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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

營養師放大絕！氣血雙補烏骨雞，每人只要45元

誰說冬天進補一定要花大錢？營養師放大絕，公開私房進補食譜，具有暖身、提升抗寒力滋補效果的「黑蒜頭烏骨雞湯」，全家人都可享用，平均1個人進補的食材費用，竟然只要45元，就能氣血雙補，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56092
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…天積極健身、重訓都沒有偷懶，卻始終等不到腹肌、人魚線現身呢？營養師表示，問題可能出在這3大原因！ **腹肌、人魚線怎麼也練不成？可能是體脂肪過高惹禍** 林雨薇營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
天冷食慾暴增？營養師推薦2飲品，喝對暖身、不發胖！

…體重大增。到底秋冬暖身，該怎麼吃才能保持身體暖和又不發胖呢？營養師表示，善用老薑、肉桂粉等辛香料，DIY自製飲品，就是輕鬆暖身又無負擔的好選擇！ **冬天食慾大增有原…
http://www.top1health.cn/Article/80/56060
珍奶減糖就能KO腹部肥胖？營養師：還要3秘訣控「醣」！

…、三分糖改無糖。然而，想要甩開肥肚肚，只要飲食減糖就夠了嗎？營養師直言：「還不夠！還要減『醣』才行！」 **腹部肥胖問題多　小心糖尿病和高血壓上身** 彰化基督教醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/55984
上班族運動前後別吃錯！營養師：5組超商食物好棒棒

…的超商，可謂運動前後飲食補給不可或缺的「糧倉」！不過，梁家瑋營養師提醒，雖然便利商店的食物品項多元、種類繁多，但若選錯、吃錯時機，不僅無助發揮運動效果，更可能造成身體額外負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/56034
宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

…餐只吃豆腐的飲食習慣。不過，這樣的方法真有助瘦身嗎？且聽專業營養師怎麼說！ **餐餐7、8分飽是減肥第一要訣！這樣吃不NG** 趙函穎營養師表示，在討論晚餐吃豆腐是否有助瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/55923
五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

平日飲食不能只挑選某些食物來食用，而是應該多方攝取各種顏色的食物，才能達到營養均衡的健康概念。而「五行五色」養生原理也與這概念不謀而合，對人體健康更是加分。 ![][128337…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
懷孕如何吃營養不發胖？營養師分享10秘訣！

…口會害胎兒營養不足。如果妳也有一樣的煩惱，不要再糾結了，快把營養師分享的孕期健康吃不胖10秘訣記下來吧！台中榮民總醫院營養師王文宏表示，婦女在懷孕期間的體重增加以10至…
http://www.top1health.cn/Article/17/56016
安心亞放減肥假吃不停？營養師：3＋1美食日輕鬆瘦

…久** 到底想要保持好身材，減肥期間能不能吃美食呢？趙函穎營養師表示，減肥是一段漫漫長路，因此，如何找到適合自身的方式，且能長期執行非常重要。所以，在計劃執行中若能適度安排讓自己…
http://www.top1health.cn/Article/101/55911
營養師x高顏值演員　教你維持好「眼」色

…榮幸能再次邀請到同劇組的林柏妤、潘映竹兩位正妹演員來跟黃曉彤營養師和蔡怡瑄營養師聊聊平常都吃些什麼食物來保護眼睛以及分享自己舒壓的小秘方！演員常常需要緊盯熒幕、研讀劇本…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893
吃麻油雞不卡油、不吃肥〜營養師私傳3招秘訣

…於是也來上一碗。到底麻油雞暗藏什麼地雷？如何才能吃補不吃肥？營養師黃曉彤表示，喝下1碗麻油雞，不含麵線，熱量大約450～500多大卡，相當於2碗白飯。除了熱量驚人，當中的脂肪地雷，…
http://www.top1health.cn/Article/320/55849
便當鈉含量好高？營養師：外食族4招甩惱人水腫

…該怎麼吃才能避免鈉含量攝取超標，擺脫水腫、傷腎可能？且聽專業營養師怎麼說！ ![][208288] **稍微吃太鹹別緊張　「鈉鉀幫浦」正常運作助代謝** 趙函穎營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…純，較能取得此平衡狀態。 ![(圖片提供／Donna陳怡錞營養師)][127782] 但隨著加工技術的進步，精製過後的油脂 (如大豆油、玉米油、葵花籽油) 變成家中主要的烹…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
番茄防老抗失智！營養師：3招逼出滿滿茄紅素

…穩定血糖、預防肥胖，更是抵抗癌症、失智的好幫手！就跟著蔡怡瑄營養師利用3招把番茄變好吃，並讓茄紅素發揮最高cp值！ **番茄小故事－皮薄多汁的「邪惡果實」** 番茄是不少人的夢…
http://www.top1health.cn/Article/355/55821
晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…8081] 台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸表示，要知道晚上吃B群會不會影響睡眠，需先瞭解B群在人體所扮演的功能角色！維生素B群主要由B1、B2、B6、…
http://www.top1health.cn/Article/76/54706

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