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「蒜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蒜」的資料

壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…基，預防細胞受損。 ※來源：綠花椰菜、彩椒、南瓜、葡萄、大蒜等不同顏色的蔬菜水果。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
吃花枝控血糖！DIY美味芥藍炒三鮮

…三鮮** **材料：** 蝦仁、花枝、蟹腳各30公克、大蒜3瓣、辣椒1支、芥藍菜100公克、橄欖油2小匙。 **調味料：** 醬油1小匙、鹽1／4小匙。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/37380
月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老

…進鐵質吸收。 **食物營養搭配宜忌** - 芝麻＋大蒜＝消除疲勞、集中注意力。芝麻含維生素B1，與含有蒜素的大蒜搭配食用，有助人體充分利用維生素B1，可消除疲勞、集中…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

…菇、柳松菇適量（約是熟飯的1/4量）、燕麥、白米1:1適量、蒜頭、醬油適量。 **做法：** 1.高麗菜洗淨切絲、菇類洗淨。 2.將燕麥、白米洗淨後放入鍋中，再加入香菇、油、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
失眠元凶在這！中醫：腸胃失調惹的禍

…。另外，也要減少刺激性食物的攝取，晚餐別吃太多洋蔥、辣椒、大蒜等，以免導致胃灼熱和消化不良。此外，辛辣食物也會使腸胃道緊張，連帶影響睡眠。周宗翰中醫師提醒，豆類、地瓜、大白…
http://www.top1health.cn/Article/248/37326
減重吃它！高纖凍豆腐飯助減糖

… 包（50g）。Ａ：醬油1/2 大匙、芝麻油1小匙、蒜泥少許、白芝麻粉1大匙、芝麻油1小匙。Ｂ：洋蔥泥1/8個，醬油、酒各1/2大匙，蛋黃1顆。 **作法…
http://www.top1health.cn/Article/101/37355
春季養生食譜　多吃綠色及溫陽食物

…菜、青椒、芹菜、青豆等等食材，還可以多吃些溫陽食物如蔥、薑、蒜，助陽氣升發，增強人體免疫力，還可以抵抗春寒來襲引起的感冒，但要注意不要吃太多酸性食物，以免使肝氣過旺，抑制脾胃之氣而…
http://www.top1health.cn/Article/80/37349
瘦身族愛吃溫沙拉　女中醫這樣說…

…成蔬菜湯都可以。 **煮熟蔬菜略帶涼性　宜搭配蔥、薑、蒜** 如果是冰箱剛拿出來，或是已經放到冷掉了，也要加熱過後再吃。不過大多數蔬果即使煮熟，都還是略帶些涼性，所以在烹煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/37299
防失智多吃粗糧　喝大蒜芝麻蜂蜜飲

…有不錯的效果！專家表示，除了直接原態食用外，將其混和打成「大蒜芝麻蜂蜜飲」、「五仁茶」等穀類飲品食用，對於吞嚥能力不佳的長者來說，更是便利、好吸收。 **防失智飲食調理這樣做…
http://www.top1health.cn/Article/80/37255
低鹽顧血壓！蔬菜熬煮湯底、蘸醬首選白醋

…。 **蘸醬少吃芝麻、沙茶** **蔥薑蒜調配，或做油醋醬** 吃火鍋、水餃若要用蘸醬，少用高鹽的醬油、沙茶醬、芝麻醬、味噌醬，改以蔥、薑、蒜、蘿蔔泥或不含鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222
腸躁症發作又跑廁所？減醣飲食助舒緩

…菜、菠菜、芹菜、芽菜、生菜、番茄等，蔥段可以只取綠色部分、大蒜則以蒜油方式提取蒜味來避免過多的寡醣。 **對於糖醇敏感者：**雖然許多水果裡廣泛存在木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇…
http://www.top1health.cn/Article/248/37137
補鈣也能美味吃！起司海鮮粥好營養

…100公克、假蟹肉或蟹肉100公克、起司片1片、麻油1大匙、蒜末1小匙、鹽、芝麻適量。 **備料：** 〉將米清洗乾淨後，用水浸泡1 個小時。〉將紅蘿蔔、夏南瓜、洋蔥洗…
http://www.top1health.cn/Article/80/37203
早晨起床必喝溫開水？原來秘密是…

…，日前警政署長陳國恩即公開每天早上將檸檬汁、薑汁、蘋果醋、大蒜打成泥冷藏，每天早上取一匙泡水飲用，據聞這樣身體馬上會暖起來，還可以對抗感冒。注重養生的日本減肥專家則建議，每天早上喝…
http://www.top1health.cn/Article/248/37138
降膽固醇很簡單　這6種食物吃不膩

…物固醇，有助降低壞膽固醇。][97617] **6.大蒜** 大蒜可以降低膽固醇，預防血栓、降血壓、預防感染。研究發現，大蒜有助預防膽固醇沉積在動脈壁上，進而預防動脈硬化。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009
養「肝」這樣吃！菠菜拌花生營養美味

…食調養方面，應該多吃溫補陽氣的食物。《本草綱目》中記載，蔥、蒜、韭菜都是養陽益肝的佳品，可以適當多吃。另外還要注意補充微量元素硒，如芝麻、杏仁、豇豆、金針花、枸杞、鵪鶉蛋、牛肉、海…
http://www.top1health.cn/Article/248/37094

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