食物 | 搜尋結果 | 華人健康網

「食物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食物」的資料

纖維力量！奇亞籽降食慾　洋車前子瘦身

…食纖維豐富　增加飽足感抑制食慾** 想要吃到膳食纖維豐富的食物並不難，包含薏仁、糙米、燕麥、黃豆、奇亞籽(Chia seeds)等食物，都含有豐富的膳食纖維；而近來受到民眾高度討…
http://www.top1health.cn/Article/320/28066
黑色力量！吃黑豆降血壓　補黑芝麻護肝臟

上班族經常外食，容易吃進過多高熱量、高油脂的食物，可能導致體內的壞膽固醇增加，也產生過多自由基，威脅身體健康。這個時候，就需要抗氧化的黑色食物來幫忙！營養師指出，黑豆有助抗氧化，減…
http://www.top1health.cn/Article/320/28043
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

…項永遠做不完，壓力真的好大！別緊張，舒緩壓力有方法，只要吃對食物就有幫助。營養師指出，在均衡飲食的前提下，要少吃會增加壓力的「升壓食物」，並補充「減壓食物」。想要對抗壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
白色力量！薏仁白木耳助瘦身護膚

…慾　維生素能消疲勞** 此外，薏仁屬於低升糖指數(低GI)食物，食用之後，不易造成血糖在短時間內快速上升，不但能降低心血管疾病與代謝症候群的發生率，也有助於減少血脂肪含量，妥善控…
http://www.top1health.cn/Article/320/28018
颱風過後安心吃　食物保存烹調須知

…品藥物管理署提醒民眾，特別是嬰幼兒、孕婦和老年人，應特別注意食物的衛生安全管理，確保食物保存正確、不受污染，鍋具落實「清除、清潔、消毒」3步驟，且食物徹底煮熟，避免吃壞肚子又傷身。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28032
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物

…和胎兒健康都堪慮！營養師建議孕媽咪日常飲食不妨多吃4大類舒壓食物，心情變好，肌肉放輕鬆，痠痛不適也能減去一大半。 ![許多孕婦因體內荷爾蒙和體型的變化，情緒總是大起大落，對孕期常…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012
防大腸癌必吃！綠茶菇類3食物

…8] **腸重點Check！** 1.預防癌症效果最好的食物是大蒜。 2.綠茶中富含兒茶素，是促進身體健康的功臣。 3.所有菇類都有抑制癌症的效果。 **本文出自采實…
http://www.top1health.cn/Article/314/27875
上班族難瘦？高纖食物助減重（下）

…朋友一同來幫忙，就能事半功倍。 **習慣15／多吃高纖食物：** 有一個不需挪出額外時間的瘦身絕招，那就是每天至少吃30公克的纖維質（來自天然食材，而非補充劑）。麻薩諸塞大…
http://www.top1health.cn/Article/101/27726
不養肉！15種食物孕期必備（上）

…自己越來越胖？別以為懷孕就能不忌口亂吃，除了放輕鬆，「吃對食物，比吃多更重要！」以下盤點15項超級健康食物，補充均衡營養素，讓妳孕期養胎不養肉！ ![][80964] *…
http://www.top1health.cn/Article/17/27757
吃對食物不生病！體質好癌症不上身

…統的告訴讀者，如果遇到外食、應酬該如何吃，平時該如何聰明吃對食物，透過一些易懂的觀念、實用的方法來預防癌症。 **吃對了　癌症自然遠離你** 本書告訴讀者「飲食習慣，決定你…
http://www.top1health.cn/Article/261/27708
夏日寵物食物易腐壞　5要點保新鮮

…品在高溫下容易腐敗、發霉變質，毛小孩們如果不小心吃進遭污染的食物，可能會導致食物中毒。醫師表示，寵物吃進問題食物，嚴重者甚至會傷害重要代謝器官！ ![][80806] …
http://www.top1health.cn/Article/126/27712
低GI食物無負擔　營養師教聰明選

Glycemic index，簡稱GI，GI值是吃了某一種食物影響血糖上升速度快慢的指標數據。因此，選擇低GI的食物，通常屬於較營養且健康的好食物。 ![GI值越低的食物會使…
http://www.top1health.cn/Article/320/26658
經期後氣血差　葡萄乾補血好食物

…的紅潤臉龐，不妨可於經期前後適度食用含有豐富鐵、鉀等礦物質的食物，例如豬肝、暗紅色的魚肉、葡萄乾，是增加活力、適度補血的不錯方式。 ![要擺脫惱人的「經後黑暗期」，重拾戀愛般…
http://www.top1health.cn/Article/254/26607
各國招牌臭食物　竟有極高營養價值

…的黴乳酪、日本的納豆、泰國的榴槤，這些「臭名遠揚」的各國招牌食物，嗜之者贊其「聞著臭，吃著香」，惡之者避之唯恐不及，這些臭臭的食物，論營養可是個個都有絕活呢！ ![][802…
http://www.top1health.cn/Article/320/26526
促進排便好食物　絲瓜挑選小撇步

歡迎收看健康小學堂，今天中國醫藥大學營養系陳柏鈞營養師要為大家介紹水分飽滿的「絲瓜」。首其實絲瓜有分很多品種，主要是分為台灣絲瓜及澎湖絲瓜；台灣絲瓜外型比較圓短，澎湖絲瓜比較細長一…
http://www.top1health.cn/Article/399/26509