，只要巧妙運用紅麴和紫米等健康食材和當季的新鮮蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/25734
銀耳清熱解毒美容　2食譜吃出健康

…津。主治虛勞、血管硬化、失眠等症。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/25707
你不知道的冬瓜效用　這樣吃好健康

…氣、利小便，適用於前列腺肥大患者。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/25665
老人鉀健康！巧吃空心菜菠菜馬鈴薯

…量為4700mg。而根據1999-2000年台灣地區老人營養健康狀況調查結果發現，男性每天攝取鉀2497mg、女性2192mg，可看得出攝取量仍明顯不足。但是，65歲以上的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25668
腸保健康！喝優酪乳減緩腸道發炎

…腦中風、肝硬化與癌症的危險因子。消化道機能跟全身健康息息相關，由於現代人外食比例逐年升高，喜好油炸燒烤、高油脂、多紅肉、少蔬果等不良的飲食習慣，且在緊湊高壓的生活步調下…
http://www.top1health.cn/Article/248/25654
愛美無極限！醋進健康好「鹼」單

…覺得容易被蚊蟲叮咬，小心你的體質是否「變酸」了？健康的人體質呈現弱鹼性，約是PH7.35～7.45左右，但是，如果經常熬夜、作息不正常、工作壓力大、情緒緊張，加上過度攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/25624
驚！「手臂太粗」可能是腸道惹的禍

…![][77540] 有蝴蝶袖困擾的人要特別小心，因為腸道健康與「手臂線條」息息相關，「手臂粗壯肥胖」可能是腸道功能異常。上手臂與大腸相連，若腸道較差，肩膀下側及手臂外側就容易有…
http://www.top1health.cn/Article/101/25597
保養關節這樣吃　香煎檸檬魚食譜

…關節疼痛的薑黃粉，透過三者富含的營養價值，達到保護人體關節與健康的益處。 **【香煎檸檬魚】食譜** **食材：** 鱈魚半片、馬鈴薯1顆、四季豆20…
http://www.top1health.cn/Article/132/25499
整腸減肥聖品！雜糧排毒健康又營養

如果說白米飯是減重食品，那麼雜糧飯就是會讓人狂瘦的營養聖品。乍看之下亳不起眼的雜糧，其營養價值和機能性超乎想像，絕對會讓人感到驚訝無比。 ![][77114] 雜糧比白米含有更…
http://www.top1health.cn/Article/320/25464