低卡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低卡」搜尋結果

總共找到 824 筆符合關鍵字「低卡」的資料

燃脂效果最佳！輕瑜伽＋皮拉提斯

…健康的生活方式。 **1.脂肪多肥胖型：**每天吃低卡除油食物太少，吃入油脂和熱量不斷囤積。 **2.肌肉少肥胖型：**肌肉缺少養份和訓練，或練太多而衰退，代謝力降低。…
http://www.top1health.cn/Article/335/20009
吃喝玩樂就瘦！全球最in瘦身術

…未來食物藜麥：**神奇的藜麥，可以滿足人體基本營養需求，又是低卡路里超級瘦身食材，是貝嫂、碧昂絲等女明星每天離不了的食物，也是幫碧昂絲成功瘦身25千克的秘密武器。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/292/20006
烤牛排爆熱量！怕胖挑低脂菲力

…大卡，相當於1.4碗白飯，建議嗜吃牛肉又怕胖的饕客，可改選更低卡且口感軟嫩的菲力，燒烤不沾醬，灑點海鹽就鮮肉味十足。 **牛肉熱量高！瘦身一族遠離牛小排** 就像豬…
http://www.top1health.cn/Article/101/19993
烤肉不卡油！自製酸甜戀醬去油膩

…便秘的效果。最重要的是，這道利用多種新鮮蔬果調配低卡、低鈉的「酸甜戀醬汁」水果沾醬，不僅有讓人彷彿回到初戀般的酸甜滋味，也能帶走肉類食物的油膩感、幫助消化外，熱量更只有…
http://www.top1health.cn/Article/320/19960
身材變形發胖　是因為「吃太少」？

…無彈性、皮膚暗沉乾燥、脂肪團激增。可多吃富含「膽鹼」的豆類和低卡魚肉來改善。 □纖維型橘皮：喜愛吃甜食、精緻食品，粗食吃太少，造成脂肪周圍的膠原纖維變粗硬。多吃富含維生素B、C的…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972
烤豬肉別吃肥　首選低卡松阪豬

…則，豬肉攝取量應有所限制。若要有效降低肉類的攝取，建議可搭配低卡高纖的蔬果，例如燒烤松阪肉時，先與彩色甜椒、洋蔥、杏鮑菇、小番茄與肉串成五彩肉串，不但顏色誘人，更能增加飽足感，減少…
http://www.top1health.cn/Article/101/19973
烤肉醬3匙熱量＝1碗飯！蔬菜醬讚

…豐富的維生素A、B、C、磷、蘋果酸，及生物類黃酮，且多纖維又低卡，含有天然糖分，多食有助排便，能減少體內積聚毒素，其中的抗氧化成分含量非常高，能增強人體免疫系統，抑制癌細胞生長。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/19921
減重救星！5大三明治餡料不怕胖

三明治好吃又方便，但是若選錯餡料，再塗上滿滿1大匙美乃滋，營養美味的餐點瞬間變成一個飲食大地雷，充滿反式脂肪又低纖高油。美國知名營養師在媒體撰文教大家，三明治裡夾哪5樣食材，才能吃…
http://www.top1health.cn/Article/312/19919
低脂花生醬較健康？6種飲食地雷

許多食品看似營養又美味，但是其實藏有健康地雷，美國營養師指出，有些人購物時只選擇脫脂沙拉醬、低脂花生醬等，更有人把視為健康的果乾與將健康的能量棒當成零食狂吃，甚至將養生的壽司正餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/312/19890
吃鮭魚沙拉＋咖啡　增代謝助燃脂

常常聽到減重者抱怨：「再怎麼努力節食都瘦不了，好像連喝水都會胖」。其實減肥的要訣不只是少吃，活化新陳代謝、加速熱量消耗，才能瘦得有效率。美國媒體撰文介紹幾種有科學根據的方法，包括在…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888
運動前後喝咖啡　燃燒熱量防痠痛

…以有效提升血液循環率。每個研究受試者喝一杯約150毫升正常或低卡的咖啡，再測量指尖血流速。喝下咖啡因含量正常的受試者，在75分鐘內，血流速比喝下低卡咖啡的受試者，增加30％。而血液…
http://www.top1health.cn/Article/80/19871
名媛原始人減肥　產後狂瘦10公斤

「原始人減肥法」（也稱穴居人飲食方式）在過去幾年來越來越受到美國人的青睞。美國時尚名媛兼設計師克莉斯汀卡瓦拉瑞（Kristin Cavallari），5月產下第二個孩子後，迅速在兩…
http://www.top1health.cn/Article/101/19859
家庭寶物缺什麼？輔助減重藥好給力

…I值大於25想健康減重的人，透過藥師的正確指示使用，建議搭配低卡路里、低脂飲食，才能發揮較好的效果。
http://www.top1health.cn/Article/101/19818
學黛咪摩爾生食減肥　小心一口爛牙

…康的影響。  ![英國牙醫建議使用低卡蔬果排毒汁減肥者，用吸管喝蔬果汁，並於餐後半小時後刷牙，維持口腔健康。][62717] **低卡排毒汁　蛀牙又…
http://www.top1health.cn/Article/101/19799
呷冰不怕胖！金桔檸檬蒟蒻超享瘦

…的添加，也能降低總熱量的攝取。 **自製金桔檸檬蒟蒻　低卡美味更健康** 若民眾仍對市售冰品熱量、衛生等問題存有疑慮，不妨可以嘗試在家DIY自製冰品，以新鮮水果作為天然的甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/19793