正餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「正餐」搜尋結果

總共找到 773 筆符合關鍵字「正餐」的資料

麵包隱藏4大危機？營養師教正確挑

…、荔枝）。對於健康的人來說飲食均衡是最重要的，不論是正餐還是點心吃了一個麵包，其他的食物都需要因此而調節份量，切勿造成恐慌。
http://www.top1health.cn/Article/248/26421
夏日飲食藏危機！4標示項目要看清

…越來越熱，許多民眾改以較為開胃的飲食勾起食慾、或以小零食替代正餐。但董氏基金會食品營養組提醒，若不注意營養標示，夏日開胃飲食為刺激食慾所添加的高鹽高糖，恐怕隱藏更多熱量及鈉含量，長…
http://www.top1health.cn/Article/320/26379
八仙塵爆復原路　營養「4多1不」

…夠。][79764] **4多／善用小點心：**若正餐沒胃口，可以各類小點心補充。例如魚湯、雞精、布丁、毛豆、起士、花生醬、巧克力牛奶、鮪魚罐頭、牛肉豬肉乾、自製堅果奶，…
http://www.top1health.cn/Article/241/26366
喝下一瓶飲料？相當一日糖份攝取量

…還沒將披薩和其他食品的糖分含量算進去呢！我們並非經由正餐或點心，而僅只是透過代替白開水的飲料，就攝取了過量的糖分。和上方表格的三個假想角色在一天內喝下的飲料量和一般人差不多…
http://www.top1health.cn/Article/145/26333
減重別做錯！不吃飯會「瘦」不了

…減肥容易持續下去** 根據美國貝勒醫學院最新的研究指出，在正餐時間以白米或糙米作為主食的話對於減肥是所幫助的。他們在2005年至2010年間針對1萬4386名美國成年人作了實驗，…
http://www.top1health.cn/Article/101/26306
零食控瘦不下來　巧吃葡萄乾增飽足

…2成每天喝飲料。更可怕的是，竟然有高達2成6的孩子曾把零食當正餐][79598] 此份調查結果發現，有高達2成3的兒童每天吃零食、2成每天喝飲料。更可怕的是，竟然有高達2成6的孩…
http://www.top1health.cn/Article/101/26300
反式脂肪傷「心」　標示零≠實質零

…不一定比較重視反式脂肪的健康風險。董氏基金會發現，很多大人連正餐都是「反式脂肪餐」的搭配，早餐是人造奶油三明治加奶茶，點心選擇雞排、蛋糕或夾心酥，長期容易造成反式脂肪攝取超標。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/26299
夏日自製輕食沙拉？謹記7打包要領

…領6／加上麵包做成三明治** 沙拉加上麵包一起吃，不但當做正餐吃也沒問題，另外不足的營養也可由麵包中攝取，比較不甜但蛋白質豐富的雜糧麵包或佛卡夏（focaccia）麵包最適合。另…
http://www.top1health.cn/Article/318/26233
體虛瘦身難？營養師激推促血循食譜

…或１碗南瓜當作主食，以及1顆茶葉蛋，或是1杯豆漿，就是均衡的正餐選擇。  ![元氣蔬菜小火鍋。（圖片提供／趙函穎營養師）][79396] …
http://www.top1health.cn/Article/101/26190
隋棠孕期養身3飲品　不藏私大公開

…試吃月子餐、冰淇淋…通通照吃，一點罪惡感也沒有（笑）。但除了正餐外，隋棠還透露自己最喜歡湯湯水水的自然食補，並分享3款自製飲品的作法： **1.強身健體芝麻糊：** 5大…
http://www.top1health.cn/Article/320/26098
隋棠懷孕吃榴槤？粉絲憂配啤酒中毒

…。趙函穎營養師建議，如果某天的水果準備吃榴槤，當天的正餐就可以多吃一些涼性的冬瓜、絲瓜、小黃瓜、大白菜、大番茄、蘿蔓葉、涼拌沙拉等，以平衡榴槤的熱性。 **高鉀高糖分…
http://www.top1health.cn/Article/320/25973
肉粽熱量逾6百卡　自製低卡金瓜粽

…一顆粽子熱量可高達676大卡，相當於約2.4碗白飯的熱量，若正餐之外又多吃進這些熱量，就需要多慢跑82分鐘來消耗熱量。 **聰明吃粽有5招　慢性病患者小心嚐** 想要快…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792
隋棠懷孕愛喝蔬果汁！5祕訣暢飲

肚子裡懷有男寶寶的藝人隋棠，日前在個人臉書分享「除正餐外，最喜歡湯湯水水的自然食補。早上一杯蔬菜為主的，下午一杯水果為主的。」引發網友好奇，希望隋棠分享更多養生秘方。營養學博士建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/25733
肥胖像溫水煮青蛙　是慢性病的溫床

…精類飲品的高熱量更是不可忽視！另外聚餐應酬的熱量大都高於平時正餐，若應酬總是來者不拒的人，想不胖也難。依照以上四大要點，養成這樣的飲食習慣，絕大部份的人都可以成功預防肥胖！…
http://www.top1health.cn/Article/33/25730
涼麵藏地雷　4+4原則防大腸桿菌

…程及低溫溫控是重點** 夏日炎炎，涼麵成為不少民眾購買作為正餐選擇，全家便利商店鮮食部部長林純如表示，涼麵製造過程手續繁多，食材包含麵條、蔬菜類配菜與醬料三部分，屬於生、熟食混合…
http://www.top1health.cn/Article/320/25671