熱量攝取 | 搜尋結果

「热量摄取」搜寻结果

总共找到 913 笔符合关键字「热量摄取」的资料

精算食物热量就能瘦？饮食3「要」更享瘦

…[103222] **陷阱1／餐餐算热量：**过度限制热量摄取，人体所需的食物原料来源不完整又不足够，若再加上缺乏规律运动的习惯，造成的结果往往是基础代谢率下降，肌肉组织逐渐…
http://www.top1health.cn/Article/80/38584
不只有热量低　抗性淀粉3大好处令人惊艳

…瘦身》一书中表示，如果为了减肥不吃淀粉，虽然可以减少一部份的热量摄取，不过，不吃淀粉恐会让你思考会变迟钝，做事无精打采、没有干劲，更糟糕的是，不吃淀粉还会让形成「易胖体质」！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/38557
高脂vs.低脂　哪个才能又瘦又健康？

…远之。而且，这些研究的设计并非完美，像两组间蛋白质、热量摄取的差异等等，我们还需要更多更好的临床试验来解答这些疑问。但希望这些研究可以让各位读者在吃牛排、涂奶油的时候心里少…
http://www.top1health.cn/Article/302/38650
喝杯超级能量果昔　轻断食、减肥代餐首选！

…有满满的营养素之外，还具有饱足感，可以取代正餐，有效降低每日热量摄取，把超级能量果昔变成一日三餐里的一道日常饮食，帮助自己实现减肥的目标。 **适合制成果昔食材：超级食物、水…
http://www.top1health.cn/Article/80/38437
靠这1招，关闭肥胖的因子！启动瘦身抗老秘密

…糖代替蔗糖(砂糖，在相同甜度下，可以减少糖分使用)，就能减少热量摄取，其升糖指数也很低，过去认为果糖在预防及控制糖尿病上较佳。如今已被挑战！现代科学、医学研究发现：果糖是不会醉的酒…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439
吃甜吃咸都绝配！5种蜂蜜料理好吃到掉泪~

谁说蜂蜜只能做蜂蜜水？太没创意了！甜滋滋的蜂蜜好吃又天然，可适度当作糖的替代品。想要享受蜂蜜的美好，不是只能当饮料喝，本文整理了美国国家蜂蜜委员会（National Honey B…
http://www.top1health.cn/Article/320/38376
吃肉不长肉！肉食主义这样做吃不胖

…的「部位」，并以简单、接近食材原味的方式来烹调，就能大幅降低热量摄取，吃得健康又开心！ **鸡猪牛部位热量报你知！聪明选择减少身体负担** 为了让大家更充分了解各种肉品部位…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
KO减重停滞期！3动作提升基础代谢率

…现阶梯式的下降，当你为了减肥开始少吃，或开始增加运动量，这时热量摄取＜消耗，体重便会开始往下降。但是当体重下降了一段时间后，身体会以为粮食不够，不足以支持身体所需，于是就会启动保护…
http://www.top1health.cn/Article/248/38340
无糖时尚正流行！豆浆喝出窈窕身材

…养师建议，最好的减重方式是运动配合控制热量，可透过适度的减少热量摄取，再搭配高纤且均衡的饮食，以及少油、少盐及少糖的方式进行。豆浆的营养价值高，含有植物性蛋白质、大豆异黄酮…
http://www.top1health.cn/Article/320/38387
突破减肥停滞期！牢记6原则提升基础代谢

…时间后，基础代谢率降低，身体也适应了此时的饮食状态及运动量，热量摄取与支出达到平衡，体重就会停滞，其实「减肥停滞期」是身体为了因应热量摄取减少，所产生的正常反应。 **节食只…
http://www.top1health.cn/Article/248/38315
晚上进食瘦更多，还改善代谢护健康？

…斋戒月前后的身体变化。根据研究结果，这57位女性的总热量摄取、营养素比例、活动量，在斋戒月前后并无不同──说白一些：白天没吃到的热量，晚上都补回来了。但斋戒月后，这些女性的…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
别让器官泡在糖水里　糖尿病前期控糖3叮咛

…造成高血糖现象。通常这些现象较常发生于餐餐大鱼大肉、热量摄取过多、不常运动、抽菸、压力大，腹部脂肪较多的族群身上。此外，这些族群也常会合并高血压、高三酸甘油脂或脂肪肝等症状…
http://www.top1health.cn/Article/33/38218
吃绿香蕉能减肥？营养师：别被抗性淀粉骗了！

近日已经澄清有关绿香蕉的网路传言：「香蕉头尾绿，其实并不会致癌」，让人稍稍喘一口气。另一个值得关注的是，网路也有传说：「吃绿香蕉有助减重」，营养师则表示，虽然绿香蕉含有的是「抗性…
http://www.top1health.cn/Article/80/38113
3岁孩童竟罹患糖尿病　从小饮食教育超重要

…没有糖尿病，小女孩平时的饮食属于高油脂，父母也不特别控制她的热量摄取，种种结果，让医师诊断女孩罹患第二型糖尿病。医师开始使用口服液态降血糖药物治疗女孩，同时对爸妈进行饮食教…
http://www.top1health.cn/Article/248/38207
逆转脂肪肝！补这7大营养素就对了

…每1公克的酒精就有高达7大卡的热量。若过度饮用、无所节制，在热量摄取超过人体所需的情况下，便会转化成脂肪储存于肝脏中。且更值得注意的是，酒精也是需要在肝脏中代谢，长期酗酒下来，往往…
http://www.top1health.cn/Article/141/37809