腸道蠕動 | 搜尋結果

「腸道蠕動」搜尋結果

總共找到 878 筆符合關鍵字「腸道蠕動」的資料

睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！

…別注意。另外，每天都要補充足夠的膳食纖維，不但能刺激腸道蠕動、增加糞便濕潤度、促進排便，還可以維持腸道菌叢的生態平衡。  ![天然柳橙汁富含果膠，…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728
美白用吃的！營養師公開10大美白蔬果

…），一同攪打飲用；不但，能有效幫助人體補充維生素C，更有促進腸道蠕動、刺激排便的作用。 **★酵素多多汁** **材料：**黃椒1／2顆、鳳梨1小碗（約1個拳頭大）、蘋果1…
http://www.top1health.cn/Article/320/37732
月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老

…素B1，可消除疲勞、集中注意力。 - 芝麻＋菠菜＝促進腸道蠕動、預防便祕。芝麻富含維生素E，與含有β-胡蘿蔔素的菠菜同食，可促進腸道蠕動，減少便祕發生。 - 芝麻＋…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
調查：超過8點才吃早餐　容易便祕、發胖

…腸道開工的「morning call」，若完全不吃或太晚吃，腸道蠕動力低落，身體無法正常運作，自然容易出現便祕、注意力下降影響學習能力的問題。另，在不吃或晚餐早餐的情況下，許多孩子…
http://www.top1health.cn/Article/80/37465
酪梨籽別丟～防癌抗皺新吃法！

…了富含抗氧化物，酪梨籽也含有許多纖維，可以增加腸道好菌、促進腸道蠕動，幫助排出廢物和膽固醇。另外，高纖維的食物可以增加飽足感，避免攝取過多熱量，讓瘦身更輕鬆！ **酪梨籽做成…
http://www.top1health.cn/Article/320/37301
排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜

…。 **★番薯葉** **入榜原因：**番薯葉可促進腸道蠕動，幫助廢物排出體外，因此被列為優質的排毒食物。 **排毒好處：** 1.抑毒抗癌。 2.排除腸內毒素。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37291
清腸道不只蔬菜　油脂、蛋白質缺一不可！

…」，養成定期排便的習慣，加上補充足夠的水分、多運動也可以幫助腸道蠕動。無論如何，千萬不要仰賴「瀉藥」，攝取膳食纖維可以促進腸胃蠕動，縮短有毒物質接觸腸壁的時間以降低罹患腸癌以外，膳…
http://www.top1health.cn/Article/248/37248
腸躁症發作又跑廁所？減醣飲食助舒緩

…能；非水溶性膳食纖維合併有黏性的水溶性膳食纖維一起吃，能調節腸道蠕動、增加消化物的體積與重量、有助於緩解便秘症狀。 **本文出自：Hsieh‘s 營養輯**
http://www.top1health.cn/Article/248/37137
35歲起好發大腸瘜肉　5大腸勞飲食解密

…。 2. **腸道順暢補好菌：**提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物，例如優酪乳、高纖維質食物，減少糞便停留腸道的時間，降低壞菌與毒素影響的機率。 3. **主動篩檢勤運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/37213
聖女番茄抗老淡斑　6種美肌食物非吃不可

…，抗氧化效果更好；綠色奇異果則是纖維、酵素含量較多，可以促進腸道蠕動，幫助清除體內的有害物質。 ![綠色果肉的奇異果比黃色果肉含有更多纖維和酵素，有助清除體內廢物。][97795…
http://www.top1health.cn/Article/320/37097
膳食纖維除了瘦身還能抗過敏！教你這樣吃

…、根莖類、果皮等食物，兩者各有各的好處，能增加糞便體積，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道停留的時間及糞便和腸的接觸面積，可以縮短糞便滯留腸道時間、改善便秘情況，更有助於降低大腸癌發生機…
http://www.top1health.cn/Article/320/37109
拒肥！吃一頓情人大餐的代價～慢跑5小時

…、甜椒及蕃茄等，蔬果含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸道蠕動、增加飽足感等，且水果所含維生素C可促進膠原蛋白的形成，幫助養顏美容。 **3.減甜食：**套餐的甜點種類…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102
想不到～紅豆薏仁湯還能解便祕

…膳食纖維含量高達16.9公克，適度食用有助增加糞便體積、刺激腸道蠕動，對於改善便祕問題不無好處。不過，要提醒大家的是，若是屬於因脾虛津耗、腸液枯燥導致的「脾約型便祕」患者，…
http://www.top1health.cn/Article/318/37002
常忍便意竟便祕　吃這些超級通暢～

…道甩掉便祕，不妨多吃香蕉、優格、花椰菜等富含膳食纖維，有助於腸道蠕動的食材，以及以此食材製成適合早餐飲用，有助通便的食譜。 **感到便祕不上廁所、壓力過大　都是便祕根…
http://www.top1health.cn/Article/30/36932
驚蟄過後要排毒！快來做2潔腸瑜珈

…、遠離宿便做起。除了飲食中多攝取當季蔬果外，適度從事有助刺激腸道蠕動、幫助消化吸收的「潔腸瑜珈」，也是相當不錯的保健方式！ ![驚蟄到春雷響，不只象徵春天正式來臨，更是人體重…
http://www.top1health.cn/Article/248/36951