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「飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯」的資料

預防乾癬復發！冬季保健別發胖

…-> ![羅東博愛醫院營養科準備乾癬健康食譜「番茄鮪魚全穀飯」給民眾品嚐。（圖片提供／羅東博愛醫院）][91108] 張景皓醫師表示，吸菸的患者，乾癬發生機率比一般患者增加…
http://www.top1health.cn/Article/242/32747
紫米燉飯超神！控血糖+KO便祕

…米也能吃鹹的！別再一成不變啦！紫米不是只能煮紅豆湯和清淡五穀飯，配料換一下，變成「紫米燉飯」更吸睛！營養師表示，紫米的營養價值比白米還高，而且膳食纖維豐富，可以預防便祕，也很適合糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/32684
燕麥吃多了，容易發胖？

…對此，營養師表示，100公克的燕麥約有406大卡的熱量，比白飯高出2倍多，若再添加含有糖分的水果乾，熱量不小心就會破表。營養師建議，可以將燕麥替代一天一餐的主食，並添加新鮮水果或堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/32682
寶貝用餐坐不住？部落客維尼媽授3育兒妙招

…手。不過，在幾個孩子的洗禮下，維尼媽也找到解決孩子不愛乖乖吃飯、用餐易分心等狀況的訣竅。維尼媽分享道，家中老四—小妹雖然還未滿2歲，但已經是相當有自我主見的孩子，近來更是三…
http://www.top1health.cn/Article/251/32656
瘦身就要吃芋頭！消水腫也一級棒

…鹼酸、維生素C，以及鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質。比起精緻的白飯、白麵條，芋頭的營養價值更高！ **善用抗性澱粉　吃芋頭助瘦身** 此外，營養師張佩蓉表示，芋頭還有一點跟白飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/32637
玉米湯金黃能量　1碗熱量僅150卡

…樣，其中玉米濃湯加蛋，1碗熱量僅約149.7卡，甚至只有半碗飯的熱量，是有趣的選擇。依據衛福部對學童的每日飲食指南建議，其中總熱量攝取建議量約1800至2100大卡，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/32648
吃米飯容易胖？白米、大小麥、燕麥營養比一比

你或許因「聽說」吃米飯容易胖，所以為了減肥而硬生生把米飯或澱粉類食物列為拒絕往來戶；或是「聽說」小麥吃了會過敏、引起發炎，是現代很多慢性病的罪魁禍首，所以不能吃小麥；或因「聽說」燕…
http://www.top1health.cn/Article/320/32624
4顆包餡大湯圓＝1碗飯熱量　3原則吃不胖

…華人健康網資料）][90649] **4顆包餡大湯圓＝1碗飯熱量** 國民健康署邱淑媞署長指出，12月22日是農曆「冬至」，吃湯圓是傳統民間進補習俗，但吃補不如吃的巧，因為湯圓…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572
斷糖料理這樣吃！日本名醫公開私房食譜

…味。在此之前，先讓我介紹斷糖飲食中的萬用主食—「胺基飯」。再來則為胺基飯的製作方法與步驟圖。當你無論如何都想吃飯時，不妨就以胺基飯取代米飯，徹底滿足想咀嚼米飯的心情。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/31548
檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝

…後，味道將變得更好。 **【飲用方法】** 在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利…
http://www.top1health.cn/Article/248/31510
分食法可減肥？營養師破解

…如果想藉由大量攝取同一類食物達到減肥的效果，如大量吃肉類不吃飯，同樣的，當攝取超過需要的熱量，身體還是會將蛋白質轉換成脂肪，儲存至脂肪組織，無法達到減肥的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
1包花雕雞泡麵熱量＝2碗飯　還有驚人2地雷

…塊肉包、油包、酒香包、調味包等，可高達538大卡，超過2碗白飯。到底高熱量的地雷藏在哪裡？營養師趙函穎表示，最令人擔心的是「飽和脂肪酸」，因為一包花雕雞泡麵的就有12克飽和脂肪酸。…
http://www.top1health.cn/Article/101/30379
被噎到吞飯大NG！第一時間快禁食

吃東西時，別忘記細嚼慢嚥！許多人有過吃飯噎食、喉嚨卡卡的經驗，直覺用喝水，或吞飯來緩解不適，有時甚至難受到用手指摳喉嚨，想以催吐方式揪出異物。不過，醫師提醒，這都是錯誤的方式，可能…
http://www.top1health.cn/Article/110/30374
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

吃飯對身體有多重要，不需要我們多贅述，但若想要吃得飽又不想發胖，那就必須吃得巧了。少量多餐絕對是你維持健康的好方法！少量多餐是指除了早中晚三餐之外，在餐間加一些餐點，變…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
栗子熱量驚人　掌握這3秘訣吃不胖

…*栗子的熱量高，每100克熟栗子大概有220大卡的熱量，是米飯的兩倍。減肥人群應適量進食，不要貪吃。 ![][87757] 每個冬天都少不了栗子味道相伴。在冷得瑟瑟發抖…
http://www.top1health.cn/Article/320/30234