腸胃蠕動 | 搜尋結果

「腸胃蠕動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腸胃蠕動」的資料

餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

…蕉中的鎂和維生素B群，能提高新陳代謝；豐富的膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，排出廢棄物和毒素於體外。  ![，口味甜中帶酸的草莓，平均每100公克含鉀198毫克…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833
吃高鉀水果可以幫助排鈉？

…鉀，除了高鉀外，香蕉還含有豐富的纖維素及果膠和果膠糖，能刺激腸胃蠕動、降低腸道的壞菌、增強腸內有益細菌的活力。但香蕉熱量較高，1根香蕉約等同於2份水果，有糖尿病及正在減肥的民眾，要…
http://www.top1health.cn/Article/320/36751
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

…，每餐只食用肉、蛋、奶等蛋白質食物，能有效刺激胃酸分泌，延緩腸胃蠕動「排空」的時間，讓腸道有飽足感，達到安定食慾效果，而且在幾乎不碰澱粉類的情況下，2個月內能讓一個成年人的體重下降…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771
口臭，可以吃什麼改善？

…潔著手外，平常飲食建議多攝取全穀類食物、新鮮水果與蔬菜，強化腸胃蠕動。而無糖優格含有豐富的益生菌，適量食用也有助於腸道健康。  ![綠茶中的多酚類物質…
http://www.top1health.cn/Article/258/36706
吃沒煮熟的四季豆，會中毒？

…。其中，維生素K是建構骨骼重要的營養素；而膳食纖維則有助促進腸胃蠕動，改善便祕的症狀。只要將四季豆完全煮熟，就能安心食用。 **四季豆熟了沒？2撇步聰明辨別** 那麼炒菜時…
http://www.top1health.cn/Article/302/36675
吃芭樂不去籽，會便祕嗎？

…膳食纖維，膳食纖維是富士蘋果的2倍。一般來說，膳食纖維有促進腸胃蠕動、幫助排便、增加腸道好菌，以及增加飽足感的效果。 ![芭樂及芭樂籽皆為高膳食纖維的食物，每100公克的芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/302/36647
飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…。尤其推薦綠葉菜和十字花科蔬菜，多吃這類蔬菜可幫助消化，促進腸胃蠕動。另外，每週最好預留1到2天時間喝粥吃素，且飯後不再吃其他零食，這樣能為腸胃減輕負擔。 **技巧4／合理的…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…纖維的飲食方式，而且要多吃高纖維食物，如蔬菜和水果，幫助促進腸胃蠕動，少吃容易引起發炎反應的食物，包括酒、咖啡、茶等，還有過度辛辣等刺激性食物，以免傷胃。並可多攝取有助消化的水果，…
http://www.top1health.cn/Article/189/36577
孩子每天都有大便　不等於沒有便祕

… **3.運動量要足夠** 適度運動可以刺激腸胃蠕動減少便祕發生 **4.養成良好排便習慣** 每天固定時間，最好是在沒有時間壓力的情況下，例如…
http://www.top1health.cn/Article/22/36488
噁心想吐就真的有了？認識假性懷孕

…胎動** 當噁心、想吐，加上吃進過多食物時，可能引起強烈的腸胃蠕動，加上女性原本就渴望懷孕的心理，難免會造成混淆。 **結語** 當女性出現疑似懷孕的症狀，除了掌握正確的…
http://www.top1health.cn/Article/324/36542
肌膚水嫩嫩！黑豆薏仁茶提升保水度

…種維生素、膳食纖維、鈣、鎂、磷、鐵等，其中的膳食纖維能夠幫助腸胃蠕動，提升肌膚的保水度，所以薏仁也是女性常用來保溼肌膚的食材。薏仁內含的營養素能分解酵素，軟化皮膚角…
http://www.top1health.cn/Article/297/36543
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃

…3公克的膳食纖維，GI值低，且奇異果的纖維多屬果膠，可以促進腸胃蠕動、預防便秘，幫助維持窈窕好身材；奇異果中的蛋白水解酶，能幫助肉類消化，減少脂肪的囤積，年節吃的太多造成消化不良時…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451
過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…纖維的飲食方式，而且要多吃高纖維食物，如蔬菜和水果，幫助促進腸胃蠕動，少吃容易引起發炎反應的食物，包括酒、咖啡、茶等，還有過度辛辣等刺激性食物，以免傷胃。並可多攝取有助消化的水果，…
http://www.top1health.cn/Article/30/35427
吃出健康運！譚敦慈年節必吃6蔬菜

…* 蔬菜的熱量低、膳食纖維豐富，有助穩定血糖，也能幫助腸胃蠕動和排便順暢，預防便祕，維持腸道菌叢生態，促進健康。譚敦慈護理師提醒，預先購買年節蔬菜時，應以當季盛產的為主，可多…
http://www.top1health.cn/Article/80/36454
高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身

…性膳食纖維** 【好處】可以吸水膨脹，以增加糞便體積、刺激腸胃蠕動，縮短有毒物質和致癌物質在腸道停留的時間，因此能促進腸道健康、預防便祕，降低罹癌風險【食物】豆類、果皮、根莖…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412