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「食量」搜尋結果

總共找到 905 筆符合關鍵字「食量」的資料

吃太飽有害健康　研究：胰島素阻抗恐上身

…光顧吃到飽的餐廳。隨著年紀漸長，就慢慢不喜歡去那樣的店，一來食量漸小，再者怕胖啦。然而，對健康的人來說，這種短時間內的暴飲暴食會帶來什麼影響，尤其是在細胞層級上，到底會發生什麼事情…
http://www.top1health.cn/Article/240/36491
肌膚水嫩嫩！黑豆薏仁茶提升保水度

…位含量的纖維質（五穀類中含量最高的），能增加飽足感，達到減少食量的目的。薏仁也能有效對治三高（高血壓、高血糖、高血脂）。現代人飲食偏油又好吃重鹹，日積月累下來對身體一定會造…
http://www.top1health.cn/Article/297/36543
糖尿肥胖症與癌症　揭開神秘連結

…開始最好先吃蔬菜，其次吃蛋白質，當這些低GI值食物佔領了部分食量後，最後再吃少許精製碳水化合物（白米飯、麵條等）。當然能夠避免吃精製澱粉是最好不過的了！這樣的飲食法不但體重和血糖不…
http://www.top1health.cn/Article/240/34281
高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身

…師張佩蓉表示，膳食纖維不但能幫助排便，還能提供飽足感，減少進食量；而屬於可溶性膳食纖維的果膠，更有減少體內脂肪囤積的作用。 **可溶性膳食纖維** 【好處】可以軟便，使糞便…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412
不敗減重！飯前吃芭樂減少脂肪吸收

…的胺基酸。 **1顆芭樂熱量只有150卡，飯前吃減少食量** 如何正確吃芭樂才有助減重？1顆芭樂的熱量只有150卡，低於1碗飯的熱量，且豐富的粗纖維能帶來充分的飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/320/36463
寵物年菜好夯！正確餵食才健康

…一起開心過年的美意打了折扣！ **一、先問清楚建議餵食量，避免吃得過多或偏重單一營養，造成營養失衡：** 冬天容易運動量、飲水量不足，所以毛小孩的消化能力也會下降，如果…
http://www.top1health.cn/Article/320/34385
瘦身必備好物！吃蒟蒻、寒天好飽足

…水後膨脹的特性，有助延緩腸胃消化時間，因此產生飽足感、減少攝食量。而且，這兩種食物的熱量都非常低，每100公克的蒟蒻和寒天，各只有6~12大卡，是瘦身時期的好幫手！ **減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/35389
減肥必懂！營養師：降血脂肪≠降體脂肪

…著手，故想要減少體脂肪，要找的是能有助調節食慾、進而協助減少食量；或能減少食物中的醣類及脂肪吸收的產品；或能提升新陳代謝、增加能量消耗的產品。其它東西，不管是降血脂，幫助排便、或具…
http://www.top1health.cn/Article/302/34138
冬天才是減肥好時機　瘦身4秘訣

…好，但連續的聚餐可能會破壞原本穩定的體重。＊有助控制食量的行為：穿合身衣服，記飲食日記，有助讓自己清楚熱量收支狀況，降低過度與連續放縱的發生。＊對食物的態度：盡量不…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118
減肥竟然便祕了　揪出4大禍首

…、蘇打餅乾，牛奶或白水煮蛋等簡單食物）；或存脆為了減肥而減少食量，因而降低了食物的體積，相對的也減少了糞便的堆體，因而容易有便祕的問題。這類便祕主要是因為糞便堆體減少的原因…
http://www.top1health.cn/Article/101/34117
胃脹氣好難受！陳皮山楂茶消消氣

…理，不只有高熱量、高油、高糖、高鹽的問題，歡樂的氣氛下也常常食量暴增，一頓飯吃下來，往往導致胃脹氣和消化不良的結果，有些人甚至還有胃酸逆流的情況。 ![現代人愛吃大餐，暴飲暴食又…
http://www.top1health.cn/Article/258/34056
微波爐熱剩菜做對嗎？顏宗海：大型食物止步

…說，還是建議民眾在料理、購買每餐食物前，最好能事先考量自身的食量，想吃多少煮多少，來保持吃下口的食物新鮮度較佳。但若真不小心煮太多，或是年節菜餚太少不易準備，在面對、處理剩…
http://www.top1health.cn/Article/80/34004
運動受傷吃什麼？5個秘方快學起來

… **後記：** 林同學變胖的原因，是受傷導致運動量驟減，食量卻沒有調整，才會造成體重飆升。受傷之前，他說打完籃球後，總是和同學相約吃炸雞排，或是吃燒烤加啤酒，青菜一天沒吃幾根，…
http://www.top1health.cn/Article/320/33962
猴塞雷！熱量減半輕食年菜這樣煮

…量約160大卡，糖尿病患者可選擇不勾芡，慢性腎臟病患者注意進食量。 ![][91508] ![][91497] **鮮蔬一品好彩頭：取代慣用雞粉高湯塊** 利用…
http://www.top1health.cn/Article/320/33913
鐵質攝取過多促氧化　恐有致癌風險

…有7%。穀類來源的鐵質，生物利用率最低。女性經常因為食量小，飲食熱量容易攝取不足，連帶著造成鐵質的攝取量也有偏低的現象。值得注意的是，太過『肥胖』也會降低鐵質的吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/33822