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「麵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵」的資料

半斷糖減重不忌口～飯、麵、吐司都可以吃

…半」的「半斷糖飲食法」。以米飯而言，就是半碗、吐司則是半片、麵條則是減半；而其餘的配菜，如肉類、魚類、蔬菜等，皆不限量。 **糖分主要存在於碳水化合物中** 日本消化內科醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/37585
吃蔥好處多！讓你大腦保持靈活

…調理風寒感冒。 **★蔥油雞蛋餅** **材料：**麵粉200公克、雞蛋2顆、大蔥50公克、鹽4公克、植物油適量。 **作法：** 1.麵粉加鹽、雞蛋、水和成麵團，醒3…
http://www.top1health.cn/Article/80/37541
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…，除了最常見的生菜沙拉之外，現在還出現汆燙過的溫熱沙拉、加入麵條的沙拉拌麵，甚至現在最流行的罐沙拉，都可以取代一餐吃的很飽。喜歡吃輕食、想要減肥的你，一定經常想到吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
減肥外食輕鬆吃　滷味挑對也能瘦

…與低卡的兩個重點。 **＊常見主食類食物：**冬粉、拉麵條、王子麵、豬血糕、芋頭粿和糯米大腸等。 **＊常見肉類食物：**牛腱、雞肝、雞胗、雞心、雞腿、雞翅；百頁豆腐、大黑…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432
自製野餐三明治不濕軟　料理秘訣大公開

…進食慾。一邊想像切開後的顏色分布，一邊將食材鋪放得好切又能與麵包貼合。 ![][98833] 1.切片或切絲的餡料，厚薄一致鋪平，好切又貼合麵包。 ![][98834…
http://www.top1health.cn/Article/145/37475
好吞嚥不油膩！營養師教五色健康潤餅

…時的食材相當講究且健康，即將五穀雜糧蒸熟，拌以各類乾果，裹入麵餅作為寒食日的食品。但隨著時間的更替、物轉星移，以及地方習俗的不同，過去寒食日常吃的麵餅，也逐漸改變為如今大家…
http://www.top1health.cn/Article/80/37493
瘦身不能吃披薩？8訣竅吃義式料理無負擔

…，只要聰明「挑」食，掌握下列8大進食訣竅，就連以披薩、義大利麵等澱粉類主食著稱的義大利料理，也能輕鬆享用。 **訣竅1／選擇義式料理時，首要關鍵是不能點全餐** 全餐的義式…
http://www.top1health.cn/Article/101/37333
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物

…脂肪和熱量往往更高。][97974] **3.白飯、白麵包** 白米、白麵包、麥片包等都是精緻食物，原先的米、麥等穀物都經過加工，維生素、礦物質、膳食纖維等營養大量流失，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…化合物，對減重才有幫助；建議再搭配以下任一種主食：地瓜、全麥麵包、雜糧麵包或堅果麵包，就是一份吃不胖的營養早餐了！ ![張文怡營養師建議，早餐除了喝番茄豆腐味噌湯，還要補充地…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
腎不好主食該怎麼選？白米替代糙米安心吃

…是什麼？就是我們隨處所見的「白米」！「白米」有相較於麵食及糙米，同時擁有這二項好處：「低蛋白」及「低磷」。以麵食為例，一份麵食蛋白質量，接近二倍的白米飯量；更不用說近年來很…
http://www.top1health.cn/Article/320/37175
戀愛中的女人最蠢？這6狀態你一定經歷過

…，對自己也是傷心傷身。 **狀態3／愛情與麵包** 學生時代的小情小愛總是天真，但從步入社會的那一刻起，現實與金錢的壓力之下，是否撼動你心中愛情和麵包的權衡？可…
http://www.top1health.cn/Article/262/37200
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…方式，例如：「油炸」地瓜片跟「白飯」，就寧可選擇「白飯」。在麵攤選主食時，白麵比油麵好，選湯麵（不喝湯）比乾麵好，因為乾麵容易吸附大量油脂，且大多都是動物性飽和脂肪，且鈉含量普遍較…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套

…、脂肪9.5克、膳食纖維4.9克。 **材料：** 低筋麵粉160克，雞蛋1顆，水150c.c.，泡打粉15克，腰果、葡萄乾各5克 **調味料：** 糖55克，鹽少許 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087
減肥你做對了嗎？5錯誤觀念非知不可！

…時不懂什麼叫做「優質澱粉」？「精製澱粉」又是什麼？白飯半碗、麵攤的麵半球、麵包吃半份，總而言之就是不管什麼澱粉類，都只吃半份就對了。光是少吃澱粉卻沒有正確選擇應該要吃的「優…
http://www.top1health.cn/Article/101/37005
晚餐不吃澱粉，助減重又不傷身？

…樣吃真的沒問題嗎？ ![無論是哪一餐不吃澱粉類食物如：飯、麵、地瓜等，都很容易造成大腦能量不足，影響專注力和記憶力。][97308] **澱粉類吃太少　容易影響思考和情緒*…
http://www.top1health.cn/Article/320/36906