「高纖」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「高纖」的資料-
防堵膽固醇 3高纖秘訣別吃錯！
…，抽血檢查膽固醇常常超標，總是被親朋好友叮嚀：「多運動、多吃高纖食物」，不過，營養師提醒，靠膳食纖維減少膽固醇也是有技巧的，必須要「吃對食物」和「吃對時間」才能事半功倍！![][1…
http://www.top1health.cn/Article/80/36617 -
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒
…容易讓血糖升高。低GI食物大致可分為未精製的五穀雜糧類，以及高纖維類的蔬果食材等2大類。糙米、燕麥片、小麥、薏仁、蕎麥麵、全麥義大利麵、葉菜蔬果類、蕈菇類、紫菜、海帶等富含纖維質的…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624 -
30分鐘完成！名人推暖身娃娃菜煨雞湯
… 娃娃菜一百公克大約12大卡，是十字花科蔬菜，熱量低水份高纖維質多，含鉀量高利排尿～～ 雞腿一只的熱量大約400-500大卡（看大小與肥瘦），基本上～不吃皮的話，是好的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/292/36611 -
過年暴食腸胃過勞 多蔬果補好菌平衡一下
…食之外，也要遵守「三低一高」的原則，即維持少油、少鹽、少甜及高纖維的飲食方式，而且要多吃高纖維食物，如蔬菜和水果，幫助促進腸胃蠕動，少吃容易引起發炎反應的食物，包括酒、咖啡、茶等，…
http://www.top1health.cn/Article/189/36577 -
減重瘦身好物 黑豆牛蒡茶通便整腸
…脂肪，所以非常適合用在瘦身減重及美容上。 除了高纖，牛蒡還含有多種營養素，像是多酚類物質、胺基酸，以及鈣、鎂、鋅等各種礦物質，所以被認為是蔬菜中營養價值非常完整的食材…
http://www.top1health.cn/Article/101/36545 -
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃
…用水果的營養特性，在每天2至3份水果的建議攝取量中，輪流替換高纖、低GI值的水果種類，對於減重和降低血脂也有幫助的效果。 **吃對水果能減重！營養師推薦5種好果子** …
http://www.top1health.cn/Article/80/36451 -
胖貓咪超可愛？愛牠就要幫牠瘦身
… 研究人員針對58隻過胖的貓咪進行8週飲食控制，分成：1. 高纖、2. 低醣高蛋白或是3.一般性全面控制，3組不同減重飲食；4週後，所有的貓都被發現喵喵叫討食物的行為增加、餵食前會…
http://www.top1health.cn/Article/248/36562 -
超實用！過年生病找醫生一指搞定
…保署提醒民眾，春節假期應多至戶外走走並維持低油、低鹽、低糖、高纖的良好飲食習慣。若出現感冒或腸胃炎等輕微急症時，可先利用居家附近的診所門診就醫，方便又省時，並請記得攜帶健保卡及下載…
http://www.top1health.cn/Article/248/36534 -
過年暴食腸胃過勞 多蔬果補好菌平衡一下
…食之外，也要遵守「三低一高」的原則，即維持少油、少鹽、少甜及高纖維的飲食方式，而且要多吃高纖維食物，如蔬菜和水果，幫助促進腸胃蠕動，少吃容易引起發炎反應的食物，包括酒、咖啡、茶等，…
http://www.top1health.cn/Article/30/35427 -
高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身
高纖食物好處多！你知道嗎？膳食纖維又可分為兩種，各自的功能不太一樣，但是都能促進腸道健康，還有防癌作用。除了常見的全穀雜糧和蔬菜，營養師再幫大家整理出5種高纖食物，包含海藻、菇類、…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412 -
健檢紅字卻不理 三高異常潛藏殺機
…*2.飲食控制：**把握「三少兩多」的原則，多吃青菜水果以及高纖維的食品，少吃加工食品，少用調味料，少吃高油脂的食物。炒菜時盡量使用植物油（如橄欖油，花生油）取代動物油（豬油，奶油…
http://www.top1health.cn/Article/107/35394 -
春節不吃肥 年菜三低一高呷健康
…。想要健康過好年，建議年菜採取「三低一高」低油、低鹽、低糖、高纖的飲食原則，才能守護家人健康。 
闽公网安备 35020302001899号
