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「面」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「面」的资料

减肥外食轻松吃　卤味挑对也能瘦

…与低卡的两个重点。 **＊常见主食类食物：**冬粉、拉面条、王子面、猪血糕、芋头粿和糯米大肠等。 **＊常见肉类食物：**牛腱、鸡肝、鸡胗、鸡心、鸡腿、鸡翅；百页豆腐、大黑…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432
自制野餐三明治不湿软　料理秘诀大公开

…进食欲。一边想像切开后的颜色分布，一边将食材铺放得好切又能与面包贴合。 ![][98833] 1.切片或切丝的馅料，厚薄一致铺平，好切又贴合面包。 ![][98834…
http://www.top1health.cn/Article/145/37475
好吞咽不油腻！营养师教五色健康润饼

…时的食材相当讲究且健康，即将五谷杂粮蒸熟，拌以各类干果，裹入面饼作为寒食日的食品。但随着时间的更替、物转星移，以及地方习俗的不同，过去寒食日常吃的面饼，也逐渐改变为如今大家…
http://www.top1health.cn/Article/80/37493
瘦身不能吃披萨？8诀窍吃义式料理无负担

…，只要聪明「挑」食，掌握下列8大进食诀窍，就连以披萨、义大利面等淀粉类主食着称的义大利料理，也能轻松享用。 **诀窍1／选择义式料理时，首要关键是不能点全餐** 全餐的义式…
http://www.top1health.cn/Article/101/37333
白巧克力NO？营养师不吃7种地雷食物

…脂肪和热量往往更高。][97974] **3.白饭、白面包** 白米、白面包、麦片包等都是精致食物，原先的米、麦等谷物都经过加工，维生素、矿物质、膳食纤维等营养大量流失，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌汤

…化合物，对减重才有帮助；建议再搭配以下任一种主食：地瓜、全麦面包、杂粮面包或坚果面包，就是一份吃不胖的营养早餐了！ ![张文怡营养师建议，早餐除了喝番茄豆腐味噌汤，还要补充地…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
肾不好主食该怎么选？白米替代糙米安心吃

…是什么？就是我们随处所见的「白米」！「白米」有相较于面食及糙米，同时拥有这二项好处：「低蛋白」及「低磷」。以面食为例，一份面食蛋白质量，接近二倍的白米饭量；更不用说近年来很…
http://www.top1health.cn/Article/320/37175
恋爱中的女人最蠢？这6状态你一定经历过

…，对自己也是伤心伤身。 **状态3／爱情与面包** 学生时代的小情小爱总是天真，但从步入社会的那一刻起，现实与金钱的压力之下，是否撼动你心中爱情和面包的权衡？可…
http://www.top1health.cn/Article/262/37200
上班族必知！8饮食原则外食也能吃出健康

…方式，例如：「油炸」地瓜片跟「白饭」，就宁可选择「白饭」。在面摊选主食时，白面比油面好，选汤面（不喝汤）比干面好，因为干面容易吸附大量油脂，且大多都是动物性饱和脂肪，且钠含量普遍较…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
坐月子巧吃这！恢复体力腰果有一套

…、脂肪9.5克、膳食纤维4.9克。 **材料：** 低筋面粉160克，鸡蛋1颗，水150c.c.，泡打粉15克，腰果、葡萄干各5克 **调味料：** 糖55克，盐少许 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087
减肥你做对了吗？5错误观念非知不可！

…时不懂什么叫做「优质淀粉」？「精制淀粉」又是什么？白饭半碗、面摊的面半球、面包吃半份，总而言之就是不管什么淀粉类，都只吃半份就对了。光是少吃淀粉却没有正确选择应该要吃的「优…
http://www.top1health.cn/Article/101/37005
晚餐不吃淀粉，助减重又不伤身？

…样吃真的没问题吗？ ![无论是哪一餐不吃淀粉类食物如：饭、面、地瓜等，都很容易造成大脑能量不足，影响专注力和记忆力。][97308] **淀粉类吃太少　容易影响思考和情绪*…
http://www.top1health.cn/Article/320/36906
减肥外食快乐吃　挑对食物减卡好轻松

…能控制好卡路里，兼顾外食与减肥大业。 **认识面食小吃摊的食物**** 不管你住在台北或是中南部，台湾的街头巷弄分布最多的小吃店应该算是面食小吃摊了。这类店面大部分…
http://www.top1health.cn/Article/101/36807
沙拉只能冰冰吃？低卡汤沙拉3分钟就上桌

…![][96902] **作法：** 1.煮一小锅水（泡面锅），跟青菜的比例大约1:4或1:5就够(是说青菜进水之后缩小的体积喔，不是未煮之前的XD)，总之要能盖过青菜，水煮开…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758
大麦面包养生　研究：降血糖、防糖尿病

吃过大麦面包吗？国外研究发现，大麦的膳食纤维对人体有很多好处，有助降低血糖、预防糖尿病和心血管疾病。另外，还可以促进肠道好菌增加，降低身体慢性发炎的风险。适度以大麦面包代换白饭，或…
http://www.top1health.cn/Article/320/36723