低卡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低卡」搜寻结果

总共找到 824 笔符合关键字「低卡」的资料

燃脂效果最佳！轻瑜伽＋皮拉提斯

…健康的生活方式。 **1.脂肪多肥胖型：**每天吃低卡除油食物太少，吃入油脂和热量不断囤积。 **2.肌肉少肥胖型：**肌肉缺少养份和训练，或练太多而衰退，代谢力降低。…
http://www.top1health.cn/Article/335/20009
吃喝玩乐就瘦！全球最in瘦身术

…未来食物藜麦：**神奇的藜麦，可以满足人体基本营养需求，又是低卡路里超级瘦身食材，是贝嫂、碧昂丝等女明星每天离不了的食物，也是帮碧昂丝成功瘦身25千克的秘密武器。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/292/20006
烤牛排爆热量！怕胖挑低脂菲力

…大卡，相当于1.4碗白饭，建议嗜吃牛肉又怕胖的饕客，可改选更低卡且口感软嫩的菲力，烧烤不沾酱，洒点海盐就鲜肉味十足。 **牛肉热量高！瘦身一族远离牛小排** 就像猪…
http://www.top1health.cn/Article/101/19993
烤肉不卡油！自制酸甜恋酱去油腻

…便秘的效果。最重要的是，这道利用多种新鲜蔬果调配低卡、低钠的「酸甜恋酱汁」水果沾酱，不仅有让人彷佛回到初恋般的酸甜滋味，也能带走肉类食物的油腻感、帮助消化外，热量更只有…
http://www.top1health.cn/Article/320/19960
身材变形发胖　是因为「吃太少」？

…无弹性、皮肤暗沉干燥、脂肪团激增。可多吃富含「胆硷」的豆类和低卡鱼肉来改善。 □纤维型橘皮：喜爱吃甜食、精致食品，粗食吃太少，造成脂肪周围的胶原纤维变粗硬。多吃富含维生素B、C的…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972
烤猪肉别吃肥　首选低卡松阪猪

…则，猪肉摄取量应有所限制。若要有效降低肉类的摄取，建议可搭配低卡高纤的蔬果，例如烧烤松阪肉时，先与彩色甜椒、洋葱、杏鲍菇、小番茄与肉串成五彩肉串，不但颜色诱人，更能增加饱足感，减少…
http://www.top1health.cn/Article/101/19973
烤肉酱3匙热量＝1碗饭！蔬菜酱赞

…丰富的维生素A、B、C、磷、苹果酸，及生物类黄酮，且多纤维又低卡，含有天然糖分，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，其中的抗氧化成分含量非常高，能增强人体免疫系统，抑制癌细胞生长。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/19921
减重救星！5大三明治馅料不怕胖

三明治好吃又方便，但是若选错馅料，再涂上满满1大匙美乃滋，营养美味的餐点瞬间变成一个饮食大地雷，充满反式脂肪又低纤高油。美国知名营养师在媒体撰文教大家，三明治里夹哪5样食材，才能吃…
http://www.top1health.cn/Article/312/19919
低脂花生酱较健康？6种饮食地雷

许多食品看似营养又美味，但是其实藏有健康地雷，美国营养师指出，有些人购物时只选择脱脂沙拉酱、低脂花生酱等，更有人把视为健康的果干与将健康的能量棒当成零食狂吃，甚至将养生的寿司正餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/312/19890
吃鲑鱼沙拉＋咖啡　增代谢助燃脂

常常听到减重者抱怨：「再怎么努力节食都瘦不了，好像连喝水都会胖」。其实减肥的要诀不只是少吃，活化新陈代谢、加速热量消耗，才能瘦得有效率。美国媒体撰文介绍几种有科学根据的方法，包括在…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888
运动前后喝咖啡　燃烧热量防酸痛

…以有效提升血液循环率。每个研究受试者喝一杯约150毫升正常或低卡的咖啡，再测量指尖血流速。喝下咖啡因含量正常的受试者，在75分钟内，血流速比喝下低卡咖啡的受试者，增加30％。而血液…
http://www.top1health.cn/Article/80/19871
名媛原始人减肥　产后狂瘦10公斤

「原始人减肥法」（也称穴居人饮食方式）在过去几年来越来越受到美国人的青睐。美国时尚名媛兼设计师克莉斯汀卡瓦拉瑞（Kristin Cavallari），5月产下第二个孩子后，迅速在两…
http://www.top1health.cn/Article/101/19859
家庭宝物缺什么？辅助减重药好给力

…I值大于25想健康减重的人，透过药师的正确指示使用，建议搭配低卡路里、低脂饮食，才能发挥较好的效果。
http://www.top1health.cn/Article/101/19818
学黛咪摩尔生食减肥　小心一口烂牙

…康的影响。  ![英国牙医建议使用低卡蔬果排毒汁减肥者，用吸管喝蔬果汁，并于餐后半小时后刷牙，维持口腔健康。][62717] **低卡排毒汁　蛀牙又…
http://www.top1health.cn/Article/101/19799
呷冰不怕胖！金桔柠檬蒟蒻超享瘦

…的添加，也能降低总热量的摄取。 **自制金桔柠檬蒟蒻　低卡美味更健康** 若民众仍对市售冰品热量、卫生等问题存有疑虑，不妨可以尝试在家DIY自制冰品，以新鲜水果作为天然的甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/19793