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…要避開夜市美食高熱量,應掌握「多分享、多走路」原則,先吃熱量密度不高的食物,細嚼慢嚥,並把握5招遠離肥胖。 台北市萬芳醫院營養師方晴誼指出,一般人去夜市必點脆皮臭豆腐配大…
http://www.top1health.cn/Article/101/29671…究指出,增加更年期婦女攝取富含槲皮素的食物,可以降低血液中低密度膽固醇(俗稱為「壞膽固醇」)的濃度。 **平民好物挑逗味蕾!洋蔥混搭出好滋味** 營養學期刊《Plant…
http://www.top1health.cn/Article/132/29664…6371] ![][86372] 建議從刷毛、毛尖、刷毛密度、刷頭方向著手。刷毛避免選用走向一致的牙刷,最好選擇多動向刷毛,才能深入牙齦和臼齒縫隙。圓形毛尖比鋸齒狀溫和,可避免…
http://www.top1health.cn/Article/237/29624…可以降低血漿脂質過氧化物,降低血總膽固醇、三酸甘油脂,提高高密度脂蛋白膽固醇,緩解微量蛋白尿及早期的糖尿病性視網膜病變。一般成人每日推薦攝取量為60mg,糖尿病患者可補充100~5…
http://www.top1health.cn/Article/240/29573…意增加檢驗,基金會就會在例行的血液檢測之外,加做總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇(俗稱「壞膽固醇」)和糖化血色素等3項檢驗。 而且每隔3年,會每次的三高相關聯項目檢測結果,連同捐…
http://www.top1health.cn/Article/248/29557…動物研究指出,相較於玉米油,南瓜籽可以改善血中三酸甘油脂、低密度脂蛋白(俗稱「壞膽固醇」),而且能增加高密度脂蛋白(俗稱「好膽固醇」),幫助降低心血管疾病的風險。 不過,中國…
http://www.top1health.cn/Article/320/29388…ressure)控制在130/80mmHg以下。 (C)低密度脂蛋白膽固醇(LDL-Cholesterol)低於100mg/dL,每年至少檢查1次。 (D)遵醫囑按時服藥(Dr…
http://www.top1health.cn/Article/33/29319…國民營養健康狀況變遷調查也發現,接受雙能量X光吸收儀量測骨質密度的50歲以上民眾中,10.8%有骨質疏鬆症,且從65歲開始女性有骨質疏鬆症的比例高於男性1倍以上 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/248/29310…本認為只是小傷不以為意,僅至醫院簡單包紮,詎料,幾個月後經骨密度檢測,赫然發現骨密度T值竟為負3.9,已達重度骨質疏鬆,引起患者與家屬高度恐慌。 ![4旬家政婦刷洗廚房手指劇痛,…
http://www.top1health.cn/Article/165/29290…以每10年10%至15%的幅度驟降。過去研究指出,同時有低骨密度和肌少症者,罹患骨折的風險比正常人高出2至4倍。 **提高行動力有3招:運動、營養補充、曬太陽** 如何…
http://www.top1health.cn/Article/165/29268…外走動,以及養成運動習慣;運動除了可以啟動骨重塑機制、增加骨密度,還能使關節分泌組織液,進入軟骨組織提供養分。推荐健走對關節的衝擊力較低,比較不容易造成關節負擔,還能同時維持骨骼和…
http://www.top1health.cn/Article/165/29232… 在控制血脂肪方面,總膽固醇要控制在200mg/dL以下,低密度膽固醇在120mg/dL以下,三酸甘油脂在150mg/dL以下。飲食上要限制脂肪的攝取,多選用植物油,多攝取富含ω-…
http://www.top1health.cn/Article/248/29113…指出,即使血脂檢查結果沒升高,也不代表沒風險,如果膽固醇和低密度脂蛋白的水準接近正常值,就表示已經有冠心病的風險。 ![][84944] 本文指導專家: 廣東省中醫院…
http://www.top1health.cn/Article/28/29059…心骨質像武俠小說中的「化骨綿掌」!骨本如果存不夠,將面臨骨質密度開始急遽流失的健康風險,甚至帶來骨折的危機!根據一家健康管理中心一項調查發現,骨質密度異常(骨質密度減少與骨質疏鬆)…
http://www.top1health.cn/Article/165/29053…微米級動物電腦斷層掃描系統(µCT),可以檢測實驗動物的骨質密度、骨骼修復等情況。][84664] **µCT有助骨科手術研究 觀測肺臟狀況** 至於微米級動物電腦斷層掃描…
http://www.top1health.cn/Article/88/28972