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「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

你有慢性疲勞嗎？按摩5穴道踢走疲勞

…怎麼休息都不夠、怎麼睡都睡不飽，一整個累翻了，那麼可能是慢性疲勞找上你了！中醫師表示，慢性疲勞屬於中醫裡的虛勞症，想要揮別疲勞的陰影，可以從日常生活的作息、睡眠、運動、飲食、情緒等…
http://www.top1health.cn/Article/258/37669
對付慢性疲勞有妙方　女中醫推4茶飲

…華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「要如何緩解慢性疲勞？」不想陷入無止境的疲勞漩渦中，讓中醫師告訴你該怎麼改善。 ![][99560] **慢性疲勞=虛勞症　…
http://www.top1health.cn/Article/258/37666
上班累趴？午休只要1分鐘，揉揉手指能提神

上班族經常精神不濟像條蟲，感覺疲勞不堪，日本瑜伽大師龍村修推荐上班族利用午休時間，只要花費1分鐘，自己「揉揉手指」，就可以達到緩解，甚至若有頭疼、暈車、疲勞等症狀，透過手指按摩，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/37570
不讓壓力來找碴！女中醫推3抒壓飲

「上班打卡制、下班責任制！」高壓的工作型態，讓你全身硬邦邦，這裡痠、那裡痛，睡也睡不好？中醫師表示，想要擺脫因壓力而起的身體不適症狀，其實不難。除了克服壓力來源外，適度飲用有助舒肝…
http://www.top1health.cn/Article/239/37576
抒壓就靠它！茄子改善頭痛、提神有一套

…轉換時的重要輔助因子，缺乏維生素B1會使人感到肌肉痠痛、容易疲勞，多補充維生素B1有助代謝肌肉中的乳酸，使人恢復體力、提振精神。  ![茄子含有菸…
http://www.top1health.cn/Article/248/37526
甩開疲勞壓力　快補這6大營養素

工作壓力爆表、情緒煩躁、全身疲勞不適，該怎麼辦？營養師表示，除了克服壓力來源、適度運動外，吃對食物也一樣有效！特別是，維生素C、維生素B群、鈣、鎂等6大營養素，更是重拾好心情，一甩…
http://www.top1health.cn/Article/318/37524
體太虛？人蔘補元氣，複方養氣更全面

![][98644] 現代人加班、熬夜早已是常態，疲勞和壓力一天一天累積，你的身體是否越來越虛，精神也越來越差？中醫師指出，現在很多民眾都屬於陰虛上火，或者陰虛火旺的體質，就是過…
http://www.top1health.cn/Article/320/37405
「硬頸族」放鬆不求人！3招疲勞OUT

…或是書本，長時間維持伸長脖子與突出下巴的姿勢，造成上頸部肌肉疲勞、緊繃，而感覺肩頸僵硬有關。一旦上述肩頸僵硬症狀未得到適時舒緩，長期下來，就可能導致頭頸部循環不佳，引起想睡、精神…
http://www.top1health.cn/Article/318/37498
受涼血瘀易疲勞　當歸茶去瘀活血精神好

…寒凝血瘀** 中國知名中醫養生專家佟彤在其著作《這樣生活少疲勞慢衰老》一書中指出，現代女性「十女九瘀」，中醫講女性瘀血，可分為「氣鬱血瘀」、「寒凝血瘀」2種。氣鬱一般和情緒有關係…
http://www.top1health.cn/Article/259/37418
月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老

…胺基酸，在維生素B1的參與作用下，能加速產婦的新陳代謝，消除疲勞，黑芝麻也富含維生素E和亞麻油酸，可以協助坐月子女性潤腸通便，延緩衰老，使皮膚光滑有彈性。 **營養師小叮嚀*…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
氣血雙虛易貧血　當歸補血湯好棒棒～

明明紅血球指數正常，卻頻頻出現疲勞、頭暈、嘴唇發白等貧血的症狀？中國知名中醫養生專家表示，現代女性多飲食不均衡，若再加上經血過多，即使紅血球數目正常，往往容易氣血雙虛，一旦氣血雙虛…
http://www.top1health.cn/Article/259/37424
每天輕鬆做3動作　鍛鍊眼力防眼疲勞

請試試任何人都能輕鬆做到的三項視力訓練。那麼，這麼重要的「視力訓練」到底該怎麼做呢？具體的做法如第一章所介紹的，說起來真的非常簡單。無須特定的時間或場所，一點也不費力。只要有眼睛、…
http://www.top1health.cn/Article/244/37458
吃養生蜂王乳啵棒？這4種人最好別碰

…師鄭欣宜指出，蜂王乳是一種能夠促進新陳代謝、提高免疫力、消除疲勞、維持體內荷爾蒙的衡定的天然健康食品。泛酸被譽為生長維生素，泛酸可以促進新陳代謝；乙醯膽鹼為中樞及周邊神經系統中常見…
http://www.top1health.cn/Article/248/37285
你疲勞了嗎？20題小測驗看出你的憂鬱指數

**第一步是先客觀檢視自己的「疲勞度」** 跟身體的疲勞相比，心靈的疲勞並不容易自行察覺。因此，我們就透過心理學及精神醫學領域常用的「CES-D」，測量自己的憂鬱指數吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/245/37400
消除疲勞這樣吃！動手做酪梨草莓沙拉

…酪梨，充滿奶香、香濃味，和香甜的草莓搭配在一起食用，可以消除疲勞。 ![][98062] **材料：** 酪梨1顆、草莓10～12顆、嫩葉蔬菜150公克。 **醬汁…
http://www.top1health.cn/Article/80/37198

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