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室内外温差大，头痛比例增加了三成，到底为什么会头痛？又要如何调理改善呢？有哪些穴位按摩对头痛有帮助？

★ 头痛常见的体质有哪几型？

【中暑型头痛（冷热失调）】

多发生在闷湿热的夏天，户外天热汗孔开泄，流汗量多，一到室内汗都还来不及擦干就开始乘凉饮冷（例如:喜欢吃冰喝冷饮、吹冷气）感受寒湿之邪，风寒湿束表，造成汗孔闭塞，暑热之气无法正常透过排汗而散出。

这时候就会开始出现无法排汗，或者有汗热不解，头紧绷胀痛甚至头痛到想吐、头昏沉、身重、倦怠、怕冷发热、肩颈僵硬，全身酸痛的现象。

从现代医学的角度来看则是因为寒热交替容易刺激交感神经，血管急速收缩，容易造成头痛。因为夹湿邪所以头身疼痛伴有沉重感；湿气渗入脾胃，使脾胃气机升降失常，引起肠胃不适，出现腹痛吐泻，胃肠胀气、胸闷恶心、食欲很差等症状，寒湿会反映在舌苔上，所以照镜子可以发现舌头上铺了一层白白偏厚腻的舌苔。

治疗原则以“袪暑解表，化湿和中”为主，临床上常选用香薷、厚朴、扁豆、金银花、紫苏、藿香等药材治疗。

张医生的小叮咛

进冷气房之前一定要记得先把汗擦干喔!最重要的是少吃冰。西瓜虽然可以消署，但是也不要吃太多啰，毕竟比较偏寒性！

【压力型头痛】

常见原因：平时压力大，自我要求高，急躁易怒或容易忧郁、焦虑。这类型的头痛，通常表现为头皮紧绷，肩颈僵硬疼痛，多为颞侧（两侧）头痛，有时从肩颈往上痛到头部，如果是女生还可能会出现月经性头痛甚至痛到想吐，当月经一来血液（来自肝脾）下行到子宫，此时肝调畅气机的功能，就会因为肝血供应减少而发挥不良，这时候就会产生不适的经前症候群，“肝气（火）上逆”则头痛、情绪不稳定、易怒、冒生理痘、身体燥热；若“肝气犯胃”就会造成头痛到想吐。

治疗方向主要是“疏肝解郁，调理脾胃”，可用柴胡、薄荷、栀子、蒲公英、川芎、白芍、茯苓、白朮、半夏、竹茹等中药材。