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老是忘东忘西、想不起原先要做的事？当心！你的大脑已提早出现老化症状。为避免上述情况发生、找回消失的记忆力，营养学专家指出，除了减少压力来源、调整生活习惯外，最重要的就是如何促进脑细胞的新陈代谢，而中医常使用的肉苁蓉药材，就具备这样的效果。

長於沙漠中、乾燥氣候中，自古就被中醫作為藥材使用，俗稱「地精」的肉蓯蓉中所含的特殊生物鹼成份，有助延緩腦細胞衰退的速度。（圖片／本站資料畫面）

中山医学大学营养学系教授王进昆表示，人体的记忆力在青年时达到巅峰，在大约45岁以后开始走下坡，50岁以后记忆力衰退的现象将更加明显。事实上，人类的脑细胞从刚出生时就已决定数量，长大之后也不会分裂再生。

但大脑细胞却会随着年龄增长而出现衰退、萎缩、死亡等现象，使脑细胞数量逐渐减少，进而影响人体的记忆力。因此，想要改善健忘问题、提升记忆力，学习如何保护我们的大脑细胞、延缓其衰退死亡的速度就是相当大的一门学问。

记忆力提早衰退？压力、作息是主因

不过，王进昆教授强调，除了人体自然老化造成大脑细胞减少外，许多外在因子也会导致记忆力提早退化。其中压力就是非常重要的因素之一，庞大的工作压力、紧凑的生活步调，不仅会让身心感到疲惫，更会让大脑长期处于高速运转的状态中，造成脑细胞快速衰退、死亡。