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「消除」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「消除」的資料

消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操

…感覺。 **效果：** 此動作能矯正突出的駝背，同時也能消除背部的贅肉，使背部的線條變得緊實有彈力。 **次數：** 1組為10次，反覆進行30次（共3組）。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/306/28415
肥胖老得快！3招慢運動找回少女活力

…一點時間，做些慢節奏又優雅的運動，不僅可啟動身體新陳代謝力，消除體內多餘贅肉和脂肪，維持身體和肌膚活力，也能培養出優雅姿態，體外體內都美麗。 ![內臟燃脂船式。（圖片提供／尖端出…
http://www.top1health.cn/Article/324/28390
簡單瘦身法！研究：飯前喝水有助減重

…食物和飲料中所攝取的水份。 **喝水好處多多　預防疾病消除疲勞** 過去的研究顯示喝水的確有很多好處，包含減少罹患腎臟病和心臟病的風險、預防膀胱癌、加強排毒，甚至還能讓大腦…
http://www.top1health.cn/Article/320/28357
除手臂腋下贅肉！快做4強化彈力運動

下列運動能強化僧帽肌、三角肌與脊椎核心肌群，並消除肩膀、手臂及腋下的贅肉。此外，此運動還可強化肩膀、肩胛骨部位與手臂、前臂部位的鬆垮肌肉。 ![][82843] **con…
http://www.top1health.cn/Article/306/28327
香草力量大！入菜不僅提味更防癌

…草類。香草可以為菜餚增添色彩和香氣，一般認為其香味成分還具備消除活性氧、預防癌症的效果。其中又以脣形科香草防癌效果最好，上述6種都是唇形科的代表性香草。日本的代表性辛香料紫…
http://www.top1health.cn/Article/203/28328
對抗地心引力！消除鬆垮頸紋靠2伸展運動

下列運動能夠矯正往前突出的難看龜頸，還能矯正左右不對稱、歪斜的頸部線條，同時也能撫平脖子前端層層相疊的頸紋。 ![][82758] **contents：** ● 脖…
http://www.top1health.cn/Article/249/28320
鷄精平衡好體質　運動才盡興！

…然運動會消耗身體能量，運動後感覺疲勞是正常現象，但若不能加速消除疲勞痠痛和恢復體力，長期累積恐蠶食健康根基，讓身體的體質失去平衡，形成另類的「運動傷害」。為了打破自…
http://www.top1health.cn/Article/132/28248
消除憤怒焦躁！做2「減壓操」改善情緒！

…大、嘴巴張大的動作。重複約五次。 **效果：** ‧消除緊張 ‧減輕怒氣 ‧撫平眉間皺紋這套動作，不僅可以消除我們的怒氣，也可以撫平眉間的皺紋，一舉數得。生氣時…
http://www.top1health.cn/Article/245/28273
男人炫「腹」看過來！3招練出腹肌

…提示】：**男人應酬多，容易出現「啤酒肚」。那該如何練腹肌，消除「啤酒肚」？下面教你3招練出緊實腹肌。 ![][82514] **教練簡介** 韋兵達「LOOKSE…
http://www.top1health.cn/Article/306/28245
黃色力量！香蕉色胺酸助眠　鳳梨酵素助消化

…指出，不妨適量食用一些香蕉和鳳梨，其中的營養素有助身體放鬆、消除疲勞，發揮水果的黃色力量！ ![香蕉富含色胺酸和抗性澱粉，前者有助放鬆心情和入睡，後者則能增加飽足感、促進排便。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/28073
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

…薏仁、牛奶、堅果之外，每天都要攝取充足的水分，促進新陳代謝以消除疲勞，也能預防因壓力造成的便祕。民眾可以將自己的體重乘以30 c.c.，得出的數字就是每天的建議飲水量。提醒…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
橘色力量！吃木瓜柳丁輕鬆抗氧化

…傷害。營養師指出，柳丁和木瓜等橘色蔬果所含豐富的植化素，有助消除過多自由基，恢復青春活力，發揮健康的橘色力量！ **橘色蔬果有力量　β-類胡蘿蔔素抗氧化** 想要吃出健…
http://www.top1health.cn/Article/320/28024
大老闆都在做！慢跑消除慢性疲勞

…帶到第二天早上。過去瘋狂工作的那段期間，我花很多錢消除慢性疲勞。不僅去高檔護膚中心，還經常按摩。家中囤了一堆具有療癒效果的香氛精油和蠟燭，每天都點，還試過療癒音樂。只要一…
http://www.top1health.cn/Article/306/28084
再忙也敷！范冰冰最愛急救保養法

…因，且會奪去肌膚中的水分、能量與光澤，加速產生老化跡象。儘管消除這些環境壓力因子的方法不多，我們依然希望能為肌膚補充有效能量，並注入防護效果，維持肌膚在最佳狀態。而「面膜」…
http://www.top1health.cn/Article/292/28001
孕吐纏身？3穴位消除噁心感

…緊張的準媽咪，孕吐問題通常較為嚴重。讓我們來用穴道按摩法與「消除孕吐按摩法」來解決這個問題吧！ ![][81515] **心窩緊張引發噁心感** 準媽咪之所以會感到噁心想…
http://www.top1health.cn/Article/17/27930

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