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「低卡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「低卡」的資料

哺育母乳也上榜！防癌9關鍵報你知

…製程，往往含有損害健康細胞的致癌物。 **關鍵5／選擇低卡路里的食物並減鹽** 飲食中選擇低卡路里的食物有助於維持健康的體重而有助於預防癌症，因此應該避免攝取過多油脂和糖類…
http://www.top1health.cn/Article/261/21354
每天吃6顆洋蔥冰　搞定瘦身食譜

…除水腫＋幫助瘦身。 **1.材料：**洋蔥冰2顆（解凍）、低卡植物性奶油60克、馬鈴薯2顆、牛奶2大匙、豌豆苗5克、生菜絲適量。 **2.調味料：**胡椒粉適量。 **3.作…
http://www.top1health.cn/Article/101/20399
學名人瘦身！謹記8大窈窕秘訣

…只吃一點點，還是要確定吃下去的是美味可口，值回票價。千萬別選低卡替代品。
http://www.top1health.cn/Article/292/20361
爆破脂肪動起來！7個有效燃脂運動

…隨時隨地都可以動一動，讓脂肪爆破！運動專家特別推荐7種有效降低卡路里的運動，只要每天進行30分鐘，甩掉卡路里可以從最高425大卡至170大卡不等，只要天天維持，即可擁有輕盈體態。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/20348
瘦身再快點！黑芝麻成減重新寵兒

吃燒餅掉芝麻，怎麼辦？千萬別大手一揮，將它掃進垃圾桶。中醫典籍提到，黑芝麻具有滋補烏髮、潤腸通便和解毒等保健功效，是養生法寶；而西方營養學更發現，黑芝麻的營養價值豐富，特別是芝麻素…
http://www.top1health.cn/Article/101/20228
秋季瘦身更給力！學日韓黑豆減肥法

秋天氣溫轉涼，衣著和肌膚保養品正準備換季，那你的減重計畫呢？是否也跟著季節轉換做調整？氣溫轉涼，人體的代謝能力降低，若想維持良好且健康的減重效果，不妨偷學日韓民族的減重妙招，多吃點…
http://www.top1health.cn/Article/101/20218
水煮蛋減肥快速瘦？營養失衡傷肝腎

…煮蛋減肥法，要求以雞蛋為主要食物，每天吃5至6個水煮蛋，搭配低卡食物的方式，非常不健康的。水煮蛋吃太多，容易造成血膽固醇含量過高，提高動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發病危險。其次雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/20219
狠甩體內黑心油！黑木耳入菜助減重

吃！吃！吃！台灣人熱衷美食，個人部落格或臉書貼滿一張張讓人垂涎三尺的美食照，管不住口腹之慾的後果，除了近日鬧得沸沸揚揚的食安風險之外，更直接就是體內囤積油脂和膽固醇，造成的肥胖問題…
http://www.top1health.cn/Article/101/20189
蘋果操助雕塑！蘋果大小是關鍵

…好夾的水果，都可以替代蘋果來做瘦身操，以及當做一天當中一餐的低卡代餐，例如梨子、柳橙、橘子、芭樂等。可選重量較重、硬度稍硬的，運動效果較佳。 **本文出自蘋果屋出版社《史上最…
http://www.top1health.cn/Article/335/20105
烤肉＝吃毒素？柚香果醋沾醬抗氧化

…味，可加入10克糖拌勻，熱量頂多增加40大卡，仍比市售沙拉醬低卡。  ![使用柚子果肉、蘋果醋、冷開水、熟芝麻和糖製作的沾醬，可解除烤肉的油膩感，提升身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/20049
海鮮熱量低？1條秋刀魚314大卡

中秋烤肉吃什麼最好？許多人選擇汁鮮爽口的海鮮，無論是蛤蜊、牡蠣、花枝、蝦子或魚類，各有獨特的美味，讓人一想到就口水直流，不過，海鮮的熱量未必比肉類低，一條未烹調的秋刀魚約100公克…
http://www.top1health.cn/Article/248/20001
蘋果妙用多！好吃好動助減重

…肌力、減內臟脂肪；「黃酮類」防癌！ 3.代謝王！蘋果肉低卡，「果糖」穩定血糖不易餓；「維生素」促熱量代謝！ 4.消腫王！「高水份、蘋果酸、維生素C、鉀」保濕又利尿消腫雙…
http://www.top1health.cn/Article/335/20011
中秋自製低卡莎莎醬　熱量不走鐘

…了健康。（影音／攝影記者江旻駿） ![依照營養師食譜，自製低卡莎莎醬並非難事。（攝影／江旻駿）][63665] 營養師黃韋堯特別教大家自製「低卡莎莎醬」，代替市售烤肉醬，在…
http://www.top1health.cn/Article/141/19999
燃脂效果最佳！輕瑜伽＋皮拉提斯

…健康的生活方式。 **1.脂肪多肥胖型：**每天吃低卡除油食物太少，吃入油脂和熱量不斷囤積。 **2.肌肉少肥胖型：**肌肉缺少養份和訓練，或練太多而衰退，代謝力降低。…
http://www.top1health.cn/Article/335/20009
吃喝玩樂就瘦！全球最in瘦身術

…未來食物藜麥：**神奇的藜麥，可以滿足人體基本營養需求，又是低卡路里超級瘦身食材，是貝嫂、碧昂絲等女明星每天離不了的食物，也是幫碧昂絲成功瘦身25千克的秘密武器。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/292/20006

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