…檸檬汁、1/2杯切成適量大小的羽衣甘藍、少許紅糖、2湯匙石榴籽、1/4杯份量黃瓜球、些許香菜切成細絲、8隻斑節蝦。 **做法:** 1.在溫水中以濾網清洗藜麥,瀝乾。放…
http://www.top1health.cn/Article/320/36825…輕心臟的負擔、避免血壓升高。 **「紅葡萄葉」、「葡萄籽OPC」:**具有類似維生素P的生理活性,可促進微細血管的通透性,改善下肢水腫、靜脈功能不良、靜脈曲張,能夠促進靜脈血…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808…便會養成按時大便的習慣。 **妙招2/多吃橄欖油、葵花籽油等富含油酸的食物** 油酸有乳化作用,能軟化腸內糞便,促進排便。富含油酸的食物還有芝麻、花生、杏仁、核桃等堅果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/36822… **作法:** 1.蔬菜洗淨;洋菜條泡軟,擰乾;甜椒去籽,與小黃瓜均切長條。 2.將調味料拌勻為醬汁。 3.春捲皮攤平,包入其他材料,捲起後切段,食用時蘸醬汁即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36795…形成自由基,甚至吃進反式脂肪;如果真的想吃炸物,建議使用葡萄籽油、椰子油等發煙點較高的油脂較為穩定,而不是橄欖油! **炸馬鈴薯炸茄子 營養反而更豐富?** 國外媒體「…
http://www.top1health.cn/Article/320/36730…**維護生殖系統健康,預防攝護腺疾病。 **別名:**南瓜籽、南瓜仁、白瓜子、窩瓜子。 **性味:**性溫,味甘。 **營養成分:**類胡蘿蔔素、菸鹼酸、維生素B群、鈉、鉀。…
http://www.top1health.cn/Article/248/36700…二砂糖⋯120g。 - 無糖豆漿⋯150cc。 - 葡萄籽油⋯75ml。 - 夏威夷果仁⋯20 顆。 <!--more--> **作法:** 1. 將乾材料全部…
http://www.top1health.cn/Article/25/36695常聽長輩說芭樂連籽吃會造成便祕,所以吃芭樂要去籽,但又聽人說芭樂籽的營養價值高,要連籽一起吃比較好。而在《華人健康網》5914呼叫醫師中,網友詢問度最高的問題之一即是:「吃芭樂不去…
http://www.top1health.cn/Article/302/36647… **1.《玫瑰紅棗銀耳凍》** **材料:**紅棗(去籽)、白木耳(預先泡開)、洋菜粉、玫瑰花釀 (或桂花釀、柚子醬也可以)。 **做法:** (1) 將適量清水、紅棗、…
http://www.top1health.cn/Article/320/34366… 堅果的建議一日攝取量為一湯匙(免洗湯匙),其他包括:南瓜籽及葵花籽30顆,花生、杏仁果、開心果、腰果都大概7~8顆,核桃2顆。 **第八招、圍爐火鍋聰明吃** 除夕圍爐…
http://www.top1health.cn/Article/320/34302…刷沖洗,包括表皮和果蒂。由於水果的營養精華和植化素多在果皮和籽,因此吃蘋果、梨子和葡萄等水果時,最好連皮一起吃。 不過,有些人擔心蘋果表皮塗蠟,不敢連皮吃,譚敦慈表示,一…
http://www.top1health.cn/Article/80/36472…大匙。 **作法:** 1 水果洗淨;奇異果去皮,芭樂去籽,均切小塊。 2 將所有材料和調味料放入果汁機中打勻即可。 許多人愛吃醃漬的芭樂,但是,以這種方式食用,會破壞…
http://www.top1health.cn/Article/320/36463…棗則有補血功能。 【作法】600c.c.的水煮滾後,紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中,再煮10分鐘後熄火即可。 <!--more--> ![肉桂有促進血液循環的作用,體質屬陽虛…
http://www.top1health.cn/Article/320/34371… **2.去除廚房油膩** 廚房最大罩門就是油汙,利用苦茶籽的天然去油力,精粹出能深入分解油垢的天然茶酚,只需直接噴灑在油汙處靜置3分鐘再用抹布擦拭即可,再難搞的流理台、抽油煙機…
http://www.top1health.cn/Article/248/34339…巴西里適量。 - 作法: 1. 番茄去蒂縱向對切、去籽,切丁約1cm,與橄欖油拌勻,加入鹽、胡椒調味備用。 2. 番茄吐司每片橫切3等分,切開蒜頭用切口塗抹吐司,擺上作法…
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