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算不准排卵日，做人老是失败吗？很多求子心切的夫妻跑遍各大医院，都检查不出不孕的原因，只能靠排卵试纸找出排卵日，集中火力做功课，希望能幸运中奖。没想到，都已经“机关算尽”了还是没有怀孕！中医指出，光靠排卵试纸和计算月经周期，其实很容易出错，建议画一张“基础体温表”比较准！

不孕夫妻当中，女方常有卵巢早衰或生理期紊乱的问题；抓不准排卵日，也就搞不清什么时候该跟老公“恩爱”。其实，只要画一张基础体温表，很多问题都会迎刃而解！

影响排卵原因多　排卵试纸、月经周期常不准

中医林佳莹表示，从多年的临床经验中发现，不但排卵试纸的结果不够准确，如果按照月经周期来计算安全期和危险期，也是常常不管用。

理论上，月经来潮倒数的第14天是排卵日，但真正的排卵日往往会受到压力、疲劳、感冒等因素的影响；再加上每个人的体质不同，有些人会习惯性提前排卵，有些人则是阶段性排卵，所以光靠排卵试纸和计算周期，其实是很容易出错的。

基础体温表自己画　准确找出排卵日

那到底该怎么办呢？林佳莹中医建议，女性朋友要稍微辛苦一点，每天早上起床后，先测量自己的基础体温，然后纪录下来，制作成一张“基础体温表”。可别小看这张简单的图表，里面可是藏了很多玄机！

林佳瑩中醫師建議，不易懷孕的女生可以畫一張基礎體溫表，在醫師協助之下找出正確的排卵日，增加成功受孕的機率。（圖片／林佳瑩中醫師提供）

由于排卵之前的体温是相对低温，我们就可以根据这个特性，从图表中轻松找出实际的排卵日，而那几天就是夫妻甜蜜做功课的时间。连续纪录4个月的基础体温之后，就可以了解自己的月经周期；即使是生理期紊乱的人，也可以看出一定的规律性。

比如，有些女生的月经一下迟到、一下提前，看似很不规律。其实，有些人的周期可能是第1、3、5个月较长，第2、4、6个月较短，并不是完全没有“趋势”可言。有了基础体温表，就更容易找出症结点，并且在对的时间恩爱，增加做人成功的机会！