油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料

誰惹的禍？為什麼勤跑步，膽固醇降不下來？

…與血脂肪的關係是：有氧運動三個月，可降低總膽固醇9%、三酸甘油脂15%、升高高密度膽固醇15%。我們沒有找到這個資訊的原始來源（應為某篇醫學論文），不過依據可輕易搜尋到的多…
http://www.top1health.cn/Article/248/38704
學童愛吃高油脂早餐　健康餐點如何配？

…，雖然台灣早餐商家琳瑯滿目，但多數學童仍普遍有膳食纖維缺乏、油脂攝取過量的飲食問題，選擇時應聰明搭配較有保障。 ![內湖國泰診所張斯蘭營養師表示，雖然台灣早餐商家琳瑯滿目，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/38732
雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法

…，更不要用脫脂乳品，因為這階段的脂肪需求量較大。 **油脂與堅果種子類** 希望能用堅果和種子取代一部分油脂的來源，份量為油脂3至7茶匙及堅果種子類1份。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718
大腸癌連20年蟬聯第一　預防大腸癌這樣做

…發生往往都是令人心碎的悲劇！隨著國人飲食西化、攝取過多紅肉、油脂、抽菸、缺少運動等不良習慣，大腸癌已連續20年蟬聯國人癌症發生率的榜首。根據最新癌症登記報告指出，50至74歲民眾的…
http://www.top1health.cn/Article/30/38513
葉黃素你都吃錯啦！這時間吃的效果才會好

…加分** 營養師高瑞敏表示，葉黃素屬於脂溶性的成分，因此，油脂本身（橄欖油、苦茶油等）或是富含油脂的食物，都可以幫助葉黃素的吸收！如果大家平日使用的葉黃素，並沒有添加油溶性成分，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37838
1碗挫冰熱量=5百卡　營養師教你吃不胖！

…會過高，兩者都是體重的大敵。到底該如何吃冰，才能達到少糖、少油脂的目標？ **挫冰配料暗藏熱量地雷** 童綜合醫院營養治療科陳俞穎營養師表示，夏日吃冰品不想愈吃愈胖，要…
http://www.top1health.cn/Article/101/38643
吃葉黃素就別吃「它」！阻礙吸收力的關鍵原來是...

…進，視覺敏感度增強。維生素A是脂溶性維生素，需要有「油脂」才能順利吸收，因此通常都會建議在飯後補充葉黃素，以便利用飲食中的油脂來吸收，除非葉黃素複方成分中本來就含有油脂類，…
http://www.top1health.cn/Article/244/38156
換掉這幾個地雷　滷味也可以很健康

…✭✭✭✭** 有嚼勁的大腸人人愛，但在美味的背後藏著高量的油脂呢！大腸的油脂含量達到83.3%，比起同是內臟類的小腸多了22%。不僅如此，這些脂肪很多是屬於飽和脂肪酸，吃多了會增…
http://www.top1health.cn/Article/320/38508
不怕「粽」擊胃　腸道保健靠蔬果

…輕身體、腸胃的負擔。一般傳統粽子，食材單一、油脂比例多，膳食纖維及營養攝取自然不足；若未搭配蔬果吃，容易出現便祕、排便不順等情形。家醫科主任陳志道建議，民眾在吃粽子…
http://www.top1health.cn/Article/320/38457
1顆肉粽逾6百卡熱量！需划龍舟20趟才能耗盡

…國健署表示，傳統肉粽常包有五花肉，糯米也經過油的拌炒，熱量及油脂含量皆較高，1顆熱量可能就高達628大卡，約1個滷雞腿便當熱量；飽和脂肪含14.6克，約為世界衛生組織建議每日飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/38456
有運動就會瘦？4個減重迷思一次搞懂

…期下來對瘦身才有好處。 **迷思四／聽說減重也需要健康油脂，那酪梨、橄欖油多吃一點無妨！** 以前的減重族是聞「油」色變，因為1公克的油脂就有9大卡的熱量，聽起來超嚇人…
http://www.top1health.cn/Article/320/38339
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…主義者」嗎？可是，偏偏又擔憂，不小心肉吃太多，攝取過多熱量、油脂而發胖。不想吃肉長肉，肉類食物究竟該怎麼挑選、料理才正確呢？就讓專業營養師來告訴我們，如何在滿足口腹之欲的同時，又能…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖

…這6大健康問題找上你** 「Donna營養師」陳怡錞表示，油脂是維持人體生理機能正常運作不可缺少的重要成分之一！除了能提供熱量外，同時也是構成細胞膜的原料，以及促使性荷爾蒙分泌不…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316
愛喝咖啡和牛奶　皮膚卡油易長痘痘

…有高油、高糖的飲食對皮膚不好，營養師提醒，咖啡因容易使皮膚的油脂分泌過盛，而乳製品中的荷爾蒙容易造成痘痘惡化。另外，高升糖指數（高GI）飲食像是蜂蜜、果汁、鬆餅等，則是容易阻塞毛孔…
http://www.top1health.cn/Article/320/38312
降血脂中醫有撇步！多雜糧4原則調理脾胃

上班族三餐在外，倘若飲食未有所節制，攝取過量的膽固醇、三酸甘油脂、磷脂、遊離脂肪酸，長期下來就可能使高血脂問題找上門，增加心血管疾病發生風險！但是，想要成功降血脂到底該怎麼做呢？中…
http://www.top1health.cn/Article/248/38214