步調 | 搜尋結果 | 華人健康網

「步調」搜尋結果

總共找到 635 筆符合關鍵字「步調」的資料

9種零食止飢健康　毛豆水煮蛋上榜

上班族步調快，有時忙起來還會三餐不正常。很多人到了下午肚子咕嚕咕嚕叫，想吃些點心止住飢餓感，趁機喘息一下，但是，很多人深怕吃錯點心，不營養還會發胖。根據美國《時代雜誌》報導，列出了…
http://www.top1health.cn/Article/320/19239
對症調理效果佳！從黃帝內經看體質

…源。這些在生活中值得善加利用、對自己體質有益的事物，加上生活步調的調整，其實日積月累發揮的功效，往往比上醫院開藥、五花八門的保健品來得更實際有用。以一個木行體質者為例，如果…
http://www.top1health.cn/Article/289/19066
欠「睡」族容易疲倦　不健康超標

…亞洲之冠。而造成台灣失眠人口如此龐大的原因，主要與現代人生活步調緊湊、背負來自四面八方的各式壓力有關。再加上生活型態改變，多數上班族習慣晚睡、熬夜等因素，導致民眾普遍淪為欠「睡」一…
http://www.top1health.cn/Article/248/18987
水果多多益善助健康？4問解迷惑

… 相反的，如果我們偏食雞、鴨、魚、肉等酸性食物，加上快步調、高壓力的社會競爭，會使體內的乳酸代謝物增高。另外，大魚大肉、生猛海鮮，易使體內堆積酸毒，不僅增加了鈣、鎂、鉀等鹼性…
http://www.top1health.cn/Article/80/18882
梅雨季狼狽！上班族跌倒就診增3成

…外出工作者。分析上班族跌倒的原因，可能包括急忙的工作步調影響走路速度、拘謹影響行動力的套裝和高跟鞋，一旦遇到突如急來的大雨，匆忙躲雨之際，容易失察步伐下的階梯和地板，造成跌…
http://www.top1health.cn/Article/163/18869
5指養5臟！甩掉自律神經失調

…或是莫名心跳加速、呼吸急促！有可能是自律神經失調。現代人生活步調太快、壓力大，容易引發自律神經系統失調。專研調整自律神經失調的專家提出「5指養5臟」的理論，作為調整種種失調現象的小…
http://www.top1health.cn/Article/76/18842
瘦身能量加倍！認識濃縮食物

…蛋白質與澱粉的食物（例如豆類），身體也能自我調節消化液與分泌步調，消化作用仍舊能維持某程度上的效率（註：我們說某程度上的效率，是因為豆類原本就是出了名的難消化）。但若在同一餐中吃下…
http://www.top1health.cn/Article/333/18661
護腸胃有一套！南瓜助消化好滋味

現代人生活步調緊湊、壓力大、三餐時間不定，使得腸胃跟著出現問題。因此，吃什麼能養胃、怎麼吃對胃比較健康，成為許多民眾關注的話題。其實，善待自己的腸胃，不只有避免胃痛、胃疾發生的效果…
http://www.top1health.cn/Article/30/18636
揭開雞精功效的真相　胺基酸儲備體力

…公開，民眾很難審視其品質。再加上傳統燉煮雞湯的方式，對於生活步調緊湊、忙碌的現代人而言，恐過於費時耗力。因此，將油脂、膽固醇去除，萃取小分子胺基酸的低鈉雞精養生飲品，具有健…
http://www.top1health.cn/Article/172/18627
就要香蕉型便便！3藥食通便不卡腸

… **正常便便色如蕉　每周排放至少300克** 生活步調急快的都會人，生活作息經常失序，排便這等人生大事成為許多人夢魘，但究竟什麼樣的排便習慣和糞便型態才是健康耗損的警訊？…
http://www.top1health.cn/Article/80/18529
上班族工作NG　飲食調養防過敏

…鬆　挑選國家認證不可少** 但現代上班族普遍工作忙碌、生活步調緊湊，有什麼方式能夠讓辛苦的上班族補充足夠的益生菌呢？最方便的方法就是隨時隨地都可以用喝的補充，比吃要來得更有效率。…
http://www.top1health.cn/Article/62/18502
情緒緊繃難入睡？3穴位安神助眠

…易導致民眾出現失眠、不易入睡、淺眠的困擾外，現代人快速的生活步調、沉重的工作壓力，所引起的焦慮、緊張等情緒，也都是導致失眠問題纏身的原因之一。中醫師建議民眾，若想要輕鬆入眠…
http://www.top1health.cn/Article/80/18390
失眠精神不濟有解！中醫藥浴緩症狀

…張難入眠　清香花草浴助舒緩** 現代人工作壓力大、生活步調緊湊，人體長時間維持緊繃狀態，易造成身體的傷害，引起失眠、焦慮、焦躁等情緒問題上身，進而影響睡眠品質，而容易有多夢、…
http://www.top1health.cn/Article/239/18380
8點前起床曬陽光！減重效果最佳

…陽的人，平均體重較輕。研究人員表示，光線是幫助人體同步調節生理時鐘、幫助維持晝夜作息的強效幫手，才可以讓人白天活力滿滿、夜晚擁有好睡眠品質；如果人體沒有辦法在正確的時間點曝…
http://www.top1health.cn/Article/250/18209
學踏步運動　初學者從這裡開始

…。基本上，要以能夠保持微笑的輕鬆方式進行。配合自己的體力調整步調，持續踏步。著地時不要從腳跟，而是從腳趾根部著地。不要用力踱步，而是輕輕地踏步。將股關節彎曲約六十度。一開始…
http://www.top1health.cn/Article/277/18184