「五穀」搜尋結果
總共找到 823 筆符合關鍵字「五穀」的資料-
玉米助養顏抗衰老 3料理吃出健康
**【核心提示】：**玉米可說是五穀雜糧中最好的抗癌食品，含有豐富的膳食纖維、玉米黃素、維生素B6、菸鹼酸等成分，且有助刺激腸胃蠕動。女性食用玉米有助美容，能讓皮膚更細膩，同時也可…
http://www.top1health.cn/Article/320/26665 -
謝欣穎愛養生 每天必喝黑豆煮水
…可以試試水果優格，「把家裡現有的水果切成丁，放些原味麥片或是五穀雜糧、蔓越梅乾、葡萄乾…，最後再加上無糖優酪乳（也可用牛奶代替），如果還想要甜味再重一些可以再撒些黑糖粉也很好吃唷。…
http://www.top1health.cn/Article/292/26684 -
現代人暗藏疾病風險 健康諮詢安心
…少精緻澱粉類如白米飯、麵包、蛋糕的攝取量，建議可改吃糙米飯或五穀飯，同時提升纖維素的攝取量，幫助減少人體對油脂的吸收。 **專業健康諮詢 專家教你控制體重又營養均衡** 為…
http://www.top1health.cn/Article/318/26036 -
便祕纏身？5訣竅上班前輕盈舒暢
…一邊做到的「便活」方法。有吃早餐習慣的人，也很推薦積極的攝取五穀飯或是味增湯、納豆、優格等等發酵食品。不只是為了擁有能夠清爽度過一天的腹部，也為了日常美容•健康，何不試試看「晨間便…
http://www.top1health.cn/Article/145/26625 -
下午茶這樣吃 舒緩眼睛痠澀
…精緻甜食，建議選擇低升糖指數的食物，做為醣類的來源，如糙米、五穀米、燕麥等全穀類，因其富含纖維，可延緩腸胃道對醣類的吸收，維持血糖的平穩。 水果的部分，糖尿病患者宜適量攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578 -
麵包隱藏4大危機？營養師教正確挑
…甜甜圈、法國麵包、貝果等。 ●低GI：全麥麵包、燕麥麵包、五穀雜糧麵包等。 早上黃先生急急忙忙趕著上班，隨手在早餐店買了1個起士蛋三明治配一杯無糖豆漿。午餐吃了蒜泥白肉便當…
http://www.top1health.cn/Article/248/26421 -
超模米蘭達可兒 健康養生法大公開
…都是自己動手做，挺花時間的，但現在我都買現成打好的。然後，在五穀土司裡頭加顆蛋以及酪梨，一小時消化完後，在喝杯用奇異子、枸杞以及生可可打成的營養奶昔，能幫助身體補充天然的維他命，我…
http://www.top1health.cn/Article/292/26311 -
指考大補帖！抗暑紓壓貼心小叮嚀
…到八分飽為原則。 **(2)挑好食材：**以全穀類（如：五穀米、胚芽米）取代精製白米、白麵製品，選擇白肉作為蛋白質來源，並多攝取蔬菜水果及加入堅果種子類(每天約芝麻2茶匙或核桃…
http://www.top1health.cn/Article/240/26213 -
素粽不怕胖！紅藜麥入粽健康加分
… 選用目前當紅的「穀類的紅寶石」紅藜麥入粽，因為紅藜沒有五穀雜糧的青澀味，又富含高膳食纖維，是地瓜的7倍，能增加飽足感，而且促進腸道蠕動，是今年端午節吃了不怕胖的健康粽。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/26089 -
子宮肌瘤嚴重經痛 單孔達文西切除
… 子宮肌瘤飲食應以高纖、低脂、低糖、素食為主，可多吃海藻及五穀雜糧。避免過度攝取天然或加工後含大量荷爾蒙的食品，如動物生殖系統、乳類及其製品。在「正常化」生活與飲食期間，要隨時密…
http://www.top1health.cn/Article/324/25874 -
私密處太乾澀？快補充維生素B2
…魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柳丁等。另外，還可以多吃五穀雜糧和帶皮穀物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。 **四、更年期造成的陰道乾澀** **私密處保濕方案：適當補…
http://www.top1health.cn/Article/324/25806 -
從安鈞璨看肝癌 中醫師談保肝強身
…紅斑、皮膚瘀血等。 <!--more--> 
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