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「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

B群能消除疲勞？藥師：特定族群才有效

常聽人說：「累的時候來一顆B群，就能提神醒腦、消除疲勞？」藥師表示，通常只有在因缺乏B群而引發疲勞、嘴破、口角炎等狀況下，或是B群消耗量較大的熬夜、壓力大等族群，補充B群才有實質上…
http://www.top1health.cn/Article/248/37941
中醫的抗老祕方　吃9款中藥少疲勞、慢衰老

…。 **5.刺五加：**味辛，微苦，性微溫；抗衰老、抗疲勞，調節神經系統、內分泌系統。 **6.枸杞：**味甘，性平；抗動脈硬化、促進肝細胞新生，有增強體質、延緩衰老等…
http://www.top1health.cn/Article/258/37997
巧吃牛奶核桃7食物　緩衰老、疲勞有一套　

… 核桃補腎、益腦，身體瘦削又需要經常用腦的女性常吃，可以緩解疲勞。推薦用法：吃早餐的同時，吃一兩個核桃仁。 **食物5／蘿蔔** 蘿蔔生吃可清肺、胃之熱，熟…
http://www.top1health.cn/Article/145/37956
老是虛累累？吃蓮子趕走慢性疲勞

只要上班就覺得虛累累，感覺很疲勞，甚至有點像感冒，其實，不是真正感冒，可能陷入慢性疲勞中。想要抒解壓力、抗疲勞，不妨吃一點蓮子。尤其蓮子的脂肪含量則很低，適合既想飽嘗美食又想控制…
http://www.top1health.cn/Article/320/37844
對抗這3類型頭痛　按摩4穴位好舒緩

…期長時間固定姿勢打電腦，壓力大肩頸肌肉循環不良，加上肌肉過度疲勞，導致肩頸僵硬痠痛，甚至因為循環不良引發頭痛頭暈頭部緊繃感手麻，久盯螢幕請記得提醒自己收下巴，自然會跟著挺胸不駝背，…
http://www.top1health.cn/Article/258/37811
緩生理痛這樣做！犁鋤式放鬆肌肉

…腳尖碰到地板。練習到自己能做到的程度即可。 3.有消除身體疲勞與老廢物質的效果，想要放鬆時做也OK。 ※頸椎、腰椎間盤突出症的患者、懷孕婦女，請避免做此姿勢。 **本文出…
http://www.top1health.cn/Article/324/37909
掌握6關鍵！從此跟失眠說掰掰

…位置放在脖子的後方，不要放在後枕部，以免抬高頭部，使頸部肌肉疲勞，頸曲變直或反張。 **關鍵二：** 是凡事想開，心情放鬆。睡前可聽一些帶有催眠性質的輕鬆歌曲，以緩解和消除…
http://www.top1health.cn/Article/76/37884
你有慢性疲勞嗎？按摩5穴道踢走疲勞

…怎麼休息都不夠、怎麼睡都睡不飽，一整個累翻了，那麼可能是慢性疲勞找上你了！中醫師表示，慢性疲勞屬於中醫裡的虛勞症，想要揮別疲勞的陰影，可以從日常生活的作息、睡眠、運動、飲食、情緒等…
http://www.top1health.cn/Article/258/37669
對付慢性疲勞有妙方　女中醫推4茶飲

…華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「要如何緩解慢性疲勞？」不想陷入無止境的疲勞漩渦中，讓中醫師告訴你該怎麼改善。 ![][99560] **慢性疲勞=虛勞症　…
http://www.top1health.cn/Article/258/37666
上班累趴？午休只要1分鐘，揉揉手指能提神

上班族經常精神不濟像條蟲，感覺疲勞不堪，日本瑜伽大師龍村修推荐上班族利用午休時間，只要花費1分鐘，自己「揉揉手指」，就可以達到緩解，甚至若有頭疼、暈車、疲勞等症狀，透過手指按摩，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/37570
不讓壓力來找碴！女中醫推3抒壓飲

「上班打卡制、下班責任制！」高壓的工作型態，讓你全身硬邦邦，這裡痠、那裡痛，睡也睡不好？中醫師表示，想要擺脫因壓力而起的身體不適症狀，其實不難。除了克服壓力來源外，適度飲用有助舒肝…
http://www.top1health.cn/Article/239/37576
抒壓就靠它！茄子改善頭痛、提神有一套

…轉換時的重要輔助因子，缺乏維生素B1會使人感到肌肉痠痛、容易疲勞，多補充維生素B1有助代謝肌肉中的乳酸，使人恢復體力、提振精神。  ![茄子含有菸…
http://www.top1health.cn/Article/248/37526
甩開疲勞壓力　快補這6大營養素

工作壓力爆表、情緒煩躁、全身疲勞不適，該怎麼辦？營養師表示，除了克服壓力來源、適度運動外，吃對食物也一樣有效！特別是，維生素C、維生素B群、鈣、鎂等6大營養素，更是重拾好心情，一甩…
http://www.top1health.cn/Article/318/37524
體太虛？人蔘補元氣，複方養氣更全面

![][98644] 現代人加班、熬夜早已是常態，疲勞和壓力一天一天累積，你的身體是否越來越虛，精神也越來越差？中醫師指出，現在很多民眾都屬於陰虛上火，或者陰虛火旺的體質，就是過…
http://www.top1health.cn/Article/320/37405
「硬頸族」放鬆不求人！3招疲勞OUT

…或是書本，長時間維持伸長脖子與突出下巴的姿勢，造成上頸部肌肉疲勞、緊繃，而感覺肩頸僵硬有關。一旦上述肩頸僵硬症狀未得到適時舒緩，長期下來，就可能導致頭頸部循環不佳，引起想睡、精神…
http://www.top1health.cn/Article/318/37498