卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

想輕鬆瘦身？先改變進食順序吧！

…量密度」是指單位重量的食物所能釋放的能量（也就是每公克食物的卡路里），密度越大則越容易發胖，例如巧克力就是熱量密度高的食物，一小塊的巧克力熱量就已經頗高，而且如果因為份量小而吃很多…
http://www.top1health.cn/Article/101/37782
鋼鐵V媽咪徐若瑄：母親就像一條橡皮筋

…地活著，不是說完全不能吃，但是吃完就要對自己負責，敢吃一千多卡路里的美食OK！但吃完就要運動消耗掉！ ![][99427] 開始忙碌於工作的她徐若瑄表示，工作和陪伴家人的時…
http://www.top1health.cn/Article/251/37692
減肥吃越少越好？每日瘦身卡路里這樣算

大家都知道減肥要「少吃多動」，我有一個朋友非常有毅力，下定決心減肥後每天只吃 500 大卡，並且每天上健身房運動兩小時，肚子餓就一直喝水。由於熱量攝取減少很多，的確前一、二個月她瘦…
http://www.top1health.cn/Article/248/37454
多喝水瘦身是真的　幫助減少脂肪熱量

…(total energy intake)可減少68-205卡路里 (calories)，而納攝取量 (sodium intake)亦減少78-235毫克。作者表示，多喝水可能可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/37158
別讓肌膚崩壞～4個NG食物不要碰

…個過程也會產生大量對身體有害的自由基。像是使用在「零卡路里」飲料中的人工甜味劑「阿斯巴甜」與「乙醯磺胺酸鉀」，或是讓火腿等看起來顏色漂亮的發色劑「亞硝酸鈉」，都添加了許多化…
http://www.top1health.cn/Article/248/37069
女性掉髮元凶，竟是把頭髮餓壞了！

…不足。 ![疾病、營養失衡、荷爾蒙變化，或是體重不足、限制卡路里攝取、暴飲暴食和節食減肥等，皆會導致落髮。][97557] **落髮的主要原因：頭髮營養不足** 英國凱特…
http://www.top1health.cn/Article/267/37008
瘦子是睡出來的！這5招讓你越睡越瘦

…，可以增加體內「棕色脂肪」(brown fat)的含量，增加卡路里燃燒、促進新陳代謝、增加胰島素敏感度。 **4.睡前記得關燈、拉上窗簾** 《美國流行病學期刊》(Amer…
http://www.top1health.cn/Article/248/36981
採用低碳水化合物飲食　可增胰島素敏感性

…食的一種，而熱量則是依每個人的年齡、體重與活動度來給予適當的卡路里（體重維持期）；後 8 週則把飲食的卡路里降低（減重期），讓參與者呈現能量赴平衡的狀態。第二個試驗，找來 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36944
偷偷學起來！瘦子每天都吃的4種食物

… Food Sciences)的研究顯示，即使整體的活動量和卡路里攝取都一樣，經常吃西洋梨的人比起很少吃這種水果的人，發胖的機率少了35%。研究員指出，這是因為西洋梨含有豐富的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/36891
燃脂7食物！吃蛋、喝咖啡可助瘦身

… 吃辣以後會全身熱起來，甚至開始發汗，這個現象會促使身體燃燒卡路里。另外，許多研究發現，辣椒也有助於降低食慾。 ![辣椒有助燃燒卡路里、降低食慾。][97194]
http://www.top1health.cn/Article/320/36859
檸檬水瘦身又排毒？女中醫這樣說…

…增加。目前為止，也還沒有研究證實，只喝檸檬水就能代謝卡路里，或燃燒多餘脂肪。如果三餐正常飲食，沒有適度減少熱量，就算搭配檸檬水，也是無法瘦身的！坊間所謂利用檸檬水達到減重效…
http://www.top1health.cn/Article/320/36856
「過8不食」助減重？專家這樣看

…如此嗎？** 美國醫學專家對此予以否決，並指出：只要攝入的卡路里比身體消耗的多，就會導致人體變胖。也就是說，肥胖與食物攝入量有關，與進食時間沒有關係。因此，「攝入與消耗是否均衡」…
http://www.top1health.cn/Article/292/36849
減肥外食快樂吃　挑對食物減卡好輕鬆

…減重！今天就讓我們來學學如何在小吃攤挑選食物，輕鬆就能控制好卡路里，兼顧外食與減肥大業。 **認識麵食小吃攤的食物**** 不管你住在台北或是中南部，台灣的街頭巷弄…
http://www.top1health.cn/Article/101/36807
體型決定你的運動方式！吃不胖的人也要動

…* 「有氧運動」能提升心肺耐力，但也能大量燃燒體脂肪、消耗卡路里。因此，體型瘦弱的人請不要長時間進行有氧運動。如果屬於體型偏瘦者，每次運動時間最多不超過1小時…
http://www.top1health.cn/Article/101/36826
體型決定你的運動方式！易發胖者這樣動才瘦

…他命，一舉兩得。不過，空腹期一旦變長，接下來所攝取的卡路里就會優先轉換為脂肪，因此，建議三餐要規律進食，以便減少脂肪囤積於體內的情況。若想減少餐與餐之間的肌餓感，建議攝取水…
http://www.top1health.cn/Article/101/36815