橄欖油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「橄欖油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖油」的資料

不用鮮奶、鮮奶油！輕鬆做健康歐姆蛋

…let ！ **材料：** 雞蛋2顆、鹽巴少許、橄欖油適量。 **內餡：** 起司片1片。 **作法：** 1.雞蛋用打蛋器確實打勻，打到顏色變得稍微比較白…
http://www.top1health.cn/Article/324/38480
有運動就會瘦？4個減重迷思一次搞懂

…有好處。 **迷思四／聽說減重也需要健康油脂，那酪梨、橄欖油多吃一點無妨！** 以前的減重族是聞「油」色變，因為1公克的油脂就有9大卡的熱量，聽起來超嚇人！現在我們知道…
http://www.top1health.cn/Article/320/38339
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…之1顆、花椰菜2分之1顆、小蕃茄6顆。 **醬料：** 橄欖油1大匙、白醋2大匙、檸檬汁1大匙。 **作法：** 1.將雞胸肉的兩面都均勻灑上少許的鹽巴後，送入烤箱用190…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
吃義大利麵免煩惱！營養師教你3個吃不胖秘訣

…清爽，對身體負擔較小。][102161] 紅醬是以少許橄欖油、大量蕃茄及濃縮番茄醬熬煮而成，熱量稍高，約為清炒類的2.5倍；白醬的主要材料為奶油、牛奶和麵粉，熱量更高，約為清…
http://www.top1health.cn/Article/101/38288
油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖

… ![脂肪酸結構上含有一個雙鍵，於室溫狀態下為液態，例如：橄欖油、芥花油、苦茶油等單元不飽和脂肪酸含量70%以上，適合當作主要的烹飪用油來源。][102299] **油脂特性知…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316
眼睛防曬用吃的　營養師私藏：護眼防曬配方

…分之1顆、羅曼生菜50g、小蕃茄6顆、雞蛋一顆醬料：橄欖油1大匙、白醋2大匙、檸檬汁1大匙、和風醬油1大匙作法： 1.將鮭魚的兩面都均勻灑上少許的鹽巴後，送入烤箱用1…
http://www.top1health.cn/Article/244/38217
降血脂中醫有撇步！多雜糧4原則調理脾胃

…多攝取有色彩豐富的蔬果，以及綜合堅果，多吃魚、少吃紅肉、採用橄欖油、攝取不飽和脂肪酸等，對於調整好壞膽固醇的比例具有正面的效益。][101895] **飲食原則1／飲食少油、多雜…
http://www.top1health.cn/Article/248/38214
大豆油、椰子油那個好？營養師教你聰明選

大豆油、豬油、橄欖油和椰子油這四個常見油脂，那些富含飽和脂肪酸、那些富含不飽和脂肪？ **【中場測試答案揭曉】** **問題1：飽和油脂含量較高的油是…椰子…
http://www.top1health.cn/Article/320/38269
老年失智自殺風險高！儲存腦本降惡化風險

…*3.地中海型飲食：**多攝取蔬果、豆類、堅果類食物，及使用橄欖油等未飽和油脂來烹調或調拌沙拉，少食用飽和性脂肪。 **早治療　降低失智症惡化風險** 「失智症及早就診，就…
http://www.top1health.cn/Article/31/38247
便祕特效藥！寡糖、乳酸菌4大清腸好食材

…杯法則」輕鬆測量，每天吃足25克，腸道天天暢通。 **4.橄欖油：**被稱為「天然瀉藥」，亞油酸含量非常少，擁有豐富的油酸，可順利抵達大腸，促進腸道蠕動。不要以為吃蔬菜一…
http://www.top1health.cn/Article/315/38102
馬鈴薯＋蛋迸出異國味！動手做西班牙烘蛋

…～8人份）：** 馬鈴薯1公斤、洋蔥1顆、雞蛋6顆、煎蛋用橄欖油少許、油炸用沙拉油適量。 **做法：** ![][101861] 1.馬鈴薯洗淨削皮後切成0.3公分薄片…
http://www.top1health.cn/Article/145/38204
上班腦鈍鈍？荏胡麻油、亞麻仁油活化大腦

…於需要加熱的料理。可淋在涼拌豆腐、納豆、麵包上享用，也可以與橄欖油調和製成沙拉醬，淋在生菜沙拉上。 **每天早上喝1~2匙亞麻仁油　有助改善過敏** 此外，平時容易因為花粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/37580
孩子不吃花椰菜？這樣料理讓人停不了口

…放於砧板上，切成6 等分。收整成圓形，放入內側已塗上薄薄一層橄欖油（不列入材料內計算）的紙杯。蓋上乾布、包保鮮膜，置放於約28℃的室溫下30 分鐘左右，進行最後發酵。 5.拿下乾…
http://www.top1health.cn/Article/80/38161
吃橄欖油預防失智　涼拌豆腐好美味

不想讓失智症纏身，試著吃點橄欖油吧！日本醫學博士暨腦科醫師表示，義大利人較少出現失智症患者的原因之一，在於大量食用特級初榨的橄欖油。橄欖油中的油酸具有很強的抗氧化力，至於刺激醛則具…
http://www.top1health.cn/Article/320/37577
超級健康食物！喝豆漿優格補鈣、減鹽

…1/4碗份量）、豆漿優格1/4杯、大蒜（磨成泥）1/4小匙、橄欖油2大匙、鹽1/4小匙、胡椒少許。 **2.作法：**將所有的材料混合拌勻即可。 **★ 豆漿優格鬆餅*…
http://www.top1health.cn/Article/248/37933