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「蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白」的資料

吃白木耳能補膠原蛋白？營養師：只是「植物性膠質」

肌膚珍貴的膠原蛋白，會隨著歲月流逝逐漸減少，使皮膚失去彈性、光澤，還會長一條條可怕皺紋，不過網路流傳：「白木耳、石花凍、珊瑚草等食物，含有植物性膠原蛋白，也可以讓肌膚緊緻Q彈。」除…
http://www.top1health.cn/Article/320/40253
別小看桌邊小菜！毛豆代謝脂肪有一套

…、清甜的毛豆，不但營養價值豐富，更含有大量可以媲美肉類的完全蛋白質，讓其有「貧民之肉」之稱。除了能提供人體優質的蛋白質外，毛豆的卵磷脂含量也非常高，適度攝取有助於維持脂肪、肝臟代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/40296
罹癌會變瘦很正常？吃營養豆花，抗癌有體力

…聯想到選擇生機飲食，但是，凃宜辰營養師指出，生機飲食熱量低、蛋白質低，還容易造成腸胃不適，且會讓身體產生飽足感，導致正常食品攝取不足，所以，應該避免採用單一生機飲食方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/40317
碧昂絲也瘋狂的減重秘密：22天瘦身革命

…瘦身革命」採取蔬果減重飲食計畫。其中撇步包括：善用豆類植物性蛋白，加上活用黑巧克力強化大腦、強健心臟等。以及利用攝取蔬果飲食，獲得充足的維他命與礦物質，改善情緒健康，讓身體充滿能量…
http://www.top1health.cn/Article/101/40148
運動完喝「含糖」豆漿　長肌肉效果更好！

…動完喝豆漿」已經成為大家離開健身房後的例行公事，希望透過補充蛋白質加速肌肉生長，練出一身精壯好體格，很多人還堅持要喝「無糖」的才健康！不過，運動營養師提醒，身體建造肌肉就像蓋房子，…
http://www.top1health.cn/Article/320/40056
怕胖不敢吃肉？缺乏蛋白質更易變胖

…向發展！但吃肉真的這麼可怕嗎？專家表示，肉類食物是人體重要的蛋白質來源之一。倘若，因減重瘦身而不吃肉，又未適度補充豆類製品來獲取蛋白質；在基礎代謝變慢，又缺乏蛋白質的情況下，反到更…
http://www.top1health.cn/Article/101/39023
鳳梨酵素3驚人好處！助消化、抗凝血、去腥

…，每100公克的鳳梨熱量為52.6大卡、水分85.17克、粗蛋白0.7克、總碳水化合物13.6克、膳食纖維1.05克、維生素C 12毫克、鉀162毫克、鈣10.44毫克，營養相當多…
http://www.top1health.cn/Article/248/38552
每餐蛋白質有上限？實驗結果出乎意料

史考特常聽人說：「人體一次最多只能吸收20-30公克蛋白質，吃多了只會浪費。」這也是早期健美選手喜歡少量多餐，一天吃五六頓的原因：他們需要大量的蛋白質，又怕一次吃不能完整吸收，只好…
http://www.top1health.cn/Article/302/39037
別小看維生素C！補鐵、合成膠原蛋白都靠它

…抽菸時，便會消耗大量的維生素C。 **作用4／促進膠原蛋白合成：** 膠原蛋白是由三根屬於長鏈胺基酸的多胜肽（多胜肽鏈，polypeptide chain）所合成之螺旋構造…
http://www.top1health.cn/Article/248/38889
零廚藝沒關係！人氣部落客不藏私營養點心

…做出來的愈煮也就愈得心應手了。 **讓孩子攝取優質的蛋白質　才能健康成長** 蛋白質是孩子成長絕對必要的，如果蛋白質種類選擇錯誤，就會造成油脂攝取過多，進而養成易胖體質。…
http://www.top1health.cn/Article/80/38809
運動後營養怎麼補？碳水化合物：蛋白質=2：1

…吸收，並變成身上的肥肉？專家建議，運動後仍應補充碳水化合物和蛋白質，至於吃多少，原則上比例是2：1。 **消除運動後疲勞！吃碳水化合物補充肝醣** 因經營臉書粉絲團…
http://www.top1health.cn/Article/101/38695
留住「肌」本　讓你年輕10歲

…寬鬆舒適的衣物取代過去性感貼身的服裝，小心這些都可能是身體「蛋白質流失」徵兆，肌肉持續流失更是加速老化的元兇。因此，維持肌力、鍛鍊體態才能遠離老態龍鍾。 **幾歲不重要 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38822
運動忘了這項等於做白工！你照顧筋膜了嗎？

…也不十分恰當，因為… **筋膜主要由2/3的水分＋膠原蛋白構成！** 過去的人沒有在人體解剖時發現過筋膜，因為當生命消逝，水份流失，筋膜也會乾掉黏在肌肉上，直到醫學愈來…
http://www.top1health.cn/Article/306/38669
紫外線加速肌膚老化　皮膚崩壞原因大揭密

…VA 引起的訊號，並且影響到一些酵素的表現，其中包含基質金屬蛋白酶（Matrix metalloproteinases, MMPs），MMPs 能分解細胞外基質的蛋白質，因此能分…
http://www.top1health.cn/Article/242/38598
兒童也會有脂肪肝！5要訣踢走脂肪肝

…速膽固醇排泄，降低血脂，逆轉脂肪肝。 **3.攝取優質蛋白質：**蛋白質可促進肝細胞再生，不要過多也不要不足，一天約 5 ~ 6 份。另外，因黃豆中含有異黃酮素，可食用植…
http://www.top1health.cn/Article/248/38636