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「蠕動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蠕動」的資料

過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…的飲食方式，而且要多吃高纖維食物，如蔬菜和水果，幫助促進腸胃蠕動，少吃容易引起發炎反應的食物，包括酒、咖啡、茶等，還有過度辛辣等刺激性食物，以免傷胃。並可多攝取有助消化的水果，包括…
http://www.top1health.cn/Article/30/35427
高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身

…食纖維** 【好處】可以吸水膨脹，以增加糞便體積、刺激腸胃蠕動，縮短有毒物質和致癌物質在腸道停留的時間，因此能促進腸道健康、預防便祕，降低罹癌風險【食物】豆類、果皮、根莖類、…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…、或1個土芭樂、或1個小蘋果），不僅含有膳食纖維，可促進腸道蠕動及增加飽食感外，亦含豐富的維生素和礦物質。 **3.適量堅果增健康：**年節零食首選為各式「原味」堅果種子類，其富…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
不敗減重！飯前吃芭樂減少脂肪吸收

過年各式料理油滋滋，容易造成腸胃蠕動不順暢，恐成大腹翁、大腹婆！適時食用芭樂、番茄，有助腸胃不卡卡。芭樂富含維生素C，除了抗氧化力強不錯，維生素C也有助於製造代謝脂肪的胺基酸，減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/36463
瘦身必備好物！吃蒟蒻、寒天好飽足

…夫」之稱，因為蒟蒻可以在水中形成一團凝膠，軟化糞便、促進腸道蠕動，幫助清除宿便，讓你不再「大腹便便」。 **煮麵炒青菜都好用　熱水川燙更安心** 張佩蓉營養師建議，晚餐可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/35389
放屁又臭又響亮？居然是這裡出問題...

… **屁從哪裡來？原來從嘴巴吸進去** 放屁是人體胃腸自主蠕動，將腸腔中的污濁氣體驅逐體外的生理活動。在我們的消化道裡，大約有150~200毫升左右的氣體，而氣體排出的途徑，第一…
http://www.top1health.cn/Article/248/34227
頻放臭屁是大腸癌前兆？原來排氣有這4種

…是輕聲「撇風」，還是驚天動地的「響屁」，適度排氣都是反應腸胃蠕動功能正常的最佳寫照。但是，若排出的氣體，老是惡臭難耐，或是每天排放次數高出10次之多，則建議適度檢討自身的飲…
http://www.top1health.cn/Article/310/34221
腸躁症老是拉肚子　原來也跟月經有關！

…是原因之一** 腸躁症的病因目前還不是很清楚，可能包含腸道蠕動異常、腸道過於敏感、神經傳導物質失衡等。另外，腸躁症跟情緒、壓力等心理因素關係也很密切。中醫師周宗翰提醒，女生每個月…
http://www.top1health.cn/Article/324/34147
減肥竟然便祕了　揪出4大禍首

…之所以會出現便祕問題，不外幾個原因：構成糞便的堆體不足、腸道蠕動不好、腸道缺乏潤滑等。 **一、食物體積減少導致糞便堆體不足** 在減肥過程中，常因為了方便而選擇簡單、精緻…
http://www.top1health.cn/Article/101/34117
習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

…排便時間延長，或有便意而排便困難。造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。如果長期便祕，常會引起腹部脹…
http://www.top1health.cn/Article/30/34102
不卡便5食物！原來喝咖啡也解便祕

…啡** 今天喝咖啡了嗎？提神之外，喝一杯熱咖啡還能幫助腸道蠕動。一項研究指出，有30%的人喝咖啡之後（包含無咖啡因咖啡）就會想跑廁所。專家認為，這是因為咖啡含有綠原酸的關係。另外…
http://www.top1health.cn/Article/320/34076
豐胸暖身抗過敏！冷冬必吃酒釀湯圓

…！中醫師表示，酒釀是由白麴和糯米發酵而成，本身除了有促進腸道蠕動和身體新陳代謝的作用之外，保健功效更會隨白麴使用的中藥材而有差異，最常見是用暖身類中藥材，因此成為女性冬日保健的良伴…
http://www.top1health.cn/Article/258/33980
保健腸道不便祕！自製鹽麴好料理

…食物變美味。 ![鹽麴含有多種酵素，可以幫助消化和促進腸胃蠕動，預防便祕。圖僅為示意。][91607] **同樣是米麴+鹽巴　中日用法各不同** 黃慧娟中醫師表示，「…
http://www.top1health.cn/Article/258/33945
黑木耳入菜！動手做燜燒罐低卡輕食

…能降低膽固醇、飽和脂酸，非水溶性纖維則能增加糞便量，促進腸道蠕動，增加排便，同時也能降低得到大腸癌的風險。 2.免疫力UP UP：和其他菇菌類一樣，黑木耳也富含多醣體，能增強身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/33931
瘦身，第一口吃什麼是關鍵！

…到飢餓的程度。其中，菇類除了富含膳食纖維、熱量低有助加速腸道蠕動外，還可以幫助人體排出過多廢物及鈉離子與長期堆積的宿便毒素，達到增強免疫與瘦身的雙益處。 **2. 再補充蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/33864