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「植化」搜尋結果

總共找到 800 筆符合關鍵字「植化」的資料

莫叫紫外線催人老　巧吃南瓜抗老化

…除了做好體外防曬，養成均衡飲食的習慣，特別是含有多樣化且豐富植化素、維生素和礦物質的植物性食材，都具有消除活性氧的作用，民眾只要落實天天5蔬果，以及主食類以全穀根莖類取代1/3精緻…
http://www.top1health.cn/Article/248/43395
我有蘋果還有鳳梨！PPAP的創意3食譜在這

…口感清脆的蘋果，不只含有維生素C，還富含熊果素、榭皮素等多種植化素，具有抗氧化、抗發炎的作用，還可以幫助降低血糖呢！更棒的是，蘋果含有果膠，是一種水溶性膳食纖維，可…
http://www.top1health.cn/Article/80/43383
香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…汁(最好連籽榨汁、不加糖、連同果渣一起喝)含有水果的維生素、植化素、抗氧化物等營養，天然的香甜滋味可以安撫情緒、滿足口腔慾望、轉移注意力，有利於對抗菸癮！ **巧補B…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357
吃苦瓜、柳橙皮，有助增加免疫力？

…注入陽光、新鮮空氣和乾淨的水，富含得自土壤的維生素、礦物質、植化素和益菌，正為孩子的身體和腦部提供必不可少的天然基石。  ![牛乳並非是鈣質的唯一來源。]…
http://www.top1health.cn/Article/87/43369
這樣吃，記憶好！10種健腦食物防止失智

…和水果，並鼓勵可攝取漿果(莓果)，主要是透過蔬果當中的抗氧化植化素，來幫助清除體內自由基，減少自由基對腦部的傷害。澱粉的選擇，以粗糙、少加工的全穀類取代精製的白米和白麵，可攝取到較…
http://www.top1health.cn/Article/31/43376
身體缺乏植物營養素更快老化！蔬果怎麼吃最方便？

…均值更大。不吃蔬果，簡直就是天大的浪費！蔬果中豐富的植化素（英文hytochemicals，phyto代表植物，chemical是化學物質的意思，因此phytochemic…
http://www.top1health.cn/Article/248/43321
自製什錦榖麥！護健康必備這3要件

…來補充營養。另外，水果的果肉或外皮色素上含有被稱為「植化素」的微量化學物質，這些成分能提高體內的抗氧化力。變成水果乾後，抗氧化力也不會耗損，因此針對活性氧讓細胞氧化、提早老…
http://www.top1health.cn/Article/248/43319
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？3祕密在這裡！

…乾或乾燥蔬菜都含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質，以及被稱為植化素的抗氧化物質。加入什錦榖麥中一起吃，不僅對腸道的機能有加分作用，在抗老化或預防生活習慣病等方面，都可望能帶來各種相…
http://www.top1health.cn/Article/248/43314
燒烤物也可以很健康！防癌吃法2招就夠

…大家都知道重頭戲是肉，但是蔬菜配角的戲份可是不能少，蔬果的「植化素」能有效擊退活性氧物質，具有抗酸化、抑制癌細胞增殖、致癌物質無毒化、強化免疫力等功效。陳衛華醫師指出，任何…
http://www.top1health.cn/Article/189/43109
烤肉吃太多！隔天多吃蔬果可以排毒嗎？

…，那蔬果是不是就不重要了？當然不是！由於蔬果含有豐富的多酚、植化素等抗氧化物，若攝取充足的蔬果量，就有助於修補體內因攝取致癌物所造成的傷害，或是減少毒素的作用。需要注意的是，水果的…
http://www.top1health.cn/Article/189/43044
多吃牛肉會有腸癌風險？這2個理由非知不可

…之慾，多吃了幾口烤牛排或炸豬排，可別忘了搭配多樣化的蔬果補充植化素，或是攝取富含維生素C的水果，例如芭樂、奇異果、柑橘類、櫻桃等。植化素和維生素C具有抗自由基的功能，能防止自由基攻…
http://www.top1health.cn/Article/80/42888
吃五穀雜糧護健康　這樣搭，營養價值更高

…達到調節健康的作用，因為五穀雜糧富含的各種礦物質、微量元素及植化素，是營養價值極高的優良食材。 **【五穀雜糧，健康5把罩】** 全穀根莖類是國民每日飲食指南的重要營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020
力抗大腸癌，多吃蔬果準沒錯？3觀念別搞錯

…動、促進排便，減少食物停留腸道引發變質的機率；各色蔬果類中的植化素，如多酚類、茄紅素、蒜素、類黃酮素及吲哚，也能降低細胞癌變的風險。不過，多吃蔬果或只吃素，不代表就能與大腸癌絕緣！…
http://www.top1health.cn/Article/233/42936
紅心芭樂養顏美容！搭配喝水遠離便祕

…值卻不太一樣，主要是含有較多的鐵質、茄紅素、類胡蘿蔔素與其他植化素，可以幫助維持紅潤氣色、對抗肌膚老化，還能去除人體自由基，讓年輕與美麗由內而外散發出來，相當適合愛漂亮的民眾食用！…
http://www.top1health.cn/Article/138/41758
免疫力不會自然提升！關鍵從改善腸道健康開始

… **要點1／多吃抗氧化蔬果** 天然蔬果中所含的各式植化素成分，不但具有抗氧化的作用，更是調節人體免疫力的重要營養素之一。其中，又以色彩繽紛的茄子、蕃茄、甜椒等五彩蔬果值得…
http://www.top1health.cn/Article/248/41790

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