少油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料

降血脂中醫有撇步！多雜糧4原則調理脾胃

…例具有正面的效益。][101895] **飲食原則1／飲食少油、多雜糧** 想要預防高血脂症上身，日常飲食應盡可避免食用以油炸方式料理的高油食物，多增加全穀、雜糧類食物的攝取較…
http://www.top1health.cn/Article/248/38214
戒醣是脂肪肝特效藥？健康減重才是王道

…偷吃步呢？「有的」，還不只一種。臨床研究指出，維生素E，如減少油炸、增加堅果攝取，有不錯的治療效果；Omega-3脂肪酸，不一定只能吃魚，像是堅果、藻類等，都是好脂肪的食材來源；補…
http://www.top1health.cn/Article/248/38208
更年期頻尿免緊張　一個動作教妳訓練膀胱力

…101979] 因應代謝機能逐漸減慢，飲食方面可調整為清淡少油的烹飪方式，新鮮食材是最好的補品，因為原食物的各種營養素是最容易為人體所吸收，效果比保健食品更事半功倍！可多吃些滋潤…
http://www.top1health.cn/Article/140/38189
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…力** 建議熬夜當天晚餐可以盡量力求飲食新鮮、多元化，並減少油炸、醃漬、甜食、高熱量與營養密度低的加工食品。例如：晚餐可以吃五穀糙米飯、南瓜小米粥，再搭配紅蘿蔔炒蛋、深綠色蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

… 趙函穎營養師表示，減重除了要多運動之外，飲食也要有所控制，少油少鹽少糖，加上高纖。除了腸胃功能較差的人不適合一次大量攝取高纖食物之外，國民健康署建議一般人每日膳食纖維攝取量在25…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
巧喝豆漿好營養！中醫師：4情況不宜

…左右，同時也沒有在急性發作期間內，配合均衡的飲食習慣，少鹽、少油、少糖，再加上多喝水，基本上，仍可以攝取豆類食品，而豐富營養的豆漿就可以適量飲用。不過，要注意如果每天都有喝豆漿，三…
http://www.top1health.cn/Article/239/38072
老闆不說你不知道　燒臘店5種最胖的食物是...

…高嗎？讓營養師Laura告訴你，在燒臘店點了這些，會吃進多少油？ ![][100402] **1. 脆皮燒肉** 酥脆的外皮、卡滋卡滋的口感，相信很多人都抵擋不了咬…
http://www.top1health.cn/Article/240/38041
孕媽咪害喜食不下嚥？9妙招巧補營養

…分泌。 **防害喜反覆發生　吐後漱口、飲食少油膩助改善** 除了以上小方法，平日飲食更應儘量保持清淡，避免過油或刺激性食物，因為高油脂不易消化、會造成脹氣。另外…
http://www.top1health.cn/Article/234/37940
愛上馬拉松的女孩~代謝好就不怕老！

…養師的飲食也非常健康，每餐有一半以上都是繽紛蔬菜，剩下的則是少油烹調的蛋白質和澱粉類，該吃的一樣也沒少；而且每天至少喝2000cc的開水，如果有運動就會喝得更多，因為水分也是加速廢…
http://www.top1health.cn/Article/248/37833
跟脂肪肝說掰掰！中醫推仙渣、玫瑰2消脂茶

…熱，而造成脂肪肝體質。 **逆轉脂肪肝不只少油！飲食減糖更是關鍵** 除了以上7大要點外，葉濡端中醫師提醒，臨床上常發現，很多人以為想要逆轉、預防脂肪肝只要避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/37905
久坐「定身咒」痔瘡纏身？養成7大護法好習慣

…養成習慣，故要避免自行購買使用。 **營養均衡這樣吃！少油炸多纖維無負擔** 除了提出上述7大基本原則外，洪耀仁醫師指出，飲食的調理更是改善痔瘡問題的關鍵之處！一般建議有痔…
http://www.top1health.cn/Article/30/37875
不只營養均衡！醫生的便當更有這學問　

…在醫院整天有工作，買的是醫院地下室，經營養師把關過的員工餐，少油、少鹽，吃來不會有負擔。醫生通常很忙碌，但如果時間許可，明緯會根據胃部消化的時間長短來決定用餐順序，先喝最快被消化的…
http://www.top1health.cn/Article/318/37955
無聲無息的殺手　慢性發炎要當心

…反而經常變成了其次。一般人都了解飲食應該多蔬果、少糖、少鹽、少油，普遍健康知識早已朗朗上口，然而在少油的時候你是不是連好油也一起少掉了？但你知道，當少了某種好油，是有可能讓自己是…
http://www.top1health.cn/Article/240/37786
慢性胃炎怎麼吃？番茄汁、羊肉蘋果湯調理

…湯、橘子汁、各種甜湯等。胃酸分泌過少者應多吃酸性食物，可食用少油清淡的肉湯、適量橘子、香蕉等，以刺激胃酸分泌，幫助消化。進食要細嚼慢嚥，唾液中的粘蛋白、氨基酸和澱粉酶才能充…
http://www.top1health.cn/Article/30/37841
肝包油？油包肝？救救脂肪肝

…準者，也可能會有脂肪肝！一樣要從飲食與運動著手。 3.少糖少油少精緻。 4.動起來！動起來！動起來！每天快走30分鐘，真的不行分成三個10分鐘也可以，或者一天一萬步，一星期走個…
http://www.top1health.cn/Article/240/37890