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「食量」搜尋結果

總共找到 912 筆符合關鍵字「食量」的資料

腸道健康嗎？看大便、放屁、皮膚就知道

…* 出現細長型的大便，代表腸道推力不夠、腹部肌無力，或是進食量不足、膳食纖維攝取不足。建議增加膳食纖維攝取量與水分，才能製造出條狀飽滿的健康便便。 **判別三／大便的氣味…
http://www.top1health.cn/Article/30/36805
以為它們熱量低，這6食材恐讓你越吃越餓

…類等，都是不錯的選擇。事實上，如果選擇的食物脂肪含量越少，進食量反而會越多。 **食材3／咀嚼口香糖** 提倡靠咀嚼口香糖減肥的人認為嚼口香糖可以避免吃零食，事實上口香糖甜…
http://www.top1health.cn/Article/101/36785
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯

…量相當於1碗白飯，每吃1顆就需走路21分鐘才能消耗，若不控制食量，易導致肥胖。 **湯圓熱量高　吃多易胖、加速身體老化** 國健署社區健康組組長林莉茹表示，市售湯圓…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666
飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…之一，就是利用少油、少鹽的蔬菜填充胃部以產生飽足感，進而控制食量。尤其推薦綠葉菜和十字花科蔬菜，多吃這類蔬菜可幫助消化，促進腸胃蠕動。另外，每週最好預留1到2天時間喝粥吃素，且飯後…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒

…澱粉類食物，會加速血糖上升，容易引起飢餓感而誘發食慾，增加進食量，並促進食物代謝，大量產生脂肪，增加人體血液或細胞中脂肪的堆積，尤其對於糖尿病人血糖控制或欲減重者體重控制都較為不利…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
美體有學問！ 5：3：2三餐分配比瘦最快

…調整早餐、午餐、晚餐的攝取比例。一般人通常會均衡分配三餐的進食量，但肥胖者通常都是早餐簡單喝一杯牛奶或果汁果腹，午餐隨便吃，到了晚上因餓了一整天，便開始大吃大喝。以上是非常典型、錯…
http://www.top1health.cn/Article/101/36612
寶寶腸胃道鬧「便」扭　醫師教你這樣做

…**厭奶期** 嬰兒在出生幾個月大後常會有厭奶期，他們的進食量稍低於剛出生的進食量。厭奶期的原因不明，可能跟每個嬰兒生理需求量不同有關，另外這個時期的小孩對週遭環境的好奇心很大，…
http://www.top1health.cn/Article/22/36503
吃太飽有害健康　研究：胰島素阻抗恐上身

…光顧吃到飽的餐廳。隨著年紀漸長，就慢慢不喜歡去那樣的店，一來食量漸小，再者怕胖啦。然而，對健康的人來說，這種短時間內的暴飲暴食會帶來什麼影響，尤其是在細胞層級上，到底會發生什麼事情…
http://www.top1health.cn/Article/240/36491
肌膚水嫩嫩！黑豆薏仁茶提升保水度

…位含量的纖維質（五穀類中含量最高的），能增加飽足感，達到減少食量的目的。薏仁也能有效對治三高（高血壓、高血糖、高血脂）。現代人飲食偏油又好吃重鹹，日積月累下來對身體一定會造…
http://www.top1health.cn/Article/297/36543
糖尿肥胖症與癌症　揭開神秘連結

…開始最好先吃蔬菜，其次吃蛋白質，當這些低GI值食物佔領了部分食量後，最後再吃少許精製碳水化合物（白米飯、麵條等）。當然能夠避免吃精製澱粉是最好不過的了！這樣的飲食法不但體重和血糖不…
http://www.top1health.cn/Article/240/34281
高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身

…師張佩蓉表示，膳食纖維不但能幫助排便，還能提供飽足感，減少進食量；而屬於可溶性膳食纖維的果膠，更有減少體內脂肪囤積的作用。 **可溶性膳食纖維** 【好處】可以軟便，使糞便…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412
不敗減重！飯前吃芭樂減少脂肪吸收

…的胺基酸。 **1顆芭樂熱量只有150卡，飯前吃減少食量** 如何正確吃芭樂才有助減重？1顆芭樂的熱量只有150卡，低於1碗飯的熱量，且豐富的粗纖維能帶來充分的飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/320/36463
寵物年菜好夯！正確餵食才健康

…一起開心過年的美意打了折扣！ **一、先問清楚建議餵食量，避免吃得過多或偏重單一營養，造成營養失衡：** 冬天容易運動量、飲水量不足，所以毛小孩的消化能力也會下降，如果…
http://www.top1health.cn/Article/320/34385
瘦身必備好物！吃蒟蒻、寒天好飽足

…水後膨脹的特性，有助延緩腸胃消化時間，因此產生飽足感、減少攝食量。而且，這兩種食物的熱量都非常低，每100公克的蒟蒻和寒天，各只有6~12大卡，是瘦身時期的好幫手！ **減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/35389
減肥必懂！營養師：降血脂肪≠降體脂肪

…著手，故想要減少體脂肪，要找的是能有助調節食慾、進而協助減少食量；或能減少食物中的醣類及脂肪吸收的產品；或能提升新陳代謝、增加能量消耗的產品。其它東西，不管是降血脂，幫助排便、或具…
http://www.top1health.cn/Article/302/34138