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「鈉」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料-
低GI飲食怎落實？外出用餐必知選擇技巧
…菜單中加入了低脂和低熱量的品項。然而，你仍然要注意這類產品的鈉含量（鹽），因為業者往往會藉由增加含鈉調味品的用量，來彌補該產品因油脂減少所流失的風味。請記住，鹽分會讓水分滯留在你的…
http://www.top1health.cn/Article/101/38823 -
癌友午餐這樣吃！「百菇鮮雞湯」煲湯補營養
…為滋補強身、探望病友的首選！值得注意的是，市售煲湯往往存有高鈉問題，對於正進行放化療階段的癌友們來說，反倒容易成為身體負擔。想要為罹癌親友煲湯補體力，善用新鮮時蔬搭配富含蛋白質的雞…
http://www.top1health.cn/Article/399/38498 -
瘦不了？原來是賀爾蒙失調 3大NG食物快放手
…炎，提高23%罹患心血管疾病的風險。 **NG食物3／鈉含量高的鹹性食物** 鈉含量高的鹹性食物也具有成癮性，特別是像餅乾、麵包這種在糖的甜味之後還隱藏著鹹味的食物，最容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/38583 -
喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質
…。 **補鈣地雷3／吃太鹹** 吃太鹹攝取過多鹽份（鈉），會使尿液中的鈣質流失增加，不僅對骨骼不利，也會增加泌尿系統結石的風險。建議成年人每天不宜食用超過 2000毫克鈉質…
http://www.top1health.cn/Article/302/38536 -
巧吃「穀物之母」藜麥 高蛋白營養豐
…良性脂肪Omega 3 和Omega 9。另外，不含有麩質或鈉，也是藜麥廣受青睞的原因。常為低鹽料理感到苦惱，或對麩質過敏、患有異位性皮膚炎、消化不良者，都能放心食用健康的藜麥。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38609 -
換掉這幾個地雷 滷味也可以很健康
…是傳統豆腐的2倍，盒裝嫩豆腐的4倍喔～更恐怖的是，百頁豆腐的鈉含量是傳統豆腐的115倍，如果吃一份就接近一天建議限量的20%！愛美怕水腫的美女們，別太常吃啊～ **鍋燒意麵＆…
http://www.top1health.cn/Article/320/38508 -
1顆肉粽逾6百卡熱量！需划龍舟20趟才能耗盡
… 鹹粽應避免沾甜辣醬或番茄醬，鹼粽應避免沾砂糖或糖漿，以免鈉、糖攝取過量。糖攝取過量不僅會造成肥胖、代謝異常與齲齒，也會刺激胰島素快速分泌，造成血糖與情緒不穩，增加心血管疾病風險…
http://www.top1health.cn/Article/101/38456 -
馬鈴薯的營養價值
…是高血壓和中風的高危險群，因此平日的飲食生活就必須要保持「低鈉高鉀」的原則。因此攝取足夠的鉀元素，才能有效控制血壓。李婉萍營養師表示，只需要一顆中等體型（約5盎司）的馬鈴薯，就能滿…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433 -
國人普遍少鈣了！ 喝鮮乳補鈣最聰明
…缺鈣大有關係，嚴重影響生活品質及生命安全。 **高磷高鈉飲食 鈣質吸收率低** 許多人以為小孩才需要喝鮮乳，大人不喝咖啡、濃茶等咖啡因飲品就不會缺鈣；吳映蓉博士指出，鈣質不…
http://www.top1health.cn/Article/320/38393 -
胃脹氣打亂工作效率？上班族腸胃好朋友就是它
…有氫氧化鎂(鎂鹽)、碳酸鈣(鈣鹽)、氫氧化鋁(鋁鹽)、碳酸氫鈉(鈉鹽)等。在外觀上並分成胃散(粉狀)、藥錠(胃乳片)、胃乳(凝膠)等形式，幫助緩解胃腸消化不良情況。胃乳片的服用方式…
http://www.top1health.cn/Article/320/38181 -
傳統豆腐鈣多多 百頁豆腐暗藏熱量陷阱
…，接著是傳統豆腐，最後則是嫩豆腐。 **百頁豆腐熱量、鈉含量驚人 少吃為妙** 營養師高瑞敏提醒，雖然百頁豆腐的蛋白質含量高，不過由於百頁豆腐在製作過程中，還會添加沙拉油、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38133 -
保溫杯茶垢、異味難除？家事達人教你聰明清
…去除沾附於上的油垢。][101678] **招式2／過碳酸鈉** 事實上，所謂的「過碳酸鈉」，又稱過氧碳酸鈉，由於其溶於水時，會進一步分解成「氧氣、水和碳酸鈉」等天然存在的物質…
http://www.top1health.cn/Article/248/38136 -
愛吃重鹹！全台逾36萬年輕人高血壓
…，應盡快諮詢醫師。 飲食方面，應該減少加工食品和高鹽高鈉食品的攝取，每日鈉攝取量控制在2.4公克（相當於6公克食鹽）以下，以免攝取過多的鈉而造成血壓上升。此外，人體攝取過多的…
http://www.top1health.cn/Article/28/38215 -
血壓低也會讓你累！5叮嚀Hold住血壓
…因此平時記得要補充足夠的水分，以防脫水。此外，大量運動後體內鈉離子容易流失，建議運動後喝一點運動飲料補充電解質。 <!--more--> 
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