…著非常重要的角色,缺一不可。 時下減重族常採取「低碳水化合物」的飲食策略,以達到瘦身減重的目的,所遵循的其中一個理由便是:澱粉在經過人體消化吸收後,血糖的攀升會刺激胰臟分泌出…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972…力。 營養師林若君建議,運動中適度攝取補充卡路里的碳水化合物,因為碳水化合物裡含有葡萄糖與蔗糖,還有含鈉、鎂、鉀等電解質,以及維生素B1、B12等補充飲品,補充所需要的水分與…
http://www.top1health.cn/Article/101/38969…中生長。 研究發現,蜂膠含有超過300種來自植物的酚類化合物,其中,黃酮類化合物是主要成分。此外,蜂膠還含有肉桂酸(cinnamic acid)的衍伸物,如咖啡酸(caffe…
http://www.top1health.cn/Article/320/38715…叫做適量。 **蔬菜2、蛋白質1、碳水化合物1的完美比例** 如果可以的話,每一份正餐和點心的蛋白質、脂肪和碳水化合物(尤其是蔬菜和水果)請都攝取綠燈食物。…
http://www.top1health.cn/Article/248/38945…為30歲上下。作者詢問受試者對特定類別的食物(包括甜食、碳水化合物、澱粉、速食及高脂肪食物)出現渴望的頻率,以及屈服於渴望而進食的頻率。同時作者亦持續追蹤受試孕婦的身體質量指數(b…
http://www.top1health.cn/Article/17/38841…部被人體吸收,並變成身上的肥肉?專家建議,運動後仍應補充碳水化合物和蛋白質,至於吃多少,原則上比例是2:1。 **消除運動後疲勞!吃碳水化合物補充肝醣** 因經營臉…
http://www.top1health.cn/Article/101/38695…03575] **Q1/該名德國專家的書中提到:麵條為碳水化合物會癱瘓「粒線體」,讓大腦發炎,進而造成身心遲鈍,對此想請問營養師,是麵條中的哪些成分會造成這種影響?** 作…
http://www.top1health.cn/Article/302/38684…智症?以下是婦人的治療內容: 1.去除飲食中的精製碳水化合物,這讓婦人減去了9公斤之多。 2.禁吃加工食品與麩質(gluten),多吃蔬菜水果以及野生魚類。 3.開始學習…
http://www.top1health.cn/Article/248/38597…詳加記錄後,隨機分配為2組:一組人吃低脂飲食,另一組吃低碳水化合物但高脂的飲食(以下簡稱低碳高脂)。 營養師定期與受試者會面,指導他們這兩種飲食的注意事項。低碳高脂飲食者必須…
http://www.top1health.cn/Article/302/38650…:**空腹時人體傾向燃燒脂肪;但進食後,身體將轉換為代謝碳水化合物。當人們產生胰島素阻抗等代謝異常時,空腹時即使有脂肪可用,人體將持續偏好燃燒碳水化合物(Carstens, 201…
http://www.top1health.cn/Article/248/38634…很容易被消化,更容易飢餓,! 小黛的晚餐,蘋果可以算是碳水化合物來源,但還是缺少蛋白質與脂肪,熱量不足,算不上是正餐。 小黛還有大量的運動,卻沒有充足的熱量提供給身體進行運作,…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545…不容易像其他食品中的脂肪容易囤積。 **營養素3/碳水化合物(醣類)** 就連喝牛乳會造成肚子不舒服的乳糖不耐症患者,也能安心食用起司。因為牛乳中主要的碳水化合物乳糖幾乎會…
http://www.top1health.cn/Article/145/38547…科部主任查岱龍帶領團隊,把臨床抗癌藥物Sorafenib及純化合物GW5074結合,研發出治療癌症的創新組合藥物。該組合物包含兩種小分子藥物,分別為臨床抗癌藥物Sorafenib及…
http://www.top1health.cn/Article/311/38494…減少6公斤脂肪,效果十分驚人。 **建議運動後補充碳水化合物與蛋白質** 擔心運動後吃東西容易發胖的人,可能要翻轉這樣的觀念了。運動會使肌肉的肝醣大量被消耗,而肝臟中的肝醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322…6,女性的飲食當中經常缺乏這種水溶性維他命。維生素B6在碳水化合物和蛋白質的新陳代謝中扮演著重要的角色,它能夠幫助人體製造生產各種蛋白質所需的非必須氨基酸,也是合成紅血球重要成分—…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433