素食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「素食」搜尋結果

總共找到 809 筆符合關鍵字「素食」的資料

忘東忘西記憶差　必吃補腦3水果

…新鮮的魚貨，儘早食用，或選擇富含維生素A、C、E等抗氧化營養素食品，效果更好。洪若樸營養師強調，上班族生活壓力大、雜事繁多，在用腦過度的情況下，記憶力跟著變差，且許多統計調…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133
黑棗、加州梅不一樣！補維生素K要吃對

…果醬，或是加在優格當中一起吃。 **富含維生素K　素食者可吃加州梅** 陳柏鈞營養師表示，加州梅有個特色，每100公克的加州梅就含有59.5微克的維生素K，含量相當豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/34060
男性常吃豆製品會殺精？專家這樣看

…醇的豆漿、白嫩的豆腐，美味又富含植物蛋白的豆製品是許多老饕、素食者的最愛！但近來網路卻傳言，「每天食用黃豆製品，恐因雌激素攝取過量，使男性精子數量大幅下降，影響生育力。」，引起網友…
http://www.top1health.cn/Article/6/34021
小腹婆肥肉甩不掉？原來問題在賀爾蒙…

你是否覺得自己連喝水都會胖，而且還都胖在小腹上，怎麼甩也甩不掉？美國知名健身教練及莉安麥可斯指出，當你試過無數方法，還是無法減掉的小腹的肥肉時，有可能是體內的雌激素賀爾蒙出了問題。…
http://www.top1health.cn/Article/101/34000
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

先釐清哪些蔬菜屬於全穀根莖類，是屬於高澱粉類蔬菜，而非印象中的高纖低熱量蔬菜類，才不會蔬菜吃越多越發胖。原來不是所有的植物都是蔬菜！從營養學觀點上來定義，「蔬菜」是以一份100公克…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991
運動受傷吃什麼？5個秘方快學起來

…上，證明具有療效的補充品。若是葷食者，可以選擇魚油補充；若是素食者，目前也有素魚油，可供消費者選擇。 **飲食秘方三、增加抗氧化—「櫻桃」及各種蔬果** 蔬果類百百種。不過…
http://www.top1health.cn/Article/320/33962
吃素容易「冷底」？南瓜、馬鈴薯促代謝

聽說素食者常有「冷底」的問題，真的嗎？常聽人家說多吃薑就好了，但也有人說吃薑要有節制，還有其他方法嗎﹖ ![][91435] 冬天冷寒，如果自身體質的新陳代謝不佳、血液…
http://www.top1health.cn/Article/33/33889
素食者要當心　缺乏維生素B12恐貧血

…必備的微量元素。眾所皆知，缺乏維生素B12，會造成貧血。對於素食者而言，注重維生素B12的生理影響與營養補充，又特別重要，尤其全素（純素）者。原因在於： ![][91296]…
http://www.top1health.cn/Article/248/33820
鐵質攝取過多促氧化　恐有致癌風險

…段的女性每日需要15毫克、男性每日需要10毫克的鐵質。那麼，素食者一天需要多少鐵質才足夠呢？吃進去是一回事，能被消化吸收才是重點！ ![][91289] 一般來說，人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/33822
搶救營養失調危機　紅蘿蔔蘋果汁有解

明明三餐都正常吃，健康檢查結果卻顯示營養不足，這倒底是怎麼回事？日本醫學博士表示，現代人看似飲食豐盛，卻容易缺乏人體必需的維生素、礦物質，使得吃進去的食物無法被消化利用，因而出現「…
http://www.top1health.cn/Article/320/33786
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論

…所(Mayo Clinic)就針對不同的飲食文化而提出了諸如素食者金字塔、亞洲飲食金字塔等各種不同的金字塔。美國哈佛大學公共衛生學院也在2002年修改了現有金字塔，訂出了所謂的哈佛…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769
黃豆只要去皮　就能減少80%普林？

… 黃豆含有豐富的營養物質，其中蛋白質含量約佔40%左右，是素食者的蛋白質來源之一。然而，向來對於黃豆的「利」與「害」，眾多訊息總是僅傾向於一邊，過於偏頗。實際上，黃豆裡的營養與調…
http://www.top1health.cn/Article/320/32722
食慾不振？原來「鋅」情不好在搞鬼

身體中的礦物質「鋅」，在身體的各項生理機能上扮演著重要的活化角色，鋅可以協同蛋白質，參與生長、發育、能量生成、營養素代謝、免疫、食慾、皮膚健康、傷口癒合等生理作用，鋅對於身體健康的…
http://www.top1health.cn/Article/248/33771
素食者的魚油！吃海帶好處多

海帶又可以稱做素食者的魚油，含w-3多元不飽和脂肪酸(EPA及DHA)，抗發炎、降低血脂、抗血栓、降血壓、改善免疫力、保護視力、增加記憶力、改善憂鬱症、預防癌症。 **海…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695
蒟蒻驚爆摻工業碱粉！醫：恐遭重金屬污染

…最愛。可昨24日台北市衛生局卻查獲位於台北市內湖的「天福養生素食公司」非法將工業用純碱（碳酸鈉）加入自家生產的蒟蒻條中，引發民眾恐慌！毒物科醫師表示，工業用純碱在製造過程中易受到重…
http://www.top1health.cn/Article/240/32710