腰痠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰痠」搜尋結果

總共找到 814 筆符合關鍵字「腰痠」的資料

痠痛一掃而空！中醫藥浴放鬆舒緩

俗話說的好：「年廿八，洗邋遢」，年關將屆，為了讓來年擁有好氣象，家家戶戶無不卯起勁來大掃除！但若長時間姿勢不對，肌肉使用過度，當心恐使腰酸手麻、肌肉痠痛等「家事勞動症候群」找上門，…
http://www.top1health.cn/Article/239/34350
腸躁症老是拉肚子　原來也跟月經有關！

…善體質。 **脾腎陽虛型／**由於身體機能的虛損，導致腰痠、手腳冰冷，伴隨腹瀉或是便祕。建議可以多吃溫熱的食材，比如肉桂、乾薑、堅果類。 **肝氣鬱結型／**這是最常見…
http://www.top1health.cn/Article/324/34147
坐了一天好累　黃金15分舒壓美臀

…肉緊繃加上坐姿不良、施力不當等，都容易導致血液循環不良，造成腰痠背痛，甚至影響新陳代謝，如果沒有適當的舒緩方式，恐怕會越來越疲勞。 **適度按摩刺激　放鬆肌肉壓力** 想要…
http://www.top1health.cn/Article/248/34126
生理期肚痛又頭暈？平常喝這個改善

…跟它和平共處，可就要吃上不少苦頭。生理期的不舒服包含：腹痛、腰痠、頭痛、四肢冰冷、猛冒冷汗等，有些人甚至嚴重到無法行走只能臥床休息。 **生理痛不能光靠止痛藥　治標不治本**…
http://www.top1health.cn/Article/248/34036
落枕閃到腰　臀肌牽引遠離慢性疲勞

上班族久坐不動，容易有肩頸及腰痠背痛情況，專業物理治療師指出，久坐不動容易引起慢性疲勞，坐姿不良則是腰痠背痛反覆發作的主因，建議久坐不動的上班族群，最好每隔40分鐘離開座位活動筋骨…
http://www.top1health.cn/Article/167/34002
豐胸暖身抗過敏！冷冬必吃酒釀湯圓

…在其共同著作《酒療》中提到，酒釀味甘辛，性溫，對畏寒、缺奶、腰痠背痛、四肢冰冷、神經衰弱、精神恍惚有不錯的保健功效。酒釀可以直接食用，也可以加熱料理，但是畢竟是發酵食品，久煮時好菌…
http://www.top1health.cn/Article/258/33980
紓解孕期腰痠背痛！中西醫聯手教舒緩妙招

懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，沉重的壓力容易讓媽咪腰痠背痛的感受越來越明顯，為了不讓身體的負擔加重，生活中正確的姿勢與產前、產後刻意的鍛鍊，都能讓腰痠背痛消失於無形。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/17/33947
必知內臟脂肪10大風險　久坐族快站起來

…千禧之愛健康基金會董事、台東醫院院長祝年豐表示，久坐後不僅會腰痠背痛，長時間坐著不僅會導致BMI、腰圍、內臟脂肪增加，還會使血壓、血糖、血脂異常，增加三高慢性病、腦心血管疾病風險。…
http://www.top1health.cn/Article/33/33772
脖子僵硬有解！答案在鞋跟的高度…

…擊，而太硬的地板會對膝蓋、腰部、脊椎及脖子造成較大壓力，導致腰痠背痛、脖子僵硬等困擾。 **穿厚底有跟鞋子　減輕脊椎頸椎壓力** 日本醫學博士三井弘在其著作《改善脖子僵硬，…
http://www.top1health.cn/Article/248/32685
天冷私密處搔癢難耐　多吃白木耳紅豆

…，中醫稱為「腎陽虛」的體質，這種體質同時會有夜間易頻尿、經常腰痠的現象，比較常見於更年期婦女，平時可以多吃肉桂、烏骨雞、羊肉等補陽的食物，來改善「腎陽虛」的體質。如果分泌物…
http://www.top1health.cn/Article/80/32691
身體很累卻睡不著？酸棗仁粥安神助眠

…火旺型：**此種體質的人常出現心悸健忘、頭暈耳鳴、口乾舌燥、腰痠腿軟，舌質紅等症狀。 **4.心脾兩虛型：**通常因為年老體衰、氣血虧虛或勞傷心脾，導致心脾兩虛型失眠。此種類型的…
http://www.top1health.cn/Article/248/32663
經痛不是忍過就好！漢方調理可趁早

經期時總是悶痛、不適，卻老是用止痛藥解決？經期前後經常腰痠背痛，覺得忍一下就過去了嗎？每個月的生理期，對女性身體健康的影響力，超過你的想像！今年冬天，就用漢方本草的傳統智慧，把握經…
http://www.top1health.cn/Article/254/32669
天氣冷筋骨就痠痛？針灸熱水泡腳緩解

… 1名53歲的退休女性，因空閒時種菜需要彎腰拔草，偶爾會覺得腰痠，前陣子氣溫下降，早上起床突然覺得腰部緊繃酸痛，起床翻身時腰部還出現疼痛的現象，所幸就醫後經中醫薰蒸、拔罐，以及一週…
http://www.top1health.cn/Article/239/31521
高聲K歌NG！生理期9禁忌非知不可

…嗓音變低、變粗等。 **禁忌2／捶腰按摩** 相信「腰痠背痛」是不少現代人的通病，尤其處於經期間的女性更是如此，常常下意識地搥打或按摩身體，希望藉此減輕不適症狀。不過，經期…
http://www.top1health.cn/Article/324/31473
好朋友不使壞　牢記7點經期保養

…容易因大量流失血液和營養素，身體變得虛弱，容易出現腹部疼痛、腰痠背痛、緊張、失眠等症狀。所以，許多女性都會多吃一點巧克力、黑糖，或是薑茶與薑母鴨等熱性食物來緩解經期不適。但是，中醫…
http://www.top1health.cn/Article/324/30417