沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

瘦子是吃出來的！早餐必吃這些

…l)。 **午餐和晚餐／**超過1/3的受訪者每天都吃沙拉當午餐，晚餐的時候也會再吃蔬菜，而多數人最喜歡的肉類是脂肪含量較低的雞肉。 **點心／**別再吃蛋糕、餅乾當下…
http://www.top1health.cn/Article/320/29725
還在喝薑母鴨補冬？現在快翻轉！

…** 1.帶皮薑洗淨切皮，杏鮑菇洗淨切塊備用 2.鍋中放沙拉油加熱後，香煎麵筋和豆包 3.當歸、黃耆、大棗浸泡於米酒 4.將薑片放入鍋中，鍋子加熱至薑的香氣出來，即可放入杏…
http://www.top1health.cn/Article/320/29687
吃速食一定不健康？吳映蓉教你4招破解

…也能吃出健康。][86486] 全麥麵包、烤雞腿、生菜沙拉...這些食物看起來好健康，全部疊在一起夾成漢堡，卻立刻變成垃圾食物？台灣營養基金會執行長、台大營養學博士吳映蓉表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665
護心防癌非喝不可！蒜頭洋蔥鮮雞湯

…![紅紫色皮的洋蔥，槲皮素和花青素，口感爽脆，較適合當作生菜沙拉食用。][86483] 除了洋蔥汁以外，洋蔥成分中的硫化物，可帶來獨特的香氣，加熱後微辛味轉為香甜，善於和各種…
http://www.top1health.cn/Article/132/29664
打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招

…欣宜營養師建議，也可以選擇由綠花椰、甜椒、甘藍菜等蔬菜做成的沙拉，同樣能吃進大量維生素C。 **妙招3／補充維生素E** 美白之外，許多民眾也很在意肌膚是否老化。建議每天吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533
【健康吃喝動】華人健康網營養講座開跑

…操作，讓講座不僅是「聽演講」！ **健康吃－時下最夯罐沙拉，營養師與你一起分享健康美味製作妙方** 每一口吃進肚子裡的東西，對於你的身體來說，是加分也可能是扣分！天然蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/29470
老人有午睡習慣　恐提高失智症風險

…（維生素C、E及 B群），使用橄欖油等未飽和油脂來烹調或調拌沙拉，少食用飽和性脂肪。還有多攝取魚類(富含omega-3脂肪酸之魚類)。最後再加上足夠的睡眠，另外三高要控制、…
http://www.top1health.cn/Article/31/29463
產後苗條依舊？超模Coco公開私房瘦身法

…受食物」也很重要；Coco Rocha本身非常喜歡綠色果汁、沙拉等餐點，因此對她來說，她可以抱著享受的心態享用這些食物，但是她也強調，沒有必要每餐都強迫自己只能吃這些東西，還是可以…
http://www.top1health.cn/Article/250/29395
想「瘦」不難！8低卡食材增飽足助減重

…需煮太久，以免營養素流失），可以再加一些日式醬油調味取代千島沙拉醬和美乃滋，低卡又健康。 **第4種／雞胸肉** 低脂的雞胸肉是很受歡飲的減肥食物之一，因為雞肉含有豐富蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/29280
經痛別碰3類食物　3穴位舒緩疼痛

…易復發。所以，經痛女性最好別吃生冷的寒性食物，如生的涼拌菜、沙拉、螃蟹、田螺、黃瓜、梨、西瓜、柿子、柚子、柳丁等。 **2.辛辣刺激食物** 辛辣刺激食物會加重女性骨盆腔充血，…
http://www.top1health.cn/Article/324/29188
吃出「鮮」滋味！海帶魷魚佐柚子醬沙拉

… **海帶處理法：** ❶充滿大海氣息的新鮮海帶，也能做成沙拉來吃。 ❷濕海帶要用粗鹽搓洗，直到沒有泡泡之後就能拿來使用。 ![][85266] ❸買不到濕海帶時，也可以用…
http://www.top1health.cn/Article/80/29196
秋涼食慾大　3輕食幫孕媽咪控血糖

…餐後血糖上升，提供飽足感。 **★孕婦好食2／爽口萵苣沙拉** 研究表明，先攝取生菜沙拉再吃米飯更能有效控制餐後血糖，文獻報導生萵苣（60g）、橄欖油（10g）與醋（1…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
秋天吃這最對味！自製美味地瓜泥披薩

…止。 **本文由尖端出版社提供，摘錄自《早安果汁，晚安沙拉》**
http://www.top1health.cn/Article/80/29027
秋季肌膚乾燥　5果蔬給你水嫩肌膚

…好來源，這種微量元素有助於增加結締組織的強度。將黃瓜做成蔬果沙拉時千萬不要剝皮，因為黃瓜皮是維生素A、維生素C和葉酸的良好來源。 **4. 鱷梨** 無論是外表還是肉質，鱷…
http://www.top1health.cn/Article/248/29007
番茄5大營素好處多！佐烤牛肉沙拉最對味

…體內的吸收率就會提高到4倍。適合用油炒，或是搭配使用油製作的沙拉沾醬。 ❷ 一天吃一個所攝取的維生素C，就是一天人體所需的2／3。維生素P的成分可以強化微血管、降低血壓，對高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/145/29006

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