肉類 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「肉類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料

不手忙腳亂！露營料理行前準備有學問

…![][99411] - 廚房紙巾：先用廚房紙巾將裝過肉類或醬料的盤子的油漬擦掉，就可以減少清潔劑的用量，讓洗碗工作變輕鬆。如果沒有廚房紙巾，也可以用衛生紙擦拭。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/305/37683
家有胖貓？DIY燃脂餐貓星人享瘦不挨餓

…防止肥胖。此外，也請積極攝取含有豐富肉鹼，具有燃燒脂肪作用的肉類和魚類。 **推薦給這樣的貓咪** □最近，有變胖的跡象。 □不喜歡運動。 □不希望變胖的高齡貓咪。 …
http://www.top1health.cn/Article/246/37612
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…靈敏，減輕疲勞，避免精神渙散。 ※來源：牡蠣、蝦蟹、肝臟、肉類、全穀類、蔓越莓。 ![][98964] **🍀6.色胺酸：**協助合成血清素及退黑激素，安定神經，幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
減肥外食輕鬆吃　滷味挑對也能瘦

…類** 會說滷味是個營養均衡的飲食選擇是因為它有主食類，有肉類，有蔬菜，若均衡選擇各類食物，可顧及飲食的營養均衡原則，而其烹調方法屬於少油的烹調法，且可攝取大量蔬菜，故在適當攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

…見的維生素B6食物，包括酵母、小麥、玉米、肝臟、牛奶、魚類、肉類、綠色蔬菜等。 **🌸鈣、鎂** 具有穩定情緒、緩和緊張焦慮以及改善失眠的作用。牛奶、核果類、深綠色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
入口即化才是人間美味？營養煲湯怎麼煮？

…性大滾大沸，以免肉中的蛋白質分子運動激烈，使湯變得渾濁。煲煮肉類湯品時，最好是先用大火把水煮滾後，接著轉小火，時間1至2小時左右就好，最長不要超過3小時。若是以蔬菜湯，則以食材稍微…
http://www.top1health.cn/Article/80/37329
健康喝湯，餐前？餐後？你喝對了嗎？

…病的人，也建議餐前喝湯，且最好是清湯，以增加飽足感，減少飯或肉類的過多攝取；胃食道逆流的患者，可在餐前喝適量的湯，以免吃飽後喝湯，湯進入胃中後，造成食物體積變大，更容易導致胃酸逆流…
http://www.top1health.cn/Article/80/37311
減肥前先養身　5招打造易瘦體質事半功倍

…** 喜歡吃肉的朋友可以在午餐時大快朵頤，但晚餐時就盡量對肉類敬而遠之。原因是人體需要比較多的時間來消化肉類，且白天活動量較大，熱量消耗起來相對容易。 **第4…
http://www.top1health.cn/Article/250/37340
肥胖都是吃來的　營養師教您減重無負擔

…食，重要的維生素、礦物質也不可或缺，六大類食物：「主食」、「肉類」、「蔬菜」、「水果」、「油脂」、「奶類」都要均衡攝取，許多人愛吃的油炸肉類、羹湯類、糕餅類、堅果餅乾等油脂跟糖分含…
http://www.top1health.cn/Article/101/37347
預防大腸癌要趁早　營養師提供7要點

…致癌物質，可預防大腸直腸癌。 🍓2.少吃燒烤與油炸的肉類：過多的動物性脂肪及膽固醇攝取是大腸直腸癌的危險因子之一，尤其是經過高溫燒烤的紅肉，以及香腸等加工肉品，都是致癌元兇…
http://www.top1health.cn/Article/261/37262
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…大片吐司。 **2.蛋白質** 包含豆類、魚、海鮮、肉類、蛋類等，建議選擇脂肪含量較低的各種魚類，而高脂魚類，如：秋刀魚、鮭魚則含有omega-3脂肪酸有益心血管健康。海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
拒肥！吃一頓情人大餐的代價～慢跑5小時

…胖。 **1.少紅肉：**飽和脂肪常存在於動物性食物、肉類及奶類中，動物性肉類中又以紅肉的飽和脂肪含量高，越是鮮嫩多汁的肉品，油脂及飽和脂肪相對較高，建議民眾選擇餐點或食材時…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102
春天甩肉必備！照著減重菜單吃就對了

…蔬菜和蛋白質均衡，當然也不能夠忘記澱粉的補充。所以我們先挑選肉類，只要是低脂肪的肉類你都可以選用，雞胸肉、豬里肌、低脂的牛肉、魚肉、蝦…等等。這一次我選了兩種肉類：豬腰內肉和雞胸肉…
http://www.top1health.cn/Article/292/36994
減肥外食快樂吃　挑對食物減卡好輕鬆

…，如貢丸湯、味增湯到豬肝湯等不等。基本上，湯裡的料多半屬於『肉類』。 **小菜：**大多以『肉類』為主，如切豆干、滷蛋，或肝連肉、魷魚等；有時也看得到諸如海帶或小黃瓜、泡菜類…
http://www.top1health.cn/Article/101/36807
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

…速減重的功效。 **蛋白質4大來源→雞蛋、牛乳、黃豆、肉類海鮮** 蛋白質的來源非常廣，可分為完全蛋白質：包含所有必需胺基酸，如魚肉類、奶蛋類、大豆(黃豆)，部分不完全蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞