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「蒜」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「蒜」的资料

压力将你压垮了？抗压补8大营养素

…基，预防细胞受损。 ※来源：绿花椰菜、彩椒、南瓜、葡萄、大蒜等不同颜色的蔬菜水果。 **本文出自：啾啾营养师的私密话**
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
吃花枝控血糖！DIY美味芥蓝炒三鲜

…三鲜** **材料：** 虾仁、花枝、蟹脚各30公克、大蒜3瓣、辣椒1支、芥蓝菜100公克、橄榄油2小匙。 **调味料：** 酱油1小匙、盐1／4小匙。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/37380
月子吃它好营养！黑芝麻消疲劳缓衰老

…进铁质吸收。 **食物营养搭配宜忌** - 芝麻＋大蒜＝消除疲劳、集中注意力。芝麻含维生素B1，与含有蒜素的大蒜搭配食用，有助人体充分利用维生素B1，可消除疲劳、集中…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
降低油脂用量≠降血脂　正确降脂这样吃

…菇、柳松菇适量（约是熟饭的1/4量）、燕麦、白米1:1适量、蒜头、酱油适量。 **做法：** 1.高丽菜洗净切丝、菇类洗净。 2.将燕麦、白米洗净后放入锅中，再加入香菇、油、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
失眠元凶在这！中医：肠胃失调惹的祸

…。另外，也要减少刺激性食物的摄取，晚餐别吃太多洋葱、辣椒、大蒜等，以免导致胃灼热和消化不良。此外，辛辣食物也会使肠胃道紧张，连带影响睡眠。周宗翰中医师提醒，豆类、地瓜、大白…
http://www.top1health.cn/Article/248/37326
减重吃它！高纤冻豆腐饭助减糖

… 包（50g）。Ａ：酱油1/2 大匙、芝麻油1小匙、蒜泥少许、白芝麻粉1大匙、芝麻油1小匙。Ｂ：洋葱泥1/8个，酱油、酒各1/2大匙，蛋黄1颗。 **作法…
http://www.top1health.cn/Article/101/37355
春季养生食谱　多吃绿色及温阳食物

…菜、青椒、芹菜、青豆等等食材，还可以多吃些温阳食物如葱、姜、蒜，助阳气升发，增强人体免疫力，还可以抵抗春寒来袭引起的感冒，但要注意不要吃太多酸性食物，以免使肝气过旺，抑制脾胃之气而…
http://www.top1health.cn/Article/80/37349
瘦身族爱吃温沙拉　女中医这样说…

…成蔬菜汤都可以。 **煮熟蔬菜略带凉性　宜搭配葱、姜、蒜** 如果是冰箱刚拿出来，或是已经放到冷掉了，也要加热过后再吃。不过大多数蔬果即使煮熟，都还是略带些凉性，所以在烹煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/37299
防失智多吃粗粮　喝大蒜芝麻蜂蜜饮

…有不错的效果！专家表示，除了直接原态食用外，将其混和打成「大蒜芝麻蜂蜜饮」、「五仁茶」等谷类饮品食用，对于吞咽能力不佳的长者来说，更是便利、好吸收。 **防失智饮食调理这样做…
http://www.top1health.cn/Article/80/37255
低盐顾血压！蔬菜熬煮汤底、蘸酱首选白醋

…。 **蘸酱少吃芝麻、沙茶** **葱姜蒜调配，或做油醋酱** 吃火锅、水饺若要用蘸酱，少用高盐的酱油、沙茶酱、芝麻酱、味噌酱，改以葱、姜、蒜、萝卜泥或不含盐…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222
肠躁症发作又跑厕所？减醣饮食助舒缓

…菜、菠菜、芹菜、芽菜、生菜、番茄等，葱段可以只取绿色部分、大蒜则以蒜油方式提取蒜味来避免过多的寡醣。 **对于糖醇敏感者：**虽然许多水果里广泛存在木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇…
http://www.top1health.cn/Article/248/37137
补钙也能美味吃！起司海鲜粥好营养

…100公克、假蟹肉或蟹肉100公克、起司片1片、麻油1大匙、蒜末1小匙、盐、芝麻适量。 **备料：** 〉将米清洗干净后，用水浸泡1 个小时。〉将红萝卜、夏南瓜、洋葱洗…
http://www.top1health.cn/Article/80/37203
早晨起床必喝温开水？原来秘密是…

…，日前警政署长陈国恩即公开每天早上将柠檬汁、姜汁、苹果醋、大蒜打成泥冷藏，每天早上取一匙泡水饮用，据闻这样身体马上会暖起来，还可以对抗感冒。注重养生的日本减肥专家则建议，每天早上喝…
http://www.top1health.cn/Article/248/37138
降胆固醇很简单　这6种食物吃不腻

…物固醇，有助降低坏胆固醇。][97617] **6.大蒜** 大蒜可以降低胆固醇，预防血栓、降血压、预防感染。研究发现，大蒜有助预防胆固醇沉积在动脉壁上，进而预防动脉硬化。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009
养「肝」这样吃！菠菜拌花生营养美味

…食调养方面，应该多吃温补阳气的食物。《本草纲目》中记载，葱、蒜、韭菜都是养阳益肝的佳品，可以适当多吃。另外还要注意补充微量元素硒，如芝麻、杏仁、豇豆、金针花、枸杞、鹌鹑蛋、牛肉、海…
http://www.top1health.cn/Article/248/37094