「聰明」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「聰明」的資料-
一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步
…菜類，最後才吃足夠的蛋白質和全穀根莖類。 **聰明選擇蛋白質 豆腐海鮮都很好** 蛋白質方面，鄭欣宜營養師建議，可選擇熱量較低的豆腐、里肌肉、去皮家禽類、帶殼海鮮類…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667 -
熱熱吃也不錯！假日不妨來顆「熱蘋果」
…每天早上直接吃一顆帶皮蘋果，偶爾放假時再吃熱蘋果，就是一種很聰明的搭配。依照使用的材料不同，其實有各種的「熱蘋果」作法，最基本的做法如下： **★熱蘋果** **材料：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/32732 -
成年後腦力不會再提升？4大腦迷思報你知
…四：一心多用更能鍛鍊大腦－錯！** 剛剛提到，大腦會越用越聰明，但如果方法不對，也是有可能會減弱智力的喔。像是開車時講電話、邊玩手機邊開會…等。心理學家Clifford Nass…
http://www.top1health.cn/Article/302/32729 -
小孩吃魚能變聰明？研究證實：是真的
小時候一定常聽長輩說「多吃魚才會變聰明」，生在台灣，也有不少媽媽為了讓孩子考出好成績，在大考前一天的晚餐，多準備好幾道魚料理，讓小孩祭祭五臟廟同時「補」一下腦袋，看隔天考卷上能不能…
http://www.top1health.cn/Article/320/32643 -
微波爐、烤箱這樣清！10分鐘清潔溜溜
…常使用。 **本文出自台灣廣廈《韓國家事女王的10分鐘聰明打掃術》**
http://www.top1health.cn/Article/318/32627 -
兼顧玩樂和工作 喝雞精補充好體力
…玩樂和工作！正確營養來自六大類食物均衡攝取，特別是蛋白質，應聰明選擇有助人體吸收的優質蛋白質，才能快速調整身體狀態。 ![為健康打好底，富含優質蛋白質的雞精是正確選擇之一，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/31546 -
喝草莓牛奶尿結石？就看你怎麼喝！
粉紅色的草莓牛奶超誘人！不過，網路傳言指出，富含鈣質的牛奶，加上含有草酸的草莓，會形成「草酸鈣」造成消化不良甚至結石！營養師表示，這種情況容易發生在鈣質攝取不足、草酸又攝取太多的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/31539 -
最佳減肥輔助食品！日推不削皮蘋果
…此，蘋果實際上是有助於減肥的，想要減肥應該要學會好好地與蘋果聰明相處。 那麼，如果想要以蘋果作為減肥輔助食品，怎樣的方法才是最理想的呢？例如，只要吃一顆蘋果就能夠產生…
http://www.top1health.cn/Article/101/32603 -
白開水當湯底 腎臟病友吃火鍋5撇步
…骨湯熬製，或是使用多種中藥合製湯底的火鍋，更是健康地雷。如何聰明健康吃鍋，營養師有以下撇步分享，不妨趕快學起來。 ![傳統的大骨湯火鍋湯底因含磷及高飽和脂肪酸，會增加腎臟代謝的負…
http://www.top1health.cn/Article/315/32589 -
《講座》潘懷宗：不踩食安地雷
…力阻止黑心商品的氾濫，但是，至少我們可以保持頭腦清醒，做一個聰明的消費者，學會辨識選擇每天吃下肚的食物，善待我們的身體。 對食安問題特別關注的潘懷宗博士，將於12月20日…
http://www.top1health.cn/Article/132/32594 -
4顆包餡大湯圓＝1碗飯熱量 3原則吃不胖
…示、巧搭配、減份量」的健康3原則，以避免熱量攝取過多，才能「聰明吃湯圓、健康又團圓」。 ![「冬至」即將到來，國民健康署提醒民眾，湯圓熱量高，不宜過量。（圖片／華人健康網資料）]…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572 -
草莓現採別現吃！教你2招KO農藥
冬天流行採草莓，自己摘的感覺特別好吃！不過，草莓的農藥通常很多，如果現採草莓只用清水簡單沖洗，恐怕無法徹底去除農藥。營養師提供2個把草莓洗乾淨的好方法，教你安心享用草莓、不吃農藥！…
http://www.top1health.cn/Article/320/31538 -
天冷高血壓別輕忽 自行停藥易中風
…要不要停藥這件事情的判斷，最根本就是要依循醫師指示，不要自作聰明，因為常在門診看到一些患者會將坊間「通血管」的藥物作為控制血壓、血糖的藥，這種本末倒置的做法並不恰當。 另外，…
http://www.top1health.cn/Article/33/32560 -
夢幻草莓！美肌、淡斑、解便祕
又到了吃草莓的季節！草莓不只好吃，還有超乎想像的健康好處。營養師指出，草莓含有果膠、維生素C、鞣花酸等成分，可以美肌、防癌、防感冒，還能促進腸胃消化，對改善便祕也有幫助！ 
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