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「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

我吃得很清淡　為什麼還是沒有瘦？

…很容易被消化，更容易飢餓，！小黛的晚餐，蘋果可以算是碳水化合物來源，但還是缺少蛋白質與脂肪，熱量不足，算不上是正餐。小黛還有大量的運動，卻沒有充足的熱量提供給身體進行運作，…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545
不只好吃能補鈣！巧補起司更有8營養好處

…不容易像其他食品中的脂肪容易囤積。 **營養素3／碳水化合物（醣類）** 就連喝牛乳會造成肚子不舒服的乳糖不耐症患者，也能安心食用起司。因為牛乳中主要的碳水化合物乳糖幾乎會…
http://www.top1health.cn/Article/145/38547
癌症新藥突破！只要1成劑量，攻克腎癌肺癌

…科部主任查岱龍帶領團隊，把臨床抗癌藥物Sorafenib及純化合物GW5074結合，研發出治療癌症的創新組合藥物。該組合物包含兩種小分子藥物，分別為臨床抗癌藥物Sorafenib及…
http://www.top1health.cn/Article/311/38494
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

…減少6公斤脂肪，效果十分驚人。 **建議運動後補充碳水化合物與蛋白質** 擔心運動後吃東西容易發胖的人，可能要翻轉這樣的觀念了。運動會使肌肉的肝醣大量被消耗，而肝臟中的肝醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
馬鈴薯的營養價值

…6，女性的飲食當中經常缺乏這種水溶性維他命。維生素B6在碳水化合物和蛋白質的新陳代謝中扮演著重要的角色，它能夠幫助人體製造生產各種蛋白質所需的非必須氨基酸，也是合成紅血球重要成分—…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433
想減重　運動完，到底是吃還是不吃？

…你習慣空腹運動，或是個每天都運動的狂熱份子，運動過後補充碳水化合物能幫助你更快地從疲勞中恢復。 **碳水化合物補充燃料、蛋白質修補肌肉** 研究發現，運動後的肌肉因為承受了…
http://www.top1health.cn/Article/101/38360
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

… **🌺3.素食多精緻澱粉：** 吃很多精製的碳水化合物，例如：白飯、白麵條、麵包，甚至甜食等，長期吃下來容易發胖，並衍生出三高等代謝問題。 ☀素食者容易缺少鐵…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
吃太飽肚子好脹！實用小方法讓你舒服一點

…單喝茶飲，不如在睡前3個小時就吃完晚餐，並且在晚餐時增加碳水化合物（醣類）的攝取比例，飯後30分鐘到1小時做一些「輕」運動（快走、跳土風舞等），助消化又助眠的效果會更好。碳…
http://www.top1health.cn/Article/248/38171
發炎是肥胖之火！1分鐘自我診斷揪出問題

…，可以說是發炎「啓動器」。 **◎精緻碳水化合物：** 碳水化合物原本是三大營養素之一，可是精緻的碳水化合物，包括白麵粉、白麵條、白土司、甚至白米飯，都是高升糖…
http://www.top1health.cn/Article/318/38193
啟動「燃脂馬達」！吃雜穀飯糰助代謝

…提到，減肥期間如果都不吃飯，不但會沒有飽足感，在身體缺少碳水化合物的情況下，就算吃再多的維他命或礦物質，也無法啟動身體「燃燒脂肪」。因為米飯裡有「碳水化合物」作為熱量來源，…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153
喝茶、咖啡助瘦身！養出腸道好菌才有效

…助減重，還能改善情緒和心理健康。相反地，吃過量的碳水化合物或低纖維食物，則會減少腸道好菌，容易導致肥胖！另外，研究員表示，部分藥物像是抗生素和某些糖尿病用藥，對於菌叢多樣性…
http://www.top1health.cn/Article/320/38135
運動前後要吃對！營養學博士公開建議菜單

…什麼？** 運動前1 ∼ 2 小時，主要是吃一些優質的碳水化合物為主，可以選香蕉、燕麥、全麥麵包、地瓜，熱量可以依照您等一下要做的運動而調整份量。如果等一下只是快走半小時，其實運…
http://www.top1health.cn/Article/101/38272
馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…該怎麼吃，才能達到最佳效果呢？營養師表示，運動前一定要吃碳水化合物，才能快速提供運動時所需的能量；運動中則著重水分與電解質攝取；運動後補充一點碳水化合物及蛋白質食物，則能幫助肌肉修…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101
路跑補給怎麼吃？運動飲料+香蕉防腳抽筋

… 為什麼補給站總是會放著運動飲料甚至是香蕉呢？喝著含有碳水化合物的飲料，或者邊吃香蕉邊跑真的好嗎？我們普遍認為有氧運動的能量是由脂肪提供，事實上，長時間有氧運動過程中依然會消耗肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/38165
路跑完馬上吃修復肌肉　飲食黃金組合看這裡

…較長時間的運動也會造成肌肉耗損，因此路跑後立即補充足夠的碳水化合物與適量的蛋白質，可以減少肌肉耗損情形，並且加速恢復，使你奮戰後還能充滿能量迎接星期一的挑戰！ **營養師推薦…
http://www.top1health.cn/Article/248/38121

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