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夏日艳阳高照，炎热气候之下，不但要做好防晒，更要注重入口的食物，才能保护娇嫩的肌肤不变暗沉、不易长斑喔！平日饮食多补充水分及摄取高纤蔬果，是让身体正常运转生理功能、增进肌肤提升代谢力、顺利排毒的基础原则。

但是现代人普遍工作忙碌，作息不正常、熬夜晚睡再加上过度使用计算机，脸色很容易变得蜡黄、暗沉。临床上女性肌肤美白问题前三名，最常见到的有

1.肌肤长斑。

2.肤色不均。

3.眼下的黑眼圈。

造成这些肌肤问题的原因，通常是因饮食、作息不正常及压力作用下，损害了体内的精、气、神。而要改善这种类型的肌肤问题，别简单的认为只要做好防晒及保湿就可，同时必须调整体内的肝、脾、肾之气血。

生活工作压力大、时常精神紧绷、情绪不稳者，容易导致体内气机阻滞，造成肝气郁结，脸色常见蜡黄、暗沉，可见肝斑、暗沉斑。必须顺从疏肝解郁的治则来调理，临床上多以加味逍遥散的加减来治疗。

平时爱吃生冷、不喜欢运动，最容易耗损体内脾胃阳气，导致身体代谢机能下降。这类型可见脸色苍白、浮肿，女性白带偏多等。以祛痰湿健脾胃为治则，可用香砂六君子汤的变化方来予以调整。